Những ứng dụng dưới đây không những cho bạn động lực tập luyện mà còn mang lại cho bạn một cơ thể săn chắc dù không cần phải đi đâu khỏi nhà!
Sworkit Lite – Huấn luyện viên cá nhân mỗi ngày của bạn
Sworkit Lite là một ứng dụng quản lý trên điện thoại cực tiện dụng với rất nhiều bài tập hay dành cho những ai đang muốn có một body tuyệt đẹp. Bạn có thể lựa chọn kiểu tập luyện mà bạn muốn như yoga, pilates, co giãn cơ… rồi đặt thời gian và chỉ cần làm theo những gì mà các video chỉ cho bạn. Bạn sẽ vừa tiết kiệm được tiền đến phòng tập vừa có thể theo dõi kết quả việc tập luyện mỗi ngày của mình. Ứng dụng tập gym này còn nhắc nhở bạn đến giờ tập hay chưa nên bạn sẽ có động lực nhiều hơn cho việc tập luyện của mình.
Nike Training Club – Câu lạc bộ dành cho phụ nữ
Ứng dụng này được thiết kế đặc biệt dành cho phụ nữ. Để bắt đầu việc luyện tập, bạn có thể tải ứng dụng Nike Training Club về, trong đó sẽ có hàng trăm bài luyện tập, bạn sẽ cần phải chọn được mục tiêu gần nhất cho mình: Hoặc là giảm béo, hoặc là trở nên khỏe mạnh hoặc tập trung hơn… Với mỗi mục tiêu sẽ có những chế độ tập luyện riêng, bạn sẽ được hướng dẫn cụ thể bằng video và hình ảnh.
7 minute workouts – 7 phút tập luyện mỗi ngày
Ứng dụng tập gym 7 minute workouts được thiết kế dành cho những người bận rộn, những người không có quá nhiều thời gian cho việc tập luyện thể dục thể thao. Bởi vậy nếu bạn thuộc tuýp người hơi lười hoặc là dân văn phòng… không có thời gian thì đừng ngần ngại mà tải ngay apps này về.
Ứng dụng này sẽ hướng dẫn bạn tập luyện bằng giọng nói, và hình ảnh cho từng bước luyện tập nên sẽ vô cùng dễ dàng. Nó còn giúp bạn cải thiện khả năng học ngoại ngữ rất hiệu quả đấy. Thử luôn và ngay nhé!
30 days – Một kế hoạch tập luyện hoàn hảo
Apps 30days sẽ là một ứng dụng cung cấp cho bạn một kế hoạch tập luyện hoàn hảo trong 30 ngày. Ví dụ, nếu bạn đã quyết định rằng bạn sẽ học tư thế tấm ván vào mỗi sáng (bạn có thể lựa chọn bất kỳ bài tập nào trên apps), 30days sẽ dựa trên kết quả ban đầu của bạn và tạo ra kế hoạch tập luyện kéo dài một tháng cho bạn, tất nhiên, độ khó của những ngày sau sẽ tăng dần nên bạn cần chuẩn bị tâm lý.
Download:iOS,Android
Building a Perfect Body Plan – Kế hoạch cho một cơ thể hoàn hảo
Có phải bạn đang muốn sống một cuộc sống khỏe mạnh hơn? Vậy thì hãy tải ngay apps Building a Perfect Body Plan về điện thoại của mình. Ứng dụng miễn phí này sẽ giúp bạn lên một kế hoạch cực toàn diện và khoa học. Bạn sẽ tìm thấy rất nhiều thông tin thú vị và hữu ích để có thể giúp giữ dáng.
Ứng dụng này dùng cho cả nam và nữ, đặc biệt nó có thể sử dụng offline nên chỉ cần tải về một lần là bạn có thể dùng về mãi về sau.
Download:iOS
Yoga Studio – Ứng dụng tuyệt vời cho những tín đồ yoga
Ứng dụng Yoga Studio sẽ giúp bạn học yoga miễn phí và cải thiện sức khỏe của bạn một cách khoa học, đúng cách. Chỉ cần tải apps này về bạn sẽ thấy rất nhiều lớp học qua video với các động tác từ cơ bản cho đến “khó nhằn”. Dù bạn đang là một người mới học yoga hay một người đã tập từ lâu rồi thì ứng dụng này vẫn sẽ rất hữu ích cho bạn.
Download:iOS
Daily workouts – Luyện tập hàng ngày
Đây là một trong những ứng dụng thông minh vừa nhanh, vừa hiệu quả lại cực hữu ích. Việc luyện tập hàng ngày của bạn sẽ được hỗ trợ bởi Daily Workouts với nhiều video luyện tập. Tất cả những việc bạn cần làm là bật video lên và bắt đầu tập thể dục. Những bài tập trong này đều được phát triển bởi các huấn luyện viên đã được chứng nhận nên chắc chắn nó sẽ mang lại cho bạn hiệu quả. Daily Workouts là ứng dụng dành cho cả nam và nữ.
Teemo – Luyện tập vui vẻ
Teemo là ứng dụng được thiết kế giúp cho việc luyện tập không còn nhàm chán nữa. Vừa luyện tập bạn sẽ vừa thấy thoải mái, thư giãn và vui vẻ. Tuy nhiên, cách duy nhất để tham gia chương trình này là thông quá facebook, vì vậy bạn sẽ cần một tài khoản facebook. Từ đây bạn sẽ nhận được quyền truy cập vào tất cả các thư viện trong ứng dụng. Ví dụ bạn có thể chọn một thách thức “Leo đỉnh Everest” – đồng nghĩa với việc leo cầu thang. Teemo cũng có hình thức thưởng cho sự tiến độ của bạn.
Download:iOS
Push – ups – Chống đẩy đúng cách
Nếu bạn thường xuyên tập thể dục bằng cách chống đẩy nhưng vẫn cảm thấy không hiệu quả thì có thể vấn đề nằm ở việc bạn đã thực hiện sai. Push-ups sẽ giúp bạn thực hiện một cách khoa học và hiệu quả nhất. Tất cả những gì mà bạn cần làm đó là lựa chọn các chế độ và số lượng push-ups và đặt điện thoại dưới ngực của bạn. Nếu bạn hạ thấp cơ thể một cách chính xác, bạn sẽ nghe thấy âm thanh, nếu không, có nghĩa là bạn làm sai rồi!
Download:Android
Training Dairy – Nhật ký luyện tập
Nếu bạn có một nơi ghi nhật ký luyện tập thì bạn sẽ có động lực và mục tiêu rõ ràng hơn. Ứng dụng Training Dairy cung cấp tất cả những bài tập cần thiết cùng với một kế hoạch tập luyện có thể linh hoạt thay đổi tùy theo mục đích của bạn.
Download:Android
Websosanh.vn – Website so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam
Tìm kiếm sản phẩm giá rẻ nhất Việt Nam
