12 bí quyết giúp bé ngủ ngoan hơn

Chuyển tới nội dung chính trong bài[xem]
Giấc ngủ là rất quan trọng đối với sự phát triển trí lực, cân nặng và chiều cao của bé. Tuy nhiên không phải bé nào cũng ngoan ngoãn ngủ ngon. Cùng tham khảo 12 bí quyết giúp bé ngủ ngoan hơn.

window.onload = function () {resizeNewsImage(“news-image”, 500);}

Vuốt ve bé

Không dễ để có thể làm cho bé buồn ngủ khi bé vẫn còn muốn thức để chơi. Nếu bố mẹ không cẩn thận, bé sẽ khóc thét lên chỉ vì bố mẹ đặt bé lên giường hay cũi mà chưa có sự “cho phép” của bé. Nếu muốn bé chìm vào giấc ngủ ngon, bố mẹ hãy vuốt ve bé thật nhẹ nhàng. Những động tác nhưđặt tay nhẹ nhàng lên bụng, tay và đầu bé sẽ khiến bé có cảm giác an tâm. Một khi cảm thấy yên tâm và thoải mái, bé sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Hãy vuốt ve cho đến khi bé say sưa ngủ, nếu mẹ chỉ vuốt ve giữa chừng bé sẽ không chịu ngủ đâu mà đôi khi còn bật tỉnh dậy. Không những thế, nếu mẹ vuốt ve theo kiểu nửa chừng trong một thời gian dài, bé sẽ có phản xạ là “cảnh giác” và sẽ rất khó ngủ khi được vuốt ve.

Chọn giờ ngủ hợp lí

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có thể ngủ bất cứ lúc nào bởi công việc của các bé chỉ là ăn và ngủ. Tuy nhiên, để bé có thể ngủ ngon và không gây phiền hà cho mẹ vào ban đêm, mẹ cần phải chọn giờ “chuẩn” để bé yên tâm đi ngủ.

Các chuyên gia nước ngoài khuyên rằng khoảng thời gian từ 6h30 – 7h tối là giờ ngủ thích hợp cho hầu hết trẻ nhỏ dưới 1 tuổi. Vì thế, các mẹ nhớ sắp xếp dành thời gian để cho bé yêu đi ngủ đúng giấc. Khi đã quá giờ ngủ lí tưởng, bé sẽ mệt mỏi và khó đi vào giấc ngủ.

Tạo không gian dễ chịu

Không gian cũng là một yếu tố quan trọng tác động đến việc buồn ngủ của bé. Muốn bé ngủ ngoan, đừng để phòng sáng. Mẹ hãy dùng rèm cửa để che nắng cho bé ban ngày và tắt đèn cho phòng tối vào ban đêm. Cũng như người lớn, bé con rất khó chịu khi ngủ mà có ánh ság chiếu vào phòng.

Nếu muốn bé thức giấc, mẹ chỉ cần mở rèm hoặc bật đèn lên, một lúc sau bé sẽ tự tỉnh dây. Việc cho bé nhận thức về khái niệm ngày đêm sẽ giúp bé dễ đi vào giấc ngủ hơn. Ngoài ra, mẹ nên cho bé ngủ ở trong phòng không quá nóng cũng không quá lạnh, không khí trong lành và ít tiếng ồn. Bên cạnh bé nên để gối ôm hoặc tấm chăn mềm mại để bé cảm nhận được sự ấm áp.

Mặc quần áo thoải mái cho bé

Việc chọn quần áo cho trẻ sơ sinh đôi khi đã làm các ông bố bà mẹ “mất ăn mất ngủ”. Vì trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chỉ có nhiệm vụ là ăn và ngủ nên quần áo không cần quá đẹp mà cần phải thoải mái trong khi mặc. Vải tổng hợp thường làm trẻ nhỏ khó chịu vì làn da các bé rất nhạy cảm. Mẹ nhớ chọn quần áo làm từ vải tự nhiên như cotton để tránh gây kích ứng cho con, giúp con có giấc ngủ thoải mái.

