Có rất nhiều phương pháp tập thể dục giảm cân mang lại hiệu quả cao, trong đó xe đạp được coi là một dụng cụ tốt cho những ai muốn cải thiện vóc dáng. Chính những chuyển động tròn của vòng xe đạp tập Royal ET-561A sẽ giúp bạn bổ sung năng lượng cần thiết và loại bỏ số cân nặng thừa theo mong muốn.
Thông số kỹ thuật của xe đạp tập Royal ET-561A:
- Xe đạp từ, bánh đà chạy bằng dây curoa không gây tiếng ồn.
- Khung máy được làm bằng thép chịu lực cao, sơn tĩnh điện.
- Đồng hồ hiển thị: Quãng đường, tốc độ, thời gian, nhịp tim và lượng calo tiêu hao.
- Bộ điều chỉnh tăng giảm lực đạp với 8 tốc độ khác nhau.
- Trọng lượng cả hộp: 34kg.
- Trọng lượng xe: 31kg.
- Kích thước máy (mm): 1060(D) x 590(R) x 1510(C).
- Kích thước thùng (mm): 890(D) x 250(R) x 520(C).
- Trọng lượng người sử dụng tối đa: 135kg.
Các tính năng của xe đạp tập Royal ET-561A:
- Xe đạp tập hoạt động kép với tay đo nhịp tim.
- Yên xe có thể điều chỉnh ở độ cao của yên xe từ đằng sau và điều chỉnh yên theo người tập từ đằng trước.
- Máy chạy êm, yên tĩnh, bền bỉ, chắc chắn và thoải mái.
- Có thể tập liên hoàn cả chân và tay cùng lúc.
Hình ảnh xe đạp tập Royal ET-561A
Công dụng:
- Tác dụng lên toàn bộ cơ thể một cách hài hòa trong một bài tập tổng thể như: Vai, ngực, tay, lưng, mông, đùi, bắp chân.
- Giúp săn chắc cơ bắp, thon gọn vòng eo, giảm cân, đốt cháy calo nhanh.
- Tay cầm khẩu độ rộng giúp người tập cảm thấy thoải mái và độ cao linh hoạt phù hợp với mọi thể trạng.
- Chuyển động của cơ thể uyển chuyển không gây chấn động lên các khớp xương.
Những lưu ý khi đạp xe:
Đạp xe không chỉ làm tan mỡ thừa trên cơ thể mà còn giúp tăn khả năng dẻo dai, phát triển cơ bắp của chân, cánh tay và mông. Tuy nhiên, bạn cần theo đuổi môn thể dục giảm cân này đúng phương pháp và khoa học để mang lại hiệu quả cao nhất.
Bạn nên sắp xếp thời gian hợp lý khi đạp xe. Ban đầu, khi mới đạp xe, những bộ phận trên người bạn sẽ đau nhức như lưng, bàn chân, tay, cổ, mông, cẳng chân… Do vậy, bạn chỉ nên đạp chậm với thời lượng 30 phút mỗi ngày. Nhưng khi đã quen, bạn cần tăng vận tốc, đồng thời tăng thời gian đạp lên từ 45 đến 60 phút mỗi ngày.
Đạp xe là cách giảm cân mất rất nhiều năng lượng và nước. Bạn nên bổ sung lượng nước cho cơ thể trong và sau khi tập.
Kết hợp giữa việc đạp xe với khẩu phần ăn hợp lý trong ngày, bạn sẽ đạt được kết quả như ý trong việc giảm cân và tăng cường sức khỏe.
