Máy tập đa năng 3 khối Impulse ES3000 giúp tập luyện dễ dàng và tiện lợi.
Tập luyện đều đặn, theo một quy trình chuẩn, kết hợp chế độ dinh dưỡng, ngủ nghỉ khoa học, hợp lý với máy tập đa năng 3 khối Impulse ES3000, bạn sẽ đạt được kết quả ngoài mong đợi. Máy tập đa năng 3 khối Impulse ES3000 là giải pháp hữu hiệu dành cho những người đang lo lắng về cân nặng, những người đau nhức cơ thể do phải ngồi làm việc trong nhiều giờ, hoạt động quá sức,...
Máy tập đa năng 3 khối Impulse ES3000 thiết kế đa năng, người tập có thể thực hiện nhiều bài tập cùng lúc.
Sản phẩm được sử dụng cho các phòng tập cỡ lớn để luyện tập các bài tập về cơ bắp như: cơ ngực, cơ đùi, cơ tay, hay cơ bả vai...
Máy được cấu tạo chắc chắn, thiết kế hiện đại giúp người tập thích thú luyện tập với sản phẩm này.
Với thiết kế màu sắc, kiểu dáng hiện đại, Impulse ES3000 tạo cho bạn tinh thần thoải mái, đầu óc minh mẫn, cơ thể cường tráng. Kích thích lưu thông, tuần hoàn máu. bạn sẽ có được một trái tim khỏe hơn, một cơ thể dẻo dai, bền sức chịu đựng, tràn đầy năng lượng, một thân hình gọn gàng, quyến rũ.
Các bài tập thực hiện với máy tập đa năng 3 khối Impulse ES3000:
| 1. Tập ngực | 12. Tập chéo ngực |
| 2. Tập nghiêng | 13. Gập eo |
| 3. Tập xiên | 14. Mở rộng cơ tay sau |
| 4. Tập vai | 15. Đứng thẳng kéo ngang tay |
| 5. Ngồi xổm (tập mông và cơ đùi) | 16. Đứng thẳng kéo gập tay |
| 6. Nhún (tập cơ vai sau, cơ ngực) | 17. Tập đùi ngoài |
| 7. Mở rộng cơ ngực, vai | 18. Tập đùi trong |
| 8. Đẩy chân trước (tập cơ đùi trước) | 19. Đứng thẳng tập cơ Delta |
| 9. Gập chân sau (tập cơ đùi sau) | 20. Đá lăng sau (tập cơ đùi trước, đùi sau, mông) |
| 10. Kéo xuống, tập xô |
| 11. Tập cơ tay sau | 21. Tập cơ liên sườn |
Các tư thế tập với máy tập đa năng Impulse ES3000:
Một thân hình quyến rũ, cơ bắp săn chắc, vòng ngực nở nang, cơ thể khỏe mạnh là mơ ước của cánh mày râu. Nhưng không ít trong số họ đã thất bại trong quá trình tập luyện. Một trong những yếu tố khá quan trọng khiến cho việc tập luyện trở nên không hiệu quả đó là tập không theo một lịch trình tập luyện cụ thể, tập ngắt quãng. Bạn hãy nhớ rằng, tập thể hình là cả một quá trình lâu dài và bền bỉ, các khối cơ phát triển theo từng thời kỳ, cần phải có sự quyết tâm, kiên trì và theo đuổi đến cùng thì bạn mới được kết quả như mong muốn.
1. Luyện tập cơ ngực và cơ vai:
2. Luyện tập cơ đùi trước và cơ đùi sau:
3. Luyện tập cơ vai trên:
4. Luyện tập cơ vai giữa và bắp tay:
5. Luyện tập cơ vai dưới, bắp đùi và hông:
Những lưu ý khi tập thể hình với máy tập đa năng 3 khối Impulse ES3000:
- Đừng ngại ngần hỏi các huấn luyện viên hoặc những người có thâm niên ở phòng tập thể hình. Họ sẽ là người thầy tốt nhất hướng dẫn chính xác các động tác, đồng thời tư vấn những động tác nào bạn nên và không nên tập. Quá trình tìm hiểu sẽ giúp bạn biết được những phương pháp tập khoa học, an toàn và phù hợp với mục đích của mình.
- Thể hình cũng như những môn thể thao khác cần phải có công đoạn khởi động trước khi tập, bạn hãy khởi động khoảng 10 - 15 phút với các động tác nhẹ nhàng như đi bộ, nhảy dây, khởi động các khớp… Quá trình này là rất cần thiết để giúp các cơ giãn ra, dần thích nghi với cường độ tập luyện tăng cao sau đó, nhằm giảm thiểu tối đa chấn thương gặp phải khi tập.
- Bạn hãy lựa chọn một cường độ tập luyện phù hợp. Việc tập quá sức sẽ khiến các cơ bị tổn thương, ảnh hưởng đến quá trình tập luyện sau đó. Nếu tập nhẹ nhưng tập nhiều lần cũng có tác dụng tương đương với tập nặng.
- Một sai lầm mà nhiều người mắc phải trong lúc tập luyện là hít thở nhanh và nông, khiến cơ bắp trở nên căng thẳng, giảm kết quả tập luyện. Thở đúng cách: Hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng. Hít thở sâu để tăng lượng oxy và giảm lượng oxitcacbon bơm vào các múi cơ. Nhờ vậy bạn có thêm nhiều năng lượng để luyện tập hăng say hơn.
- Tượng tự như quá trình khởi động ban đầu, bạn nên giành khoảng 10 - 15 phút để thả lỏng sau mỗi buổi tập, nhằm giúp các cơ dần trở về trạng thái bình thường.
- Tùy theo điều kiện của từng người mà có thể lựa chọn, sắp xếp thời gian tập luyện sao cho phù hợp. Nhưng theo khuyến cáo của các chuyên gia, việc tập khoảng 3 - 4 buổi/tuần, mỗi buổi khoảng 40-60 phút là hợp lí và cần duy trì lịch tập đều đặn...
Thông tin về sản phẩm máy tập đa năng 3 khối Impulse ES3000:
- 3 vị trí tập: thiết kế cho phép nhiều người sử dụng cùng 1 lúc.
- Tính năng: tập nhiều vị trí ngực, vai, cơ tay sau, cơ tay ngang, tập đùi ngoài, đùi trong và một loạt bài tập khác.
- Sản phẩm thương mại, tối thiểu hóa việc bảo trì và độ bền cao.
- Có thể gắn thêm ròng rọc kéo cao - thấp
- Cân nặng (kg): 3 x 91
- Kích thước: 108" x 136" x 85"
Nguồn: Meta.vn
