Các bạn hãy cùng websosanh tìm hiểu biểu hiện, nguyên nhân và giải pháp khắc phục hiệu quả khi bị cảm lạnh do dùng điều hòa 1 chiều. Đồng thời nắm được cách phòng tránh để sử dụng điều hòa an toàn không lo bị cảm lạnh.
Dấu hiệu bị cảm lạnh do dùng máy lạnh
Khi bị cảm lạnh vì điều hòa, thường sẽ có các dấu hiệu và triệu chứng sau:
- Toàn thân đổ mồ hôi.
- Cơ thể lạnh toát.
- Mặt tái nhợt.
- Chóng mặt.
- Buồn nôn.
- Nhức đầu.
- Ho.
- Cổ họng khô rát.
- Sốt cao.
- Sổ mũi.
Nguyên nhân bị cảm lạnh do dùng điều hòa 1 chiều
Nguyên nhân chủ yếu khiến bạn bị cảm lạnh khi sử dụng điều hòa 1 chiều là do bạn đột ngột bước vào phòng máy lạnh ngay có mức nhiệt thấp, trong khi đó nhiệt độ ở môi trường bên ngoài lại khá cao. Điều này khiến cơ chế tăng tiết mồ hôi trong cơ thể bị ngưng lại đột ngột, gây mất cân bằng nhiệt. Hậu quả là ảnh hưởng tới hệ hô hấp và bị cảm là điều chắc chắn xảy ra. Bên cạnh đó, việc bạn lạm dụng bật điều hòa liên tục 24/24 và cài đặt ở mức nhiệt quá thấp cũng chính là lý do gây cảm lạnh.
Việc nhiệt độ ngoài trời và trong phòng điều hòa chênh lệch quá lớn khiến cơ thể khó có thể thích nghi kịp thời. Từ đó làm suy giảm sức đề kháng và tạo thuận lợi cho vi khuẩn, mầm bệnh sinh sôi phát triển gây bệnh. Không chỉ vậy, cơ thể còn có thể đối mặt với một số nguy cơ khác như khô da hay đau khớp…
Giải pháp khắc phục khi bị cảm lạnh do điều hòa
Khi bị cảm lạnh do sử dụng điều hòa không đúng cách, các có thể tham khảo và áp dụng một số giải pháp khắc phục sau:
+ Tắt điều hòa đồng thời mở cửa sổ phòng ra để không khí được lưu thông.
+ Uống nước ấm/trà gừng nóng hoặc ăn cháo nóng.
+ Tắm nước nóng sau đó đắp chăn để cơ thể toát mồ hôi ra ngoài.
+ Sử dụng thuốc (nếu cần) theo hướng dẫn của bác sĩ.
+ Khi thấy cơ thể khỏe hơn, bạn có thể ăn súp đậu, uống trà sen để thanh lọc và giải nhiệt cơ thể.
Cách phòng ngừa cảm lạnh vì điều hòa
Bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa cảm lạnh do sử dụng điều hòa bằng một số cách sau:
– Cài đặt nhiệt điều hòa tốt nhất là ở mức từ 25-28 độ C. Không cài đặt mức nhiệt quá thấp và chênh lệch lớn với nhiệt độ môi trường bên ngoài (mức chênh lệch tối đa không nên quá 7 độ C).
– Trước khi bước vào phòng điều hòa hoặc từ phòng bước ra cần điều chỉnh mức nhiệt sao cho phù hợp để tránh tình trạng bị sốc nhiệt do nhiệt độ thay đổi đột ngột.
– Khi sử dụng điều hòa về đêm, bạn nên sử dụng chế độ Sleep nếu có để tránh cơ thể bị quá lạnh khi về khuya.
– Không nên để luồng gió của điều hòa thổi trực tiếp vào người.
– Tránh bật và ngồi trong điều hòa 24/24, hãy tranh thủ khi thời tiết không quá nắng nóng bạn có thể mở cửa phòng để không khí được lưu thông.
– Tập thể dục thể thao đều đặn hàng ngày, uống đủ nước; tăng cường ăn rau xanh, hoa quả bổ sung vitamin C để tăng đề kháng chống lại các mầm bệnh.
– Vệ sinh điều hòa 1 chiều định kỳ để loại bỏ bụi bẩn đồng thời ngăn không vi khuẩn tấn công và gây bệnh.
Bị cảm khi sử dụng điều hòa 1 chiều là tình trạng khá nhiều người gặp phải do dùng điều hòa không đúng cách. Nắm được nguyên nhân và cách phòng tránh sẽ giúp bạn biết cách sử dụng điều hòa hiệu quả và an toàn cho sức khỏe cũng như hệ hô hấp.
