Giảm cân cấp tốc mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục gì hết ?

Ai cũng nghĩ để giảm cân nhanh thì bạn phải ăn kiêng hay tập thể dục cao độ lắm nhưng không biết đó là một sự lầm tưởng rất nghiêm trọng. Thực tế là rất nhiều người bị tích nước trong cơ thể gây nên tình trạng sưng phồng ở tay, chân và to bụng.

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục gì cả thì hãy sử dụng ngay 6 cách này.

Giảm cân cấp tốc mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục gì hết ?

Ăn nhạt đi

Nếu bạn có cảm giác chân tay to, phồng nhưng kém săn chắc, đấy là dấu hiệu của việc thừa nước do ăn mặn. Muối nói riêng và đồ mặn nói chung chứa một lượng rất cao sodium. Nó là nguyên nhân chính dẫn đến tích tụ nước trên cơ thể bạn, đặc biệt là phần bắp chân và bắp tay. Hãy giảm bớt lượng muối trong nấu nướng, cũng như hạn chế đồ đóng hộp và sấy khô bạn nhé!

Ăn chuối và quả bơ

Kali đóng vai trò như chất trung hòa nếu bạn lỡ ăn đồ quá mặn, nó sẽ cân bằng lại lượng muối và nước trong cơ thể bạn. Những thực phẩm như chuối và quả bơ rất giàu chất này, vì thế đừng gần ngại thêm ngay 1-2 quả chuối hoặc 1 quả bơ vào thực đơn mỗi ngày!

Ăn chocolate đen

Không những không làm bạn tăng cân, bổ sung một lát chocolate đen nguyên chất mỗi ngày còn giúp giảm tình trạng tích nước ở tay, chân, bụng. Nó được chứng minh là giàu magiê, một khoáng chất cần thiết cho cơ thể và đặc biệt tốt cho phái nữ. Bên cạnh chocolate đen, bạn cũng có thể tìm thấy magiê ở các loại rau có màu xanh đậm.

Ăn nhiều tỏi

Lỡ ăn quá nhiều vào tối hôm trước? Hãy ăn vài lát tỏi sống hoặc uống một cốc nước/trà tỏi trước khi đi ngủ. Tỏi sẽ lọc máu và giúp bạn đi tiểu dễ dàng hơn, giảm thiểu tình trạng nước ứ ở ổ bụng hay làm bụng to căng vào sáng hôm sau.

Giảm bớt đường

Cũng như muối, nếu ăn quá nhiều đường có thể khiến bạn khát nước. Lúc này cơ thể sẽ có xu hướng tích nước lại và làm bạn “to béo” trông thấy. Hãy cắt giảm các loại đường hạt ra khỏi bữa ăn, cũng như bớt tinh bột trong ngày.

Uống nước bất cứ khi nào thấy khát

Nước tích tụ trong người có thể bắt nguồn từ chính việc… thiếu nước. Nếu bạn thường xuyên để cơ thể quá khát, nó sẽ phản ứng bằng cách dự trữ nước ở tay, chân và ổ bụng nhiều nhất có thể, đề phòng cho việc bị thiếu nước sau này. Vì thế, nếu không muốn người phình to, hãy uống nước ngay khi khát bạn nhé!

Đó giảm cân đâu có gì là khó nào? Chỉ tại hàng ngày bạn không chú ý tới 6 thứ nhỏ nhất kia thì béo là phải rồi. Mà đâu phải béo khỏe béo đẹp, đây là béo phù nước rất không có lợi cho sức khỏe của bạn về lâu về dài. Kết hợp 6 cách trên là giải pháp nhanh chóng và an toàn cho bạn giảm cân nhanh chóng mà hoàn toàn không phải ăn kiêng hay tập thể dục gì hết.

Chúc bạn thành công! Đừng quên cổng thông tin so sánh giá trực tuyến Websosanh.vn luôn đồng hành cùng bạn giảm cân mỗi ngày. Hãy sử dụng Websosanh.vn 3 lần/ngày trước khi quyết định mua sắm bất kỳ món đồ nào. Bạn sẽ luôn mua được sản phẩm tốt với giá được rẻ nhất mà lại tiết kiệm bao nhiêu thời gian, tiền bạc và công sức đấy.

Websosanh.vn – Website so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam

Tìm kiếm sản phẩm giá rẻ nhất Việt Nam