Thông qua tập yoga đơn giản kết hợp với suy nghĩ tích cực bạn có thể hóa giải tắc nghẽn bên trong tâm trí của bạn. Hãy tận hưởng giây phút yên tĩnh, quyền lực, tình yêu và hạnh phúc trong 5 phút.
Hướng dẫn cách thực hiện
1. Tìm sự bình an trong lời cầu nguyện với con số tôn giáo của mình.
2. Gửi ánh sáng hoặc cầu nguyện cho hạnh phúc, hòa bình, tình yêu để tất cả chúng sinh: Tôi gửi ánh sáng để … tất cả mọi người có thể được hạnh phúc hoặc cả thế giới được hạnh phúc.
3. Bắt đầu hiểu rằng thiền computer hướng tới tất cả các phái tôn giáo và nó cũng được thực hiện bởi những người vô thần.
Sử dụng hoặc thích ứng những cụm từ mà bạn phải làm việc. Bạn cũng có thể diễn đạt lại các câu thần chú và làm cho chúng phù hợp với bạn hơn. Bạn có thể định nghĩ Thiên Chúa theo cách riêng của bạn như một đấng tối cao hay một lực lượng vũ trụ…Bạn cũng có thể bỏ qua các câu thần chú “Om God” nếu nó không hợp với bạn.
4. Kết nối mình với đấng giác ngộ hoặc Thiên chúa hay một tổ chức nào khác
5. Nhận sự an bình nội tâm. Bạn có thể nói “Tôi có những điều như họ đó là tôi khiến cuộc sống của mình trở nên tích cực hơn”.
6. Rèn cho tâm trí của bạn luôn được bình tĩnh
7. Thử tập trung suy nghĩ tích cực, hòa bình và tránh suy nghĩ những vấn đề căng thẳng
8. Hãy thư giãn
9. Tìm một cụm từ tích cực. Có thể là Tôi đi về phía trước với tình yêu, hòa bình, hạnh phúc và sức mạnh. Hãy là một người chiến thắng cuộc sống của bạn.
10. Hãy nán lại một chút trong không gian thiền để có thời gian thư giãn.
Mẹo
Bản chất của tâm linh là để xây dựng sức mạnh bên trong, hòa bình, tình yêu và hạnh phúc. Năng lượng bên trong của bạn có thể được đánh thức bởi năng lượng tưởng tượng tích cực trong mối liên hệ với các thần chú (báo cáo tích cực, những lời cầu nguyện).
Bình an nội tâm nảy sinh nếu bạn đặt tâm trí của bạn để phần còn lại.
Theo wikihow.com
