Máy tập ngồi đẩy vai Shoulders Press Impulse IT9312 chuyên dùng cho phòng tập thể dục, gym
Máy tập cơ vai Impulse IT9312 được làm bằng khung thép dày sơn tĩnh điện chịu lực, chịu tải cực tốt, sẽ đáp ứng được nhu cầu tập luyện với cường độ liên tục ở phòng tập.
Kiểu dáng máy tập ngồi đẩy vai Impulse IT9312 cực kỳ chắc chắn, hệ thống ròng rọc trơn tru giúp kéo tạ đảm bảo an toàn. Ghế tựa lưng bọc da êm ái ngồi và dựa lưng vô cùng thoải mái.
Hình ảnh máy tập ngồi đẩy vai Impulse IT9312 bản Full
Máy tập nhóm cơ vai Impulse IT9312 cung cấp nhiều động tác xây dựng cơ bắp tốt, giúp cơ vai của bạn mau chóng nở nang (để đạt được điều này bạn cần phải tập mức tạ tương đối nặng), nếu bạn mới làm quen thể hình, hãy tập nhẹ trước.
Sản phẩm máy tập cơ vai Impulse IT9312 chuyên dùng để tập luyện nhóm cơ vai trước và cơ vai sau như hình minh họa.
Các nhóm cơ tập với máy tập ngồi đẩy vai
Sản phẩm máy tập cơ vai Impulse IT9312 có đi kèm tháp tạ.
Tìm hiểu về động tác tập ngồi đẩy vai
Đây là 1 động tác bán cô lập (không cô lập hoàn toàn).
Khi tập động tác này với máy tập cơ vai Impulse IT9312, các cơ tham gia hoạt động: Cơ vai (toàn bộ cơ vai sẽ được tham gia, tùy vị trí tay rộng hay hẹp, trước hay sau mà vùng nào của cơ vai sẽ tham gia nhiều hơn) và cơ tay sau là cơ ăn theo.
Bạn có thể dùng động tác này để bulking hay cutting đều được, quan trọng là bạn thay đổi số lần lặp lại trong mỗi hiệp.
Hướng dẫn tập cơ vai với máy tập ngồi đẩy vai Shoulders Press Impulse IT9312
- Bước 1: Ngồi xuống ghế của máy tập cơ vai Impulse IT9312 và chọn mức tạ tập luyện. Hai tay giữ lấy tay cầm và giữ cho khuỷu tay cong.
- Bước 2: Kết hợp thở ra và nhấc tay cầm lên cao, hai cánh tay mở rộng hoàn toàn. Giữ ở vị trí này khoảng 1 giây.
- Bước 3: Hít vào và hạ tay cầm về vị trí ban đầu.
- Bước 4: Lặp lại các động tác theo số lần bạn tập luyện trong một hiệp.
Hình ảnh máy tập ngồi đẩy vai Impulse IT9312 bản tiêu chuẩn
Ảnh: Meta
