1. Tin tức hữu ích
  2. Đặt khách sạn
  3. Dịch vụ tài chính
  4. Đăng sản phẩm lên Websosanh
  5. Hỗ trợ khách hàng - 1900.0345
[ WHR ] Ngày đôi, sale gấp bội

Giảm cân cấp tốc mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục nhờ 5 cách này

Ai cũng nghĩ để giảm cân nhanh thì bạn phải ăn kiêng hay tập thể dục cao độ lắm nhưng không biết đó là một sự lầm tưởng rất nghiêm trọng. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục gì cả thì hãy sử dụng ngay 5 cách này:

Chuyển tới tiêu đề chính trong bài [xem]

Ai cũng nghĩ để giảm cân nhanh thì bạn phải ăn kiêng hay tập thể dục cao độ lắm nhưng không biết đó là một sự lầm tưởng rất nghiêm trọng. Thực tế là rất nhiều người bị tích nước trong cơ thể gây nên tình trạng sưng phồng ở tay, chân và to bụng. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục gì cả thì hãy sử dụng ngay 5 cách này:

1. Ăn nhạt đi

Nếu bạn có cảm giác chân tay to, phồng nhưng kém săn chắc, đấy là dấu hiệu của việc thừa nước do ăn mặn. Muối nói riêng và đồ mặn nói chung chứa một lượng rất cao sodium. Nó là nguyên nhân chính dẫn đến tích tụ nước trên cơ thể bạn, đặc biệt là phần bắp chân và bắp tay. Hãy giảm bớt lượng muối trong nấu nướng, cũng như hạn chế đồ đóng hộp và sấy khô bạn nhé!

2. Ăn chuối và quả bơ

Kali đóng vai trò như chất trung hòa nếu bạn lỡ ăn đồ quá mặn, nó sẽ cân bằng lại lượng muối và nước trong cơ thể bạn. Những thực phẩm như chuối và quả bơ rất giàu chất này, vì thế đừng gần ngại thêm ngay 1-2 quả chuối hoặc 1 quả bơ vào thực đơn mỗi ngày!

Giảm cân cấp tốc mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục nhờ 5 cách này
Giảm cân cấp tốc mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục nhờ 5 cách này

3. Ăn chocolate đen

Không những không làm bạn tăng cân, bổ sung một lát chocolate đen nguyên chất mỗi ngày còn giúp giảm tình trạng tích nước ở tay, chân, bụng. Nó được chứng minh là giàu magiê, một khoáng chất cần thiết cho cơ thể và đặc biệt tốt cho phái nữ. Bên cạnh chocolate đen, bạn cũng có thể tìm thấy magiê ở các loại rau có màu xanh đậm.

Ăn chocolate đen
Ăn chocolate đen

4. Giảm bớt đường

Cũng như muối, nếu ăn quá nhiều đường có thể khiến bạn khát nước. Lúc này cơ thể sẽ có xu hướng tích nước lại và làm bạn “to béo” trông thấy. Hãy cắt giảm các loại đường hạt ra khỏi bữa ăn, cũng như bớt tinh bột trong ngày.

5. Uống nước bất cứ khi nào thấy khát

Nước tích tụ trong người có thể bắt nguồn từ chính việc… thiếu nước. Nếu bạn thường xuyên để cơ thể quá khát, nó sẽ phản ứng bằng cách dự trữ nước ở tay, chân và ổ bụng nhiều nhất có thể, đề phòng cho việc bị thiếu nước sau này. Vì thế, nếu không muốn người phình to, hãy uống nước ngay khi khát bạn nhé!

Websosanh tin rằng với bất kì ai nếu cứ tuân thủ đúng 5 điều trên thì sẽ chả béo đâu!

Chúc các bạn luôn xinh đẹp và yêu đời nhé!

Có thể bạn đã vô tình mắc phải 3 thói quen sai lầm này khiến đám mụn cứng đầu cứ ám ảnh và quay trở lại ?

Tin tức liên quan
Nước hoa Versace Yellow Diamond Intense For Women - mùi hương tinh khiết, gợi cảm và đầy nữ tính

Nước hoa Versace Yellow Diamond Intense For Women - mùi hương tinh khiết, gợi cảm và đầy nữ tính

7 thức uống buổi sáng ngon lành giúp bạn lên tinh thần cho ngày mới

7 thức uống buổi sáng ngon lành giúp bạn lên tinh thần cho ngày mới

Nước hoa nữ Dior Addict Eau Delice for women - mùi hương giản dị, thuần khiết và dễ thương

Nước hoa nữ Dior Addict Eau Delice for women - mùi hương giản dị, thuần khiết và dễ thương

14 lưu ý uống nước cam đúng cách cho bà bầu, trẻ nhỏ, người giảm cân

14 lưu ý uống nước cam đúng cách cho bà bầu, trẻ nhỏ, người giảm cân

12 nguy cơ nguy hiểm bạn phải đối mặt khi uống nước ngọt

12 nguy cơ nguy hiểm bạn phải đối mặt khi uống nước ngọt

Uống nước đun sôi để nguội từ bình lọc nước có an toàn hay không?

Uống nước đun sôi để nguội từ bình lọc nước có an toàn hay không?

So sánh, tìm kiếm giúp mua được giá rẻ, uy tín và tốt nhất