tập yoga

Từ lâu, yoga đã trở thành bộ môn được yêu thích khắp thế giới nhờ mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Để bắt đầu tập luyện, tất nhiên bạn cần ít nhất một tấm thảm tập. Trong đó nổi bật nhất là thảm Zeno. Vậy thảm tập yoga Zeno TPE 2 lớp có thực sự tốt không? Cùng Websosanh khám phá nhé!

Với giá chỉ 150.000 đồng bạn được sở hữu một chiếc thảm tập Yoga với chất lượng với chất liệu nhựa PVC là một loại nhựa mủ cao su với khả năng chống trơn trượt và còn được tặng thêm túi đựng thảm vô cùng tiện dụng.

Yoga hiện đang rất được nhiều người lựa chọn để giúp tăng sức bền, sức dẻo cho cơ thể. Nếu bạn là người mới bắt đầu thì đừng bỏ qua những bài tập yoga đơn giản dưới đây.

Tập yoga không những giúp bạn tăng cường sức khỏe mà còn giúp bạn luôn tươi trẻ, bền bỉ, dẻo dai, chính vì vậy, đây là môn thể thao được nhiều người yêu thích trong thời gian gần đây. Nếu bạn là người mới bắt đầu tập yoga thì dưới đây là những điều bạn cần lưu ý.

Không như những người tập gym, tập yoga không đòi hỏi bạn phải có một chế độ ăn 4-5 bữa, tuy vậy, nếu bổ sung 10 thực phẩm dưới đây vào thực đơn mỗi ngày, sự kết hợp giữa yoga và ăn uống chắc chắn sẽ giúp bạn khỏe đẹp hơn rất nhiều.

Chiếc thảm yoga tốt là chiếc thảm có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi những chấn thương, hỗ trợ cân bằng, duy trì nhiệt độ cơ thể của người sử dụng.

Yoga dần trở thành bộ môn rèn luyện sức khỏe và tinh thần phổ biến của người trẻ, chỉ cần 5 phút tập những động tác sau đây cũng sẽ mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ.

Luyện tập yoga là tốt cho việc thư giãn đầu óc và cơ thể. Dưới đây là một vài hướng dẫn đơn giản giúp những ngưới mới bắt đầu tập Yoga có thể dễ dàng luyện tập hơn.