BẢNG GIÁ XE Ô TÔ ĐƯA SẢN PHẨM LÊN WEBSOSANH
SO SÁNH GIÚP BẠN: 1900.0345 

webSoSanh Hotline1900.0345

1 chiếc bánh trung thu bao nhiêu calo? ăn có bị mập không?

31/08/2019 09:55 AM - Oanh

Là món bánh truyền thống trong những ngày Tết trung thu, tuy nhiên bánh trung thu cũng khiến nhiều người lo lắng vì sợ ăn vào sẽ bị mập.

websosanh.vn

Bánh trung thu là món bánh truyền thống mà người dân Việt Nam thường ăn vào ngày tết đoàn viên Rằm tháng tám Âm lịch. Tuy nhiên, ngày nay, với nhu cầu cao từ thực khách, các thương hiệu và cửa hàng bánh trung thu bán bánh trước ngày chính tới 2-3 tháng, và thậm chí là quanh năm.

Bánh có sẵn, nhiều người thích ăn thậm chí ăn liền lúc cả 1-2 chiếc bánh trọng lượng 200 gram. Tuy nhiên, với lượng tinh bột và ngọt cao, liệu ăn bánh trung thu có bị mập?

bánh trung thu như lan 2019
Bánh trung thu với lượng calo lớn rất dễ gây tăng cân.

1 chiếc bánh trung thu bao nhiêu calo? ăn có mập không?

Để trả lời câu hỏi này, chúng ta hãy cùng tìm hiểu trong một chiếc bánh trung thu (bánh nướng, bánh dẻo) trọng lượng 200gram thì chứa bao nhiêu calo.

Như vậy có thể thấy, một chiếc bánh nướng 200gram có khoảng 800 – 1000 calo. Để giữ cân nặng ổn định, nam giởi trưởng thành cần nạp 2500 calo và nữ giới trưởng thành cần nạp 2000 calo mỗi ngày. Như vậy, chỉ cần ăn khoảng 2 chiếc bánh trung thu là bạn khỏi cần ăn bất cứ thứ gì trong ngày hôm đó.

Trong khi đương nhiên, bạn sẽ vẫn ăn khá nhiều thức khác và ăn bánh trung thu chỉ là “thưởng thức”, do đó, những ai thích ăn bán trung thu và ăn hàng ngày thì nguy cơ mập lên là rất cao.

Cách ăn bánh trung thu không bị mập?

Trên thực tế thì bánh trung thu là món ăn dễ gây tăng cân nên không tránh khỏi việc bạn béo lên khi ăn bánh trung thu. Tuy nhiên để hạn chế việc tăng cân, bạn có thể lưu ý một số điểm sau:

– Không nên ăn bánh trung thu vào buổi tối

– Ăn bánh thành từng miếng nhỏ và nhai thật chậm

– Nên thường xuyên tập thể dục và vận động nhiều để tiêu hao năng lượng nhiều hơn.

Ngoài ra, hiện nay một số thương hiệu đã cho ra mắt các dòng bánh trung thu dành riêng cho người ăn kiêng với việc sử dụng các dòng đường ăn kiêng và giảm thiểu tới mức thấp nhất năng lượng nạp vào khi ăn bánh trung thu.

tự làm bánh trung thu
Bánh trung thu, đặc biệt là bánh trung thu handmade nên được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Bảo quản bánh trung thu như thế nào? có nên ăn bánh trung thu hết hạn không?

Thông thường, cách tốt nhất để bảo quản bánh trung thu là cho bánh vào ngăn mát của tủ lạnh, với cách này có thể kéo dài thời hạn sử dụng bánh, đặc biệt là đối với các dòng bánh trung thu handmade không sử dụng phụ gia bảo quản.

Bánh trung thu, đặc biệt là bánh dẻo khi bảo quản có thể bị cứng, bạn chỉ cần vẩy một chút nước và cho vào lò vi sóng quay khoảng 30s là bánh sẽ mềm và ngon trở lại.

Tuyệt đối không được ăn bánh trung thu hết hạn sử dụng vì khi đó nấm mốc, các độc tố sản sinh ra sẽ có thể gây ngộ độc thực phẩm.

Websosanh.vn - Website so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam

Tìm kiếm sản phẩm giá rẻ nhất Việt Nam

Bình luận bài viết

    Tag
    Sản phẩm đáng quan tâm

    Bánh nướng Thu Hương sữa dừa

    29.800 đ
    Có 2 nơi bán

    Bánh nướng Như Lan môn sen 300g

    30.000 đ
    Có 1 nơi bán

    Máy làm bánh nướng TEFAL SM2225

    1.245.000 đ
    Có 1 nơi bán
    Tin tức mới nhất
    Nhiều người quan tâm nhất
    Tiêu điểm mục