BẢNG GIÁ XE Ô TÔ ĐƯA SẢN PHẨM LÊN WEBSOSANH
SO SÁNH GIÚP BẠN: 1900.0345 

webSoSanh Hotline1900.0345

7 đồ uống tuyệt vời cho bà bầu

29/07/2014 03:44 PM

"Dập tắt" cơn buồn nôn của bạn và tăng cường axit folic bằng cách lựa chọn những thức uống lành mạnh cho thai kỳ.

websosanh.vn

Dưới đây là những thức uống có thể giúp thai kỳ của bạn phát triển mạnh hơn, giúp giảm ốm nghén, thúc đẩy folate và tăng hấp thu sắt của cơ thể.

1. Trà gừng

Theo Hướng dẫn y tế gia đình của Đại học Dược Harvard, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng được sử dụng trong y học cổ truyền như một chất chống nauseant, có lợi cho những phụ nữ đang bị ốm nghén. Nghiên cứu bao gồm 70 thai phụ bị chứng buồn nôn trong thai kỳ. Phần lớn họ thêm gừng vào chế độ ăn uống của mình thì nhận thấy ít bị buồn nôn hơn hơn so với những người không dùng thêm gừng.

7 đồ uống tuyệt vời cho bà bầu 1

2. Nước cam

Bạn có thể nhận thức được rằng tăng cường bổ sung sắt khi mang thai là vô cùng quan trọng. Nhưng bạn có biết một số thực phẩm và đồ uống có thể trợ giúp hoặc ngược lại – cản trở khả năng hấp thụ chất sắt. Theo một báo cáo Dinh dưỡng khi mang thai được công bố bởi Viện Y học của Viện Hàn Lâm quốc gia Mỹ, “So với các loại nước, nước cam sẽ giúp tăng gần gấp đôi khả năng hấp thu chất sắt từ một bữa ăn. Trong khi đó trà và cà phê hay các loại nước khác lại làm giảm hấp thu chất sắt quá một nửa”. Chính vì vậy, nước cam là loại nước được xếp ở vị trí thứ 2 trong TOP danh sách những thức uống tốt nhất cho bà bầu.

7 đồ uống tuyệt vời cho bà bầu 2

3. Sinh tố

Tronng 3 tháng đầu tiên của thai kỳ, bạn cần tăng lượng folate đáng kể. Folate, hoặc axit folic, là một vitamin B tan trong nước giúp hệ thần kinh của bé phát triển. Thật tuyệt vời khi đồ uống cũng giúp bổ sung lượng folate giàu có bởi chúng dễ uống và nhiều hương vị phong phú. Một cách dễ dàng để có được nhiều folate trong chế độ ăn uống của bạn là uống một ly sinh tố.

4. Trà bạc hà

Trong y học cổ truyền, trà bạc hà từ lâu đã được sử dụng như một thức uống lành mạnh cho những người mắc chứng ốm nghén. Một bài báo được xuất bản trong Thư viện Y tế quốc gia của Hoa Kỳ viết rằng “trong phòng thí nghiệm, bạc hà có tác dụng kháng khuẩn và kháng virus, chống oxy hóa mạnh và chống khối u rất đáng kể”.

7 đồ uống tuyệt vời cho bà bầu 3

5. Sinh tố chuối – sữa chua

Một quả chuối chứa 4g chất xơ và khoảng 20% lượng vitamin C và vitamin B6 cần thiết cho nhu cầu hàng ngày của bạn. Vitamin B6 giúp điều chỉnh natri và nồng độ kali có thể bị mất cân bằng nếu bạn đang bị ốm nghén. Chuối cũng chứa hàm lượng magiê và kali phong phú, rất quan trọng cho việc duy trì một sự cân bằng chất lỏng khoẻ mạnh. Sữa chua có chứa vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giàu canxi và lại chứa ít đường. Sự cộng hưởng của hai thực phẩm này khiến nó trở thành thức uống tuyệt vời cho sức khoẻ thai kỳ.

