Máy tập cơ lưng, cơ vai Impulse IT9319

 Máy tập cơ lưng và cơ vai Impulse IT9319 cho bạn bờ vai săn chắc, quyến rũ.

Máy tập cơ lưng và cơ vai Impulse IT9319 có tác dụng tập luyện chuyên sâu vào các nhóm cơ lưng và cơ vai. Máy được thiết kế với mức tạ đi theo máy có thể điều chỉnh được phù hợp với người luyện tập.

Thông tin về sản phẩm Máy tập cơ lưng và cơ vai Impulse IT9319:

• Là dòng máy cỡ lớn chuyên dùng cho phòng tập.
• Kích thước máy (L x W x H): 158 x 109 x 148.5 cm/ 62.2 x 42.9 x 58.5 in.
• Chất liệu: khung thép được sơn tĩnh điện chắc chắn, có độ bền cao.
• Công dụng: máy có tác dụng tập luyện chuyên sâu vào các nhóm cơ lưng và cơ vai, mức tạ đi theo máy có thể điều chỉnh phù hợp với người luyện tập.
• Kiểu thiết kế của máy giữ tư thế tập của cổ và lưng được chuẩn hóa.
• Ghế ngồi được bọc nệm êm ái, tạo cảm giác thoải mái cho người tập.
• Trọng lượng máy: 91kg.
• Cân nặng cả bao bì: 125kg.

Máy tập cơ lưng và cơ vai Impulse IT9319 tác động chủ yếu vào cơ lưng và cơ vai, mang đến cho bạn một sức khỏe tốt và thân hình hoàn hảo.

Lưu ý khi tập thể hình với máy tập cơ lưng và cơ vai Impulse IT9319:

Cách tập thể hình hiệu quả là không nên để bụng quá no hoặc quá đói trước khi tập. Thể hình là môn thể thao đòi hỏi sự vận động mạnh của cơ bắp và tiêu tốn khá nhiều năng lượng nên để tránh bị lả, ngất hoặc mệt thì bạn nên ăn nhẹ khoảng 1h30-2h trước khi tập. Bạn cũng nên uống khoảng 0,5 lít nước trước khi tập vì mồ hôi ra sẽ tốt hơn.

Thời gian tập lí tưởng là từ 2-5 h chiều, đây là lời khuyên của các chuyên gia thể thao bởi tối là sáng sớm là khoản thời gian cơ bắp đang giãn nhất nên nếu tập mạnh sẽ dễ co cơ, chuột rút còn chiều tối là lúc cơ thể đang mệt mỏi sau một ngày dài nên cũng tránh vận động mạnh. Nếu thời gian không cho phép thì bạn có thể theo cách tập từ 7-9h sáng và 6-7h30 tối.

Trước khi tập bạn không nên quá no, máu sẽ chuyển từ các cơ quan tiêu hóa sang cơ bắp khi đang luyện tập gây cản trở hệ tiêu hóa.Tốt nhất nên luyện tập sau khi ăn 30 phút.

Nên khởi động trước khi tập để làm nóng cơ bắp, giúp lưu thông tốt và tăng sức bền cho các cơ. Trong khi tập bạn nên hít thở sâu, không uống quá nhiều nước sẽ làm cơ thể mệt mỏi.

Sau khi tập nên hít thở đều lấy lại sức. Tuyệt đối không tắm sau khi tập. Lau mồ hôi nghỉ ngơi nửa tiếng sau khi tắm. Sau khi tập nên uống chanh muối, nước cam, sữa đậu nành để giải khát, bù lại lượng muối đã mất khi luyện tập.

Nguồn: Meta.vn