Tin tức về plank
Bạn biết bao nhiêu cách tập Plank - 20 cách tập Plank "kỳ diệu" cho vòng eo thon gọn và cơ thể dẻo dai
Plank (hay còn gọi là động tác tấm ván) là một trong những bài tập rất cơ bản và phổ biến trong yoga hay gym. Tuy nhiên, bạn biết bao nhiêu cách tập động tác "tưởng dễ mà khó" này?