Cho con ăn dặm đúng thời điểm, đúng liều lượng và khoa học
Bé có thể được thưởng thức những món ăn đơn giản khi bắt đầu bước sang tháng thứ 7. Ở thời kỳ này mẹ có thể cho bé ăn dặm bằng 4 nhóm thức phẩm: bột, béo, đạm, rau. Các mẹ không nên cho con ăn dặm quá sớm, có những bé đã được mẹ cho “ăn thử” từ tháng thứ 4, thứ 5. Điều này là không tốt cho hệ tiêu hóa của bé một chút nào. Mẹ nên nhớ rằng, trong 6 tháng đầu tiên, nguồn dinh dưỡng duy nhất của bé chỉ nên là sữa mẹ, trong trường hợp không có sữa mẹ thì có thể sử dụng sữa công thức thay thế, tuyệt đối không được ăn bất kỳ một loại thực phẩm nào.
Mẹ nên tập cho bé ăn dặm khi bé được 7 tháng tuổi
Khi bắt đầu ăn dặm mẹ nên cho bé thưởng thức các món từ loãng cho đến đặc, từ ít cho đến nhiều. Các loại rau, củ, hạt, bắp hay các loại cá, tôm… mẹ nên cho bé ăn một cách từ từ, mỗi ngày thử một chút và cứ 2 ngày lại giới thiệu cho bé một món mới. Khoảng 6,7 tháng thì bé cũng vẫn bú mẹ hoặc uống sữa bột là chính nên việc cho bé ăn dặm thực chất chỉ là để giúp bé làm quen với mùi vị của thức ăn mà thôi.
Mẹ đừng ép con ăn quá nhiều mà hãy thoải mái để bé có thể thưởng thức những món ăn bé chưa bao giờ được nếm. Hãy nhớ rằng, trong giai đoạn ăn dặm, con được thử càng nhiều món ngon càng tốt nhưng điều đó không có nghĩa là con phải ăn thay sữa.
Cho bé bú đủ sữa mỗi ngày
Nguồn dinh dưỡng chính cho các bé từ 6 tháng đến dưới 1 tuổi vẫn là sữa mẹ hoặc sữa công thức. Mặc dù bé đã có thể ăn dặm nhưng bé vẫn phải uống sữa thường xuyên và đều đặn. Nếu mẹ vẫn có sữa cho con bú thì hãy cố gắng hút sữa mỗi ngày để con được bú lâu dài. Còn với các mẹ không có sữa hoặc ít sữa thì cho con uống thêm sữa bộtcho trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi.
Cho bé bú sữa đủ lượng mỗi ngày
Lượng sữa mà bé cần mỗi ngày sẽ phụ thuộc nhiều vào chế độ ăn dặm của bé, có bé cần nhiều, có bé cần ít. Bởi vậy, mẹ hãy cân đối dinh dưỡng để cung cấp lượng sữa cho con đầy đủ.
Tránh những sai lầm khi nấu thực phẩm ăn dặm cho con
Ngoài sữa bột cho bé thì các loại cháo, bột cũng sẽ giúp bé tăng cân nhanh trong giai đoạn từ 6 tháng đến 1 tuổi. Tuy nhiên, chỉ có nấu cháo, nấu bột cho con một cách khoa học thì con mới có thể tăng cân nhanh chóng được. Ngược lại, nếu mẹ nấu sai cách, bé có thể ăn nhiều nhưng lại không mang lại hiệu quả như ý. Dưới đây là một vài lưu ý cho các mẹ khi nấu thực phẩm ăn dặm cho con.
– Không nên chỉ nấu cháo bằng nước xương hầm: Nhiều mẹ nghĩ rằng nước xương hầm là đầy đủ dinh dưỡng cho con, giúp con cao hơn, lớn hơn. Tuy nhiên, hầm xương chỉ giúp cháo có vị ngọt và mùi thơm thôi còn hầu hết chất đạm thì ở trong thịt và xương. Mẹ nên băm nhỏ thịt cho vào cháo để con được bổ sung chất dinh dưỡng đầy đủ.
– Không nên cho thêm ngũ cốc vào cháo: Các loại hạt ngũ cốc không thích hợp cho các bé dưới 1 tuổi bởi nó khá khó tiêu hóa. Vì vậy mặc dù ngũ cốc nhiều dinh dưỡng nhưng mẹ hãy đợi khi con được 1 tuổi rồi hãy cho con ăn nhé!
– Không nên kiêng hẳn dầu ăn cho bé: Dầu ăn thực vật sẽ giúp cung cấp chất béo cho bé, vì vậy, mẹ vẫn có thể cho con ăn dầu ăn bằng cách xào thực phẩm hoặc cho một chút vào cháo.
– Không nên cho trẻ ăn quá mặn: Trẻ dưới 1 tuổi không cần muối quá nhiều, vì vậy mẹ đừng cho trẻ ăn mặn hay các thực phẩm nhiều muối như bim bim, khoai tây chiên, thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn…
Websosanh.vn – Website so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam
Tìm kiếm sản phẩm giá rẻ nhất Việt Nam