Kể chuyện cho bé

Khi ở trong bụng mẹ, bé vẫn cảm nhận được những âm thanh từ bên ngoài cuộc sống – đặc biệt là giọng bố mẹ, mặc dù là rất nhỏ nhưng bé đã ngủ suốt ngày bên những âm thanh đó. Vì vậy, khi chào đời, bé cũng cần thời gian để làm quen. Tuy nhiên, nếu có những âm thanh như tiếng mẹ, tiếng bố kể chuyện, bé sẽ an tâm và ngủ ngoan hơn rất nhiều.

Bởi còn nhỏ nên bé sẽ không quan tâm đến nội dung của câu chuyện mà mẹ kể là gì, chỉ cần mẹ cất lên một giọng đọc nhẹ nhàng, đều đều, bé sẽ ngay lập tức cảm thấy buồn ngủ. Đây cũng là một thói quen tốt nên duy trì suốt thời thơ ấu của bé.

Để ý dấu hiệu buồn ngủ của bé

Đừng đợi đến khi bé khóc to hay mệt rã rời mới cho bé vào giường, bé sẽ rất khó ngủ. Hãy chú ý những dấu hiệu như dịu mắt, ngáp hay khóc quấy, đó có thể là lúc bé bắt đầu thấy mệt và muốn đi ngủ. Việc “đón trước” dấu hiệu buồn ngủ của bé sẽ giúp mẹ đỡ mệt hơn trong việc ru con, dỗ con ngủ.

Ủ ấm cho bé

Học cách quấn tã, ủ ấm cho trẻ sơ sinh là một trong những yếu tố cần thiết nhất mà ông bố bà mẹ nào mới có con cũng phải học để con có được giấc ngủ say. Trẻ sơ sinh vốn quen môi trường ấm áp, an toàn trong tử cung mẹ, vì thế việc được bảo bọc trong chăn ấm sẽ tái tạo lại cảm giác dễ chịu đó, giúp bé ngủ ngon.

Ôm hôn bé

Trẻ sơ sinh luôn thích được ôm hôn vì đó là hành động giúp bé cảm nhận được tình yêu thương, giúp bé an tâm hơn. Trước khi bé đi ngủ, bố mẹ nên ôm hôn bé một cách nhẹ nhàng.

Mát xa cho bé

Nghiên cứu của Viện nghiên cứu Đại học Miami cho thấy, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chỉ cần được mát-xa 15 phút sẽ nhanh chóng “đi vào giấc nồng” hơn so với những trẻ chỉ được nghe kể chuyện trước khi đi ngủ. Mẹ có thể dùng một chút dầu thơm của trẻ sơ sinh để xoa bóp nhẹ nhàng cho con.

Đừng quên ngủ trưa

Nhiều mẹ nghĩ rằng nếu bé không ngủ ngày, bé sẽ ngủ đêm ngoan và không quấy khóc giữa đêm. Tuy nhiên, không phải bỏ qua giấc ngủ trưa của bé thì bé sẽ ngủ nhiều hơn vào ban đêm. Ngoài lợi ích rõ ràng là giúp mẹ có thêm thời gian tắm rửa, làm việc nhà,…, giấc ngủ trưa rất quan trọng cho sự phát triển thể chất lẫn tinh thần của trẻ.

Dùng bỉm siêu thấm

Nếu bé chỉ tè giữa đêm và không bị hăm tã, đừng đánh thức bé dậy làm bé khó chịu. Hãy cho bé dùng bỉm siêu thấm kèm theo một chút kem chống hăm để bé ngủ yên suốt cả đêm.

Hát ru

Hát ru cũng là cách để mẹ dỗ bé ngủ ngoan hơn. Chắc chắn ai trong chúng ta đều đã từng được một lần nghe lời hát ru của mẹ, của bà và chìm sâu vào giấc ngủ. Hát ru luôn luôn là “thần dược” giúp bé ngủ ngon hơn. Không quan trọng bạn hát hay hay không, bài hát bạn chọn là bài nào, hát ru luôn là cách cực kì hữu hiệu để vỗ về bé và tạo nên sợi dây gắn kết tình cảm kì diệu giữa hai mẹ con.

