Những phát hiện mới đáng ngạc nhiên về lợi khuẩn Probiotic đối với sức khỏe

Chuyển tới nội dung chính trong bài [Xem]
websosanh- Lợi khuẩn được biết đến làm tăng hệ miễn dịch cơ thể, tuy nhiên những thực phẩm lợi khuẩn này còn mới được phát hiện có khả năng giúp cải thiện hoạt động của các gen.

1. Lợi khuẩn probiotic

Các lợi khuẩn probiotic là những quần thể sinh vật nhỏ sống, được tìm thấy trong ruột và có lợi cho sức khỏe. Thuật ngữ “Probiotic” đến từ Ai Cập có nghĩa là sự sống, các vi khuẩn có ích này cố những lợi ích hỗ trợ cho cơ thể trong nhiều cách khác nhau.

Rất nhiều nghiên cứu về lợi ích tiềm năng của các lợi khuẩn này đối với sức khỏe con người. Tiêu thụ các thực phẩm lên men và chưa diệt khuẩn như sữa chua, sữa đậu nành lên men, sữa chua Ấn Độ, cà rốt, dưa chuột, hành, bắp cải ngâm dấm cũng cung cấp các vi khuẩn có lợi.

f

Các loại thực phẩm chứa lợi khuẩn.(ảnh internet)

Bác sỹ Mercola chọn các thực phẩm trên để duy trì các dưỡng chất tốt nhất cho cơ thể, ông tin rằng các chất bổ sung lợi khuẩn sẽ làm giàu thực đơn của bạn. Sau đây là các lợi ích của chúng:

– Hấp thụ các khoáng chất, loại trừ độc tố và cung cấp vitamin cho cơ thể, đặc biệt là vitamin K, B

– Tránh dị ứng bởi hệ thống miễn dịch phân biệt các kháng nguyên không gây bệnh và các tác nhân gây bệnh.

– Tiêu hóa và đồng hóa một số carbonhydrate nhất định và chuyển hóa chúng thành các dưỡng chất và năng lượng.

– Tiêu diệt các vi khuẩn có hại và kiểm soát các vi khuẩn đường ruột có hại

– Tăng cường hệ thống miễn dịch trong cơ thể, bởi hệ thống miễn dịch có 80% nằm trong đường ruột.

2. Epigenetics- thuyết mới về gen và các thói quen sống lành mạnh

Epigenetics là lĩnh vực y học cho rằng các gen trong cơ thể của bạn không cố định từ khi bạn sinh ra mà có sự thay đổi dựa vào chế độ ăn, mức độ căng thẳng stress và các nhân tố khác. Điều này phá vỡ quan điểm rộng rãi về việc các loại gen bạn nhận từ cha mẹ có ảnh hưởng quan trọng nhất tới sức khỏe của bạn trong tương lai.

g

Lợi khuẩn probiotics có thể thay đổi tích cực ADN trong cơ thể.(ảnh internet)

Các liệu pháp epigenetics là lĩnh vực mới phát triển và liên quan đến việc điều trị các bệnh sử dụng phương pháp dựa trên quan điểm về gen mới này. Ví dụ như việc ăn nhiều loại rau củ chống ung thư như bông cải xanh, tỏi, hành giúp kích hoạt các loại gen ngăn chặn khối u chống lại ung thư.

Một nghiên cứu đột phá gợi ý rằng việc tiêu thụ các đồ uống giàu lợi khuẩn có thể có ảnh hưởng tích cực đến hoạt động của hàng trăm loại gen trong cơ thể. Nghiên cứu này mở đường cho việc bổ sung lợi khuẩn dựa theo các hệ gen riêng biệt của từng cá thể và việc cỉmg cố lợi khuẩn đường ruột để đạt được những hiệu quả mong muốn.