7 đồ uống tuyệt vời cho bà bầu 4

6. Nước chanh

Mùi hương dễ chịu của chanh tươi có hiệu quả tích cực trong việc làm giảm cơn buồn nôn. Vì thế, nếu bạn đang cảm thấy buồn nôn, hãy uống một cốc nước chanh loãng để đánh đuổi cảm giác khó chịu này. Nhưng nếu tình trạng ốm nghén của bạn quá trầm trọng, thì ngậm lát chanh thái mỏng sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn hẳn.

7 đồ uống tuyệt vời cho bà bầu 5

7. Nước dừa

Nước dừa là thức uống tuyệt vời cho bà bầu. Không chỉ tốt cho nước ối, nước dừa còn có thể giúp bạn trải qua tình trạng ốm nghén một cách dễ dàng hơn. Hơn thế, nếu bạn đã trải qua tình trạng ốm nghén, thức uống này có thể giúp bạn tái hydrate hoá tự nhiên và khoẻ mạnh.

Websosanh.vn - Website so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam

Tìm kiếm sản phẩm giá rẻ nhất Việt Nam

Bình luận bài viết

    Sản phẩm đáng quan tâm

    Gối bà bầu chữ U

    270.000 đ
    Có 31 nơi bán

    Gối bà bầu chữ J

    300.000 đ
    Có 6 nơi bán

    Tai nghe bà bầu Bellybuds

    1.240.585 đ
    Có 3 nơi bán

    Tai nghe bà bầu Angelips

    749.000 đ
    Có 15 nơi bán

    Buồn nôn

    31.000 đ
    Có 8 nơi bán

    Thức Uống Mùa Hè

    40.000 đ
    Có 1 nơi bán

    Thức Uống Làm Đẹp

    12.000 đ
    Có 1 nơi bán

    Tai nghe bà bầu smart fetus SMF002

    340.000 đ
    Có 14 nơi bán

    Thuốc bổ cho bà bầu Obimin plus

    230.000 đ
    Có 2 nơi bán

    Gối ôm cho bà bầu UB05

    420.000 đ
    Có 1 nơi bán

    Tai nghe bà Bầu Smart Fetus Angelips

    749.000 đ
    Có 15 nơi bán

    Tai nghe bà bầu Pamalullaby 4 loa

    745.000 đ
    Có 1 nơi bán

    Quần Lót Cho Bà Bầu KUKU S7501

    190.440 đ
    Có 3 nơi bán

    Đai đỡ bụng bà bầu Medela

    590.000 đ
    Có 2 nơi bán

    Gối đa năng cho bà bầu KuKu

    405.000 đ
    Có 7 nơi bán

    Tai nghe bà bầu Pamalullaby 2 loa

    540.000 đ
    Có 1 nơi bán

    Vitamin cho bà bầu Elevit Vitamin B9

    950.000 đ
    Có 6 nơi bán

    Bánh Mumsure cho bà bầu 165g

    35.000 đ
    Có 1 nơi bán

    Sữa bà bầu Star Mom - hộp 800g

    200.000 đ
    Có 2 nơi bán

    Đai đỡ bụng bà bầu KuKu KUS7504

    273.000 đ
    Có 8 nơi bán

    Áo dành cho bà bầu AH02

    169.000 đ
    Có 1 nơi bán

    Tai nghe nhạc bà bầu Lullabelly

    1.200.000 đ
    Có 5 nơi bán

    Đai đỡ bụng bà bầu Kuku S7507

    270.000 đ
    Có 4 nơi bán

    Sữa cho bà bầu matilia Pháp 200ml

    250.000 đ
    Có 15 nơi bán

    Vitamin dành cho bà bầu Pigeon

    305.000 đ
    Có 8 nơi bán

    Tinh dầu Bạc Hà

    70.000 đ
    Có 112 nơi bán

    Nhật ký thai kỳ - Anne Théau

    22.000 đ
    Có 3 nơi bán

    Để có một thai kỳ tốt nhất

    24.000 đ
    Có 4 nơi bán