G.H

(tổng hợp)

Websosanh.vn – Website so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam

TIN TỨC LIÊN QUAN

Tư thế nằm ngủ nào tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ?

Tư thế nằm ngủ nào tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ?

Trong rất nhiều yếu tố quyết định đến chất lượng giấc ngủ của bé thì tư thế ngủ được xem là quan trọng nhất. Có 3 tư thế nằm ngủ phổ biến đó là nằm ngửa, nằm nghiêng và nằm sấp. Cùng xem những ưu và nhược điểm của cả 3 tư thế ngủ này nhé!

Tin tức về Sản phẩm cho bé

Đánh giá chi tiết sữa Kun bổ sung dưỡng chất cho bé

Đánh giá chi tiết sữa Kun bổ sung dưỡng chất cho bé

Sữa Kun là sản phẩm giàu chất dinh dưỡng, giúp trẻ phát triển tốt, đạt chất lượng cao vì trải qua quá trình sản xuất nghiêm ngặt, đạt tiêu chuẩn trước khi được giới thiệu đến người tiêu dùng. Hãy cùng Websosanh.vn đánh giá sữa Kun chi tiết nhé!
Đánh giá chi tiết sữa viên Hikid cho bé trên 1 tuổi - 12 tuổi

Đánh giá chi tiết sữa viên Hikid cho bé trên 1 tuổi - 12 tuổi

Sữa viên Hikid nhập khẩu hoàn toàn từ Hàn Quốc với tiêu chuẩn chất lượng nghiêm ngặt, sản phẩm giúp bé phát triển chiều cao tốt và tiện lợi khi sử dụng. Hãy cùng Websosanh.vn đánh giá chi tiết để hiểu thêm về sản phẩm này ngay nhé!
Top 6 loại khăn khô đa năng tốt giúp mẹ chăm bé nhàn tênh

Top 6 loại khăn khô đa năng tốt giúp mẹ chăm bé nhàn tênh

Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ sở hữu làn da nhạy cảm nên việc lựa chọn loại khăn vải để vệ sinh rất quan trọng. Hiện có nhiều mẫu khăn khô đa năng khác nhau, khiến không ít mẹ băn khoăn khi chọn mua cho bé. Cùng đón đọc bài viết dưới đây để biết top 6 thương hiệu khăn khô đa năng tốt cho bé nên mua:
So sánh bình sữa Tommee Tippee và Hegen chi tiết từ A-Z

So sánh bình sữa Tommee Tippee và Hegen chi tiết từ A-Z

Bình sữa Tommee Tippee và Hegen là 2 loại bình sữa cao cấp cho bé được nhiều mẹ bỉm sữa tin dùng và lựa chọn. Cả 2 loại bình sữa cho bé này đều có nhiều ưu điểm về chất liệu, thiết kế, công nghệ. Tuy nhiên, nếu mẹ đang cân nhắc giữa 2 loại này thì so sánh chi tiết sau sẽ giúp ích cho mẹ:
So sánh bình sữa Aga-ae và Moyuum chi tiết qua 4 tiêu chí

So sánh bình sữa Aga-ae và Moyuum chi tiết qua 4 tiêu chí

Bình sữa Aga-ae và Moyuum đều là sản phẩm cho bé đến từ thương hiệu uy tín của Hàn Quốc. Cả 2 đều được làm từ chất liệu cao cấp, an toàn cho bé. Do đó khiến nhiều mẹ băn khoăn không biết lựa chọn sản phẩm nào phù hợp cho bé. Hãy cùng Websosanh.vn đi tìm câu trả lời nhé!
Lý do bình sữa Moyuum được yêu thích và hướng dẫn chi tiết cách dùng

Lý do bình sữa Moyuum được yêu thích và hướng dẫn chi tiết cách dùng

Bình sữa Moyuum là thương hiệu có danh tiếng vững chắc trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe cho trẻ em, được xem như công cụ hỗ trợ đáng tin cậy trên hành trình nuôi dưỡng bé. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chi tiết cách sử dụng bình sữa của Moyuum thích hợp cho từng đối tượng, mẹ đừng bỏ qua nhé!
Đăng nhập
Chào mừng bạn quay lại với Websosanh!