1. Có nên dùng máy massage cho bà bầu không
1.1. Cấu tạo ghế massage cho bà bầu tốt nhất
Ghế massage hiện nay ngày càng được yêu thích với thiết kế đặc biệt và ấn tượng. Nó giống như một chiếc ghế tháo rời nhưng lại có tác dụng massage toàn thân cho cơ thể từ cổ, vai, gáy, lưng, đùi, mông,…Chính vì vậy, khi sản phẩm này ra đời, nó đã nhanh chóng được người tiêu dùng đón nhận.
Một chiếc máy massage thường được cấu tạo gồm 3 phần chính đó là ghế chính