![[HN] Trà Đinh lăng - Nhân sâm của người Việt, tăng cường sức khoẻ, giảm chứng mất ngủ, ngủ ngon, sâu giấc](https://img.websosanh.vn/v2/users/wss/images/hn-tra-dinh-lang-nhan-sam/24d8d63450834.jpg?compress=85&width=200)
![Trà Thảo Mộc [FREE SHIP] Hỗ trợ chứng mất ngủ [Gói 500gr]](https://img.websosanh.vn/v2/users/wss/images/tra-thao-moc-free-ship-ho/580ca1a543924.jpg?compress=85&width=200)
![[SALE SỐC] TRÀ DƯỠNG NHAN SIÊU NGON GIÚP ĐẸP DA, ĐẸP DÁNG, GIẢM CHỨNG MẤT NGỦ, GIẢM CĂNG THẲNG MỆT MỎI](https://img.websosanh.vn/v2/users/wss/images/sale-soc-tra-duong-nhan-sieu/32ae0dfc4f0a4.jpg?compress=85&width=200)
Tin tức về chứng mất ngủ
Các kiểu tư thế kê gối chữ U đúng cách cho mẹ bầu thoải mái
Để cải thiện chứng mất ngủ của bà bầu, mọi người có thể tham khảo cách kê gối cho bà bầu dễ ngủ và tốt cho thai nhi dưới đây.
Tổng hợp các thực phẩm giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ
Nếu có triệu chứng mất ngủ hoặc khó ngủ, bạn hãy bổ sung những thực phẩm dưới đây vào thực đơn hàng ngày của mình.
Phân biệt chứng mất ngủ cấp tính và chứng mất ngủ mãn tính
Bạn sẽ khó phân biệt được mình đang gặp chứng mất ngủ mãn tính hay cấp tính nếu bạn chỉ mới gặp chứng bệnh khó chịu này.
Những điều mà người có nguy cơ mất ngủ nên làm
Ăn uống hợp lý và thường xuyên tập thể dục là một trong những điều mà người có nguy cơ gặp chứng mất ngủ hoặc khó ngủ nên thực hiện.
Phương pháp chữa trị chứng mất ngủ do các vấn đề tâm lý
Ngoài mắc chứng mất ngủ do sức khỏe hoặc những thói quen không tốt trong ngày, nhiều người còn bị chứng mất ngủ do các vấn đề về tâm lý. Thường những người hay có tâm trạng lo lắng, bồn chồn, hoặc bị trầm cảm, căng thẳng sẽ dễ mắc chứng mất ngủ.
Nguyên nhân và triệu chứng phổ biến của chứng mất ngủ
Đã bao giờ bạn gặp tình trạng phải nằm trằn trọc, thao thức hàng giờ đồng hồ để ngủ chưa? Nếu bạn thường xuyên phải "đếm cừu" khi đi ngủ hoặc mất cả tiếng đồng hồ mới đi sâu vào giấc ngủ thì chắc hẳn bạn đã mắc chứng mất ngủ.
5 điều cần nhớ đối với những người mới mắc chứng mất ngủ
Mất ngủ không phải là bệnh quá nặng nhưng nếu để nó trở thành mãn tính bạn sẽ rất khó khăn để đối phó với nó. Vì vậy, ngay khi có dấu hiệu của chứng bệnh này bạn hãy thực hiện 5 điều sau đây, nó sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn!
5 Phương pháp cải thiện chứng mất ngủ an toàn, không dùng thuốc
Cải thiện giấc ngủ không cần dùng thuốc hạn chế tác dụng phụ mà có hiệu quả lâu dài là điều mà ai mắc phải căn bệnh phiền toái này cũng muốn áp dụng :