Tin tức về những bài tập
Công dụng và lưu ý khi sử dụng đai massage bụng
Bên cạnh những bài tập thể dục, đai massage bụng cũng đang rất được nhiều người săn đón vì công dụng hiệu quả và tuyệt vời trong việc giảm cân và giữ gìn vóc dáng.
10 bài tập yoga đơn giản cho người mới bắt đầu
Yoga hiện đang rất được nhiều người lựa chọn để giúp tăng sức bền, sức dẻo cho cơ thể. Nếu bạn là người mới bắt đầu thì đừng bỏ qua những bài tập yoga đơn giản dưới đây.
Những bài tập thể dục tốt nhất cho sức khỏe mẹ bầu
Các bài tập thể dục phù hợp mang lại rất nhiều lợi ích cho mẹ bầu, giúp bạn luôn có tinh thần thoải mái và sức khỏe tốt để sẵn sàng vượt cạn.
9 thực phẩm hàng đầu cho người tập gym
Những thực phẩm sau sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể bạn để thực hiện những bài tập luyện và trợ giúp quá trình hồi phục lại cơ bắp.
5 bài tập giảm cân đơn giản nhưng lại có hiệu quả nhanh nhất
Chạy bộ, bơi hay lắc vòng... là những môn thể thao vô cùng dễ dàng và đơn giản để thực hiện. Tuy nhiên, những bài tập này lại có hiệu quả "thần kỳ" trong việc giúp bạn giảm cân nếu bạn kiên trì và thực hiện đúng cách.
Bạn biết bao nhiêu cách tập Plank - 20 cách tập Plank "kỳ diệu" cho vòng eo thon gọn và cơ thể dẻo dai
Plank (hay còn gọi là động tác tấm ván) là một trong những bài tập rất cơ bản và phổ biến trong yoga hay gym. Tuy nhiên, bạn biết bao nhiêu cách tập động tác "tưởng dễ mà khó" này?
Cách loại bỏ mỡ bụng giúp các quý ông lấy lại vẻ nam tính
Việc giảm mỡ thừa bụng dưới với đàn ông không hề khó, tuy nhiên, cần một chút kiên trì. Những bài tập sau chắc chắn sẽ giúp ích cho các quý ông trong việc lấy lại vóc dáng của mình.
Những thực phẩm tuyệt đối không nên ăn sau khi tập thể dục
websosanh- Những bài tập tăng cường hocmon tăng trưởng sẽ mất tác dụng nếu bạn ăn những đồ ăn chứa carb, đặc biệt với những bệnh nhân có tiền sử kháng insulin.