Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, đôi chân con người có vô số rễ thần kinh liên quan mật thiết với thần kinh trung khu đại não, đồng thời liên hệ mật thiết đến từng cơ quan, từng vị trí trên khắp cơ thể. Mùa đông thường xuyên ngâm chân với nước muối và nước ấm sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là với phụ nữ mắc chứng lạnh chân.
_uzqz.jpg?compress=85 "Ngâm chân vào màu lạnh rất tốt cho sức khỏe")
Ngâm chân vào mùa lạnh rất tốt cho sức khỏe
Dưới đây là một số công dụng khi ngâm chân nước nóng.
Giúp làm sạch chân
Do có khả năng khử trùng nên ngâm chân nước muối giúp bạn làm sạch đôi chân rất tốt. Ngoài ra nước muối còn giúp dưỡng ẩm da chân, chống nứt nẻ.
Giúp tẩy tế bào chết ở chân
Khi ngâm chân nước muối nhờ hơi nóng của nước và tính sát trùng của muối nên dễ dàng giúp bạn loại bỏ lớp tế bào chết ở chân đặc biệt là phần gót chân.
Giúp bổ thận, chống lão hóa
Tim cách gan bàn chân rất xa vì thế việc cung cấp máu cho bàn chân là vô cùng ít ỏi. Nếu thường xuyên ngâm chân với nước muối sẽ giúp cho các thành phần hoạt chất có trong nước muối có thể chuyển đến thận và tim, thúc đẩy lưu thông máu, có tác dụng bổ thận, chống lão hóa.
Có thể trị cảm lạnh
Ngâm chân nước muối thúc đẩy tuần hoàn máu, loại bỏ chứng lạnh chân, vì vậy có thể giúp bạn điều trị cảm lạnh.
Hỗ trợ giấc ngủ
Thường xuyên ngâm chân với nước muối, massage các huyệt đạo, thúc đẩy tuần hoàn máu, khiến đầu óc thư giãn hơn, giúp ngủ sâu và ngon giấc, tăng cường trí nhớ.
Có thể trị nấm chân
Do muối có tác dụng khử trùng, kháng khuẩn rất tốt, khi cho muối ăn vào nước nóng tận dụng hơi nóng của nước thì da càng dễ hấp thụ các thành phần khử trùng, kháng khuẩn trong nước muối, có tác dụng điều trị nấm chân.
Chữa chứng mất ngủ
Dùng nước nóng ngâm rửa chân 1 lần mỗi tối trước khi đi ngủ. Ngoài ra cần đảm bảo chỗ ngủ yên tĩnh, thoáng mát. Khi ngủ cần giữ tâm lý thư thái, không nghĩ ngợi lung tung.
Chữa di tinh, xuất tinh sớm
Dùng nước nóng ngâm rửa chân 1 lần mỗi tối trước khi ngủ. Giữ tinh thần thư thái. Không xem phim, sách báo khêu gợi tình dục.
Giải trừ mỏi mệt
Người lao động tay chân, luyện tập thân thể hay sau khi đi đường dài, dùng nước nóng ngâm rửa chân sẽ giúp tiêu trừ mỏi mệt.
Chữa đau gót và viêm khớp cổ chân
Dùng nước thuốc gồm: Thấu cốt thảo 30g, tầm cốt phong 30g, độc hoạt 15g, nhũ hương 10g, mộc dược 10g, huyết kiệt 10g, lão hạc thảo 30g, hoàng cảo 20g. Ngâm rửa chân lúc còn nóng, mỗi ngày 2 lần.
Giảm chấn thương vùng chân
Nấu nước thuốc gồm: Tô mộc 30g, đào nhân 12g, hồng hoa 10g, thổ nguyên 10g, huyết kiệt 12g, nhũ hương 10g, mộc dược 10g, tự nhiên đồng 20g. Ngâm rửa chân lúc còn nóng.
