1. Tin tức hữu ích
  2. Đặt khách sạn
  3. Dịch vụ tài chính
  4. Đăng sản phẩm lên Websosanh
  5. Hỗ trợ khách hàng - 1900.0345
[ WHR ] Ngày đôi, sale gấp bội

Bí quyết tập thể dục nhanh cho mắt khắc phục các tình trạng mỏi, khô, mờ,...

Để khắc phục các tình trạng mỏi, khô, mờ mắt đặc biệt với những người phải thường xuyên tiếp xúc với máy tính hay điện thoại nhiều thì chắc chắn những bí quyết tập thể dục nhanh cho mắt sau bạn sẽ không thể bỏ qua được. Hãy áp dụng ngay để có một đôi mắt sáng, đẹp nhé!

Chuyển tới tiêu đề chính trong bài [xem]

1. Bài tập nhìn gần xa

Bước 1: Đưa ngón tay cách mặt khoảng 30cm

Bước 2: Nhìn vào đó rồi chuyển ánh mắt đi xa dần, dừng lại 2-3 giây ở mỗi vị trí.

Bước 3: Lặp lại bài tập này từ 3 – 5 lần.

Lưu ý: Cần tập trung chú ý cao độ để bài tập mang lại hiệu quả tốt nhất.

2. Ấn nhẹ vào Thái dương

Bí quyết tập thể dục nhanh cho mắt khắc phục các tình trạng mỏi, khô, mờ,...

Ấn nhẹ vào thái dương

Bước 1: Dùng ngón trỏ hoặc ngón giữa ấn nhẹ vào giữa Thái dương, giữ trong 4-5 giây để giúp dịch trong mắt lưu thông tốt hơn.

Bước 2: Lặp lại động tác này 5 lần, nếu muốn bạn có thể vừa thực hiện động tác vừa nhắm mắt.

3. Thư giãn mắt bằng hơi ấm bàn tay

Bước 1: Lấy 2 bàn tay chà xát vào nhau đến khi tay nóng lên

Bước 2: Nhắm 2 mắt lại rồi đặt nhẹ 2 bàn tay vừa chà nóng lên mắt.

Bước 3: Nằm thư giãn 5 phút.

4. Bài tập nhìn ngang trái phải

Bí quyết tập thể dục nhanh cho mắt khắc phục các tình trạng mỏi, khô, mờ,...

Bài tập nhìn ngang trái phải

Bước 1: Sử dụng các điểm ở bên trái, bên phải ngang tầm mắt. Có thể định hướng bằng các ngón tay ở 2 phía cho phù hợp để nhìn thấy rõ nhất mà không phải cố sức.

Bước 2: Đưa mắt chuyển động qua phải, trái, lặp lại 4 lần.

Bước 3: Nháy mắt vài lần, nhắm mắt lại rồi nghỉ ngơi.

5. Viết chữ bằng mắt

Bước 1: Bạn nhìn vào khoảng trống hoặc tường trước mắt, đầu giữ nguyên.

Bước 2: Dùng mắt viết thành các chữ cái hoặc hình vuông, hình tam giác tùy sở thích. Cố gắng viết chữ càng to càng tốt.

Lưu ý: Động tác này khi mới khá khó thực hiện nhưng hãy kiên trì vì đây là một bài tập rất tốt cho mắt.

Cổng thông tin so sánh giá Websosanh.vn luôn nỗ lực mang đến cho bạn đọc những thông tin chính xác và bổ ích nhất. Tuy nhiên khoa học về thân thể người thật rộng lớn và còn nhiều điều y học chưa nhận thức đến được, do đó, các bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi việc chẩn đoán, điều trị bệnh hay các tình trạng sức khỏe và làm đẹp cần phải có ý kiến các chuyên gia y tế được cấp phép.

Chúc các bạn có một đôi mắt sáng, khỏe, đẹp!

Câu hỏi thường gặp
So sánh, tìm kiếm giúp mua được giá rẻ, uy tín và tốt nhất