Ngạt mũi là triệu chứng đi kèm khi bạn bị cảm cúm. Ngạt mũi là do sự tích tụ của chất nhầy, hiện tượng sưng trong mũi, viêm xoang hoặc thậm chí do các vấn đề về dị ứng nhất định. Ngạt mũi không những khiến bạn bị khó chịu mà đôi khi còn là dấu hiệu của những căn bệnh bạn không mong muốn. Dưới đây là một số cách đơn giản giúp bạn “trị” ngạt mũi hiệu quả.
Xịt nước muối
Xịt nước muối vào mũi là cách đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả khi bạn bị nghẹt mũi. Nhờ nước muối mà các virut và vi khuẩn sẽ bị đẩy ra khỏi mũi của bạn. Ngửa cổ lên trời và nhỏ từ 1 đến 2 giọt nước muối loãng vào mũi. Hít nhẹ để nước muối ngấm sâu vào làm sạch khoang mũi bạn sẽ thấy mũi mình được thông đáng kể. Mỗi ngày bạn có thể nhỏ từ 4 – 5 lần, chỉ sau 1 vài ngày là triệu chứng ngạt mũi của bạn sẽ giảm đi, có thể mất hẳn.
Xông hơi nước
Hít hơi nước hay nói đúng hơn là xông mặt là một cách hiệu quả để bạn có thể loại bỏ chứng ngạt mũi hiệu quả. Có hai cách cho bạn, bạn có thể sử dụng một trong hai cách này, đều cho kết quả tích cực.
– Sử dụng bạc hà: Đun sôi một nồi nước, thêm 2 – 3 lá bạc hà đã nghiền nát vào. Bạn hít hơi nước hai đến 3 lần da đủ để thông mũi rồi. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu bạc hà.
– Sử dụng giấm: cho nước nóng và một chiếc bát hay chậu nhỏ, thêm 3-4 giọt giấm. Dùng hỗn hợp này để xông mặt không chỉ giúp bạn hết ngạt mũi gần như ngay lập tức mà còn giúp cơ thể thư giãn hiệu quả.
Làm ấm mũi
Bạn có thể dùng một miếng vải cotton mềm mại nhúng vào một nồi nước sôi. Sau đó vắt hết nước rồi đặt tấm vải lên trên mũi của bạn trong 2 phút. Cách này cũng sẽ giúp bạn dễ thở hơn mà lại rất đơn giản.
Ăn thực phẩm cay
Những người bị ngạt mũi thường cảm thấy dễ chịu hơn khi ăn những thực phẩm cay nóng. Bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm này, nó sẽ giúp loại bỏ chất nhầy trong mũi dễ dàng hơn. Tuy nhiên cũng đừng ăn quá nhiều nếu không muốn nó làm ảnh hưởng đến dạ dày của bạn.
Sử dụng tinh dầu khuynh diệp, dầu gió
Tinh dầu khuynh diệp hay dầu gió mà các bạn hay dùng cũng là phương pháp chữa ngạt mũi vô cùng hiệu quả. Bạn chỉ cần ngửi một vài lần sẽ cảm thấy thông mũi ngay. Tuy nhiên, để hiệu quả tốt hơn bạn nên thoa một ít dầu gió, dầu khuynh diệp vào trong mũi, chỉ một ít thôi nhé, nếu không bạn sẽ thấy nóng và rát lắm đấy! Đảm bảo sáng hôm sau tỉnh dậy bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.
Dùng lá húng quế
Bài thuốc đơn giản nhất để trị chứng nghẹt mũi là hãy nhai từ 2-4 lá húng quế. Nếu không thích nhai trực tiếp thì bạn cũng có thể uống trà húng quế
Gừng
Gừng có đặc tính chống viêm, bởi vậy sử dụng gừng là một cách thông minh để chữa nghẹt mũi. Bạn có thể thái một vài lát gừng có chiều dài khoảng 7 – 8 cm và đun sôi nó cùng 2 tách nước. Sau đó, ngâm một chiếc khăn trong dung dịch này và thoa lên mặt trong khoảng 15 phút hoặc lâu hơn. Ngoài ra, uống một tách trà gừng nóng cũng sẽ giúp bạn giảm thiểu được nghẹt mũi.
Ngửi hành tây
Mùi hành tây khá khó chịu vì nó hơi nồng, tuy nhiên, theo các nhà khoa học, hành tây có thể đẩy lùi chứng ngạt mũi nhanh chóng mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Cách sử dụng hành tây trị ngạt mũi cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần cắt nhỏ hành, cho vào khăn mỏng, dùng để ngửi nhiều lần trong ngày cho tới khi hết ngạt mũi.
Tắm nước nóng
_yglw.jpg?compress=85)
Tắm nước nóng hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm với các loại tinh dầu bạc hà, tinh dầu trà hoặc gừng dẫ nhuyễn cũng là cách đơn giản giúp bạn trị chứng ngạt mũi cũng như cảm cúm. Hơi nước nóng sẽ làm bạn chảy nước mũi và loại bỏ đi những vi khuẩn gây hại. Mũi bạn sẽ thông trở lại nhanh chóng và cơn cảm cúm của bạn cũng có thể sẽ giảm đi nhanh chóng.
Đổi tư thế ngủ
Khi bị nghẹt mũi, hãy gối cao hơn bình thường một chút, sao cho cổ và đầu bạn tạo thành góc 15 độ chênh với giường, bạn sẽ cảm thấy dễ bạnu hơn rất nhiều.
Websosanh.vn – Website so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam
Tìm kiếm sản phẩm giá rẻ nhất Việt Nam