Chữa viêm tắc tĩnh mạch chân
Dùng thủy điệt 30g, thổ nguyên 10g, đào nhân 10g, tô mộc 10g, hồng hoa 10g, huyết kiệt 10g, xuyên ngưu tất 15g, phụ tử 10g, quế chi 20g, địa long 30g, cam thảo 15g, nhũ hương 10g, mộc dược 10g. Nấu lấy nước thuốc, đổ vào thau gỗ. Ngâm rửa từ đầu gối trở xuống. Dùng khi nước thuốc còn nóng.
Chữa ung nhọt vùng chân
Dùng kim ngân hoa 20g, liên kiều 20g, hạ khô thảo 20g, địa đinh 20g, công anh 30g, đơn bì 10g, hoàng liên 12g, thương truật 12g. Nấu nước ngâm rửa nơi bị bệnh.
Giảm phù chân
Dùng ô mai 100g nấu nước, chờ nguội mới ngâm rửa chân, sau đó dùng khăn sạch lau khô. Mỗi ngày ngâm 1-3 lần. Thời gian đang điều trị và sau khi lành bệnh không được mang dép nhựa hay cao su, đảm bảo cho chân khô ráo, sạch sẽ.
Trị đau ngứa mắt
Dùng nước nóng ngâm rửa chân, hay dùng cúc hoa 60g nấu nước ngâm rửa chân, mỗi ngày ngâm 1-3 lần.
Chữa cao huyết áp, chóng mặt, hoa mắt
Hạ khô thảo 30g, câu đằng 20g, tang diệp (lá dâu) 15g, cúc hoa 20g. Nấu nước ngâm rửa chân, mỗi ngày ngâm 1-2 lần, mỗi lần 15-20 phút.
Chữa đau răng do nhiệt
Ðịa cốt bì 60g, đơn bì 10g, thạch cao 60g, phòng phong 15g, cúc hoa 30g. Nấu nước ngâm rửa chân, mỗi ngày 2-3 lần, mỗi lần 10-15 phút. Ðồng thời kiêng dùng các thức ăn nhiều mỡ béo, cay, nóng; Giảm bớt phần ăn.
Chữa lạnh cóng vùng chân
Dùng nước nóng ngâm rửa chân 1 lần mỗi tối trước khi ngủ. Hay dùng nước thuốc gồm quế chi 15g, phụ tử 10g, gừng khô 15g. Ngâm rửa chân lúc nước còn nóng, mỗi ngày ngâm 2-3 lần, mỗi lần 10-15 phút.
.jpg?compress=85 "Ngâm chân mùa lạnh")
Một số điều cần lưu ý khi ngâm chân
– Khi ngâm rửa chân cần theo dõi nhiệt độ của nước, không được quá nóng hay quá lạnh để tránh gây tổn thương chân.
– Người cao tuổi, trẻ em hay người bệnh không tự chủ được hành vi khi ngâm rửa chân cần có người khác giúp đỡ để tránh xảy ra tai nạn.
– Khi dùng nước thuốc ngâm rửa chân, cần chọn các vị thuốc thích hợp, tính năng của thuốc phải phù hợp với từng chứng bệnh. Không dùng thuốc có tính kích thích mạnh và ăn mòn.
– Có thể phối hợp ngâm rửa chân với các liệu pháp khác (tiến hành cùng lúc).
– Không dùng liệu pháp ngâm rửa chân cho người bệnh sợ nước và bị chó cắn.
– Nếu chân đang có vết thương thì nên tạm thời không ngâm chân.
– Thời gian ngâm chỉ nên 15-30 phút là thích hợp
– Sau khi ăn 2 giờ mới được ngâm chân.
– Nên sử dụng thùng gỗ để ngâm chân.
– Trẻ em không được ngâm nước quá nóng và quá lâu.
– Phụ nữ đang kỳ kinh nguyệt cũng không nên ngâm chân.
H.L
(Tổng hợp)
Websosanh.vn – Website so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam
