1. Sữa lúa mạch là gì?
Sữa lúa mạch là loại sữa được làm từ mầm lúa mạch nguyên cám, kết hợp thêm các thành phần sữa, bột cacao,… giúp cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho các hoạt động lâu dài ngoài trời, chơi thể thao, học tập. Sản phẩm giàu vitamin (C, B) và các khoáng chất (Canxi, Sắt, Magie…) giúp cung cấp dưỡng chất đầy đủ, cân bằng. Vì là loại sản phẩm cung cấp năng lượng lâu dài cho các hoạt động vui chơi, học tập, chạy nhảy nên thường được khuyến nghị chỉ nên dùng cho trẻ từ 6 tuổi trở lên.
Mặc dù thành phần chính của các loại sữa lúa mạch pha sẵn hiện nay là mầm lúa mạch nguyên hạt nhưng chúng vẫn có chứa một số thành phần có nguồn gốc từ động vật (sữa bột, bơ…) nên không thích hợp cho người ăn thuần chay. Ngược lại, nếu bạn ăn chay theo hình thức có sử dụng sản phẩm từ sữa, trứng thì vẫn có thể dùng.
2. Tác dụng của sữa lúa mạch
- Dinh dưỡng: Lúa mạch chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, carbohydrate, chất béo không bão hòa, vitamin (như vitamin B và E) và khoáng chất (như magie, phốt pho và kẽm). Đây là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng phong phú cho cơ thể.
- Ít calo hơn: Sữa lúa mạch thường có lượng calo thấp hơn so với sữa bò, đặc biệt là loại không đường thêm.
- Không hoặc chứa ít lactose: Đây là lựa chọn thay thế cho những người bị dị ứng hoặc không tiêu hóa lactose. Theo giới thiệu của Nestlé thì thành phần trong mỗi hộp sữa lúa mạch MILO có chứa bột sữa với hàm lượng lactose theo tỉ lệ 2.4g/20g sữa. Có nghiên cứu cho thấy những người bị dị ứng lactose có thể dung nạp từ 8-10g lactose mỗi ngày (tương ứng 200ml sữa thường) nên sử dụng sữa lúa mạch sẽ giúp hạn chế nguy cơ bị dị ứng. Tuy nhiên, để đảm bảo bạn vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch: Trong lúa mạch giàu chất xơ có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm cholesterol và huyết áp.
- Hương vị ngon: Sữa lúa mạch thường có hương vị thơm ngon, nhẹ nhàng, có thể dùng trực tiếp hoặc pha chế.
3. Top 5 sữa lúa mạch tốt được trẻ em yêu thích hiện nay
3.1 Sữa lúa mạch Milo
- Sữa lúa mạch Milo Active-Go: 26.000đ/ lốc 4 hộp x 110ml và 36.453đ/lốc 4 hộp x 180ml
- Sữa lúa mạch Milo Dynamite hương bạc hà: 12.500đ/hộp 200ml
Là dòng sữa nổi tiếng từ những ngày đầu ra mắt và luôn nằm trong top bán chạy nên bố mẹ có thể hoàn toàn yên tâm khi chọn mua sữa lúa mạch Milo. Sản phẩm là sự kết hợp của chiết xuất lúa mạch nguyên hạt, cacao và sữa cho hương vị thơm, béo hấp dẫn. Sữa có 2 hương vị cho bạn lựa chọn là vị nguyên bản và hương bạc hà.
Sữa với công thức Activ-Go độc quyền từ Thụy Sĩ kết hợp với 6 loại vitamin (B2, B3, B6, B12, C, D) và khoáng chất (Canxi, Photpho, Sắt) giúp hấp thu dinh dưỡng tối ưu và giải phóng năng lượng cho sự phát triển về thể chất, tinh thần. Hàm lượng Canxi lớn đạt 106mg/180ml nên sữa Milo thường được sử dụng như thực phẩm tăng chiều cao và hỗ trợ phát triển xương chắc khỏe trong giai đoạn dậy thì.
Trong mỗi hộp sữa lúa mạch Milo Active Go 180ml cung cấp 110 calo/100g trong khi lượng Calo mỗi ngày cơ thể cần nạp đến 2000-2500 calo, vì vậy nếu sử dụng hợp lý thì sẽ không làm tăng cân.
3.2 Sữa lúa mạch Ovaltine
- Giá tham khảo: 25.000đ/ lốc 4 hộp x 110ml và 35.000đ/lốc 4 hộp 180ml
Bên cạnh sữa Milo thì sữa lúa mạch Ovaltine cũng nổi tiếng và được ưa chuộng không kém. Sản phẩm được sản xuất bởi công ty Wander AG Thụy Sĩ với thành phần gồm mạch nha, sữa và cacao cùng socola cho vị thơm ngon, bổ dưỡng. Với công thức gấp 2 lần Canxi nên có tác dụng hỗ trợ phát triển chiều cao vượt trội. Không chỉ vậy, sữa còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất khác giúp phát triển não bộ một cách toàn diện.
Sản phẩm chỉ nên sử dụng cho bé từ 3 tuổi trở lên.
3.3 Sữa lúa mạch Malto
- Sữa lúa mạch Malto hương Socola: 29.000đ/ lốc 4 hộp x 180ml và 10.300đ/ chai 240ml
- Sữa lúa mạch Malto hương Socola Bạc Hà: 29.000đ/ lốc 4 hộp x 180ml
Là một trong các đối thủ mới trên đường đua sữa lúa mạch nhưng Malto đang dần trở nên phổ biến với thế hệ genZ nhờ đầu tư thiết kế bao bì bắt mắt, hiện đại. Sữa có 2 hương vị mới lạ gồm: Socola và Socola Bạc Hà.
Sữa lúa mạch Malto có chứa các thành phần gồm lúa mạch và socola. Đồng thời bổ sung khoáng chất Canxi, Photpho, Sắt và các loại Vitamin B1, B3, B6, D3, K2-MK7 giúp cung cấp năng lượng để bé phát triển toàn diện. Lượng Calo có trong mỗi hộp sữa Lof Malto khoảng 67.2 Kcal/100ml để bé duy trì được trạng thái tỉnh táo và tái tạo năng lượng nhanh chóng khi mệt mỏi.
Sữa phù hợp nhất với trẻ em từ 9 tuổi.
3.4 Sữa lúa mạch TH True ChocoMalt
- Giá tham khảo: 21.551đ/ lốc 4 hộp x 110ml và 32.000đ/lốc 4 hộp 180ml
Sữa lúa mạch TH True Choco Malt là sản phẩm mới của tập đoàn TH True Milk gồm sữa tươi sạch, chiết xuất lúa mạch và cacao tự nhiên. Thành phần giàu Canxi, Protein và 9 loại Acid Amin thiết yếu và chiết xuất lúa mạch nhằm mang tới nguồn năng lượng dồi dào cho mọi hoạt động.
Bên cạnh vitamin B6, B12, Acid folic hỗ trợ phát triển não bộ, Canxi giúp chắc khỏe xương và phát triển chiều cao. Sản phẩm còn có hàm lượng chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt, sữa lúa mạch TH true CHOCOMALT MISTORI được sản xuất từ sữa tươi sạch nguyên chất của TH nên có tích hợp thêm những lợi ích từ bộ vi chất giúp phát triển trí não và chiều cao. Lượng calo trong sữa ít hơn so với các sản phẩm trên chỉ 59 Kcal/100ml.
Sản phẩm đặc biệt phù hợp cho trẻ từ 6-12 tuổi.
3.5 Sữa lúa mạch thạch LiF Kun
- Giá tham khảo: 33.000đ/ lốc 4 hộp 170ml
Khác biệt với các loại sữa lúa mạch trên, sữa lúa mạch LiF Kun có thạch không chỉ đơn thuần là sữa lúa mạch vị Socola mà còn có thêm thạch giòn, thơm ngon giúp kích thích vị giác. Không chỉ vậy, sữa có chứa vitamin K2, D3, Canxi dồi dào giúp xương chắc khỏe, dẻo dai và hỗ trợ phát triển hệ thần kinh cho bé. Ngoài ra, LiF Kun lúa mạch có chứa lợi khuẩn Probiotics giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện các vấn đề rối loạn tiêu hóa và tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất.
Sản phẩm phù hợp cho bé từ 2 tuổi.
Trên đây là 5 loại sữa lúa mạch pha sẵn tốt và bán chạy mà bố mẹ có thể tham khảo lựa chọn cho con giúp cung cấp năng lượng đầy đủ cho các hoạt động học tập, thể thao và hỗ trợ phát triển chiều cao, trí não.