Epigenetics có thể nắm giữ chìa khóa của y học trong tương lai. Bạn có thể bắt đầu từ ngay bây giờ bằng cách thực hiện sự thay đổi lối sống lành mạnh, như tiêu thụ thức ăn và các chất bổ sung có lợi cho gen.

Hồng Hạnh

Theo Drmercola

TIN TỨC LIÊN QUAN

Tin tức về Cuộc sống

Top 1 máy ép chậm Hàn Quốc được săn lùng tại Việt Nam – Hurom có gì mà Hot đến vậy?

Top 1 máy ép chậm Hàn Quốc được săn lùng tại Việt Nam – Hurom có gì mà Hot đến vậy?

Máy ép chậm Hurom là lựa chọn hàng đầu của người tiêu dùng Việt, không chỉ là một thiết bị gia dụng thông thường, nó đại diện cho sự kết hợp hoàn hảo giữa công nghệ tiên tiến và triết lý sống lành mạnh, mang đến những lý nước ép nguyên chất, giữ trọn vẹn dinh dưỡng và hương vị tự nhiên.
Top 3 nồi cơm Cuckoo - Công nghệ Hàn Quốc, nấu cơm chuẩn 'nhà hàng 5 sao' tại gia 2025!

Top 3 nồi cơm Cuckoo - Công nghệ Hàn Quốc, nấu cơm chuẩn 'nhà hàng 5 sao' tại gia 2025!

Nồi cơm điện Cuckoo không chỉ là thiết bị nấu cơm thông thường mà còn là biểu tượng của sự kết hợp giữa công nghệ và ẩm thực. Với khả năng nấu cơm thơm ngon, chuẩn vị ‘nhà hàng 5 sao’, nồi cơm Cuckoo đang ngày càng khẳng định vị thế không thể thiếu trong căn bếp hiện đại của gia đình Việt.
Bia Hạ Long - Cơn sốt gây bão mạng xã hội!

Bia Hạ Long - Cơn sốt gây bão mạng xã hội!

Không chỉ cuốn hút du khách bằng cảnh sắc thiên nhiên hùng vĩ, Hạ Long còn nổi tiếng là thiên đường ẩm thực hải sản của miền Bắc, với nguồn nguyên liệu tươi ngon bậc nhất. Đặc biệt, những ly bia Hạ Long mát lạnh, sảng khoái cũng góp phần tạo nên nét độc đáo trong trải nghiệm ẩm thực tại đây.
So kè bộ ba Samsung Galaxy S25 series: Chọn bản nào tốt nhất?

So kè bộ ba Samsung Galaxy S25 series: Chọn bản nào tốt nhất?

Giống như các thế hệ trước, Samsung S25 Series ra mắt với nhiều phiên bản, mang đến lựa chọn đa dạng cho người dùng. Mỗi model đều sở hữu những ưu điểm riêng, đáp ứng từng nhu cầu khác nhau. Vậy đâu là phiên bản phù hợp nhất dành cho bạn? Hãy cùng khám phá ngay!
Top 7 thương hiệu sữa chua Nhật ngon nhất, đáng thử ngay hôm nay

Top 7 thương hiệu sữa chua Nhật ngon nhất, đáng thử ngay hôm nay

Sữa chua Nhật không chỉ nổi tiếng với hương vị thơm ngon mà còn chứa nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa. Nếu bạn yêu thích các loại sữa chua của Nhật và muốn tìm hiểu những thương hiệu đáng thử nhất, bài viết này sẽ giúp bạn có lựa chọn phù hợp. Cùng khám phá top 7 thương hiệu sữa chua Nhật ngon.
Sữa Carnation: Thành phần, công dụng và chủng loại sản phẩm

Sữa Carnation: Thành phần, công dụng và chủng loại sản phẩm

Sữa Carnation là dòng sữa nổi tiếng của Thái với hương vị thơm ngon và chế biến được nhiều món, làm bánh, pha chế đồ uống. Vậy sữa Carnation có những thành phần gì? Công dụng ra sao? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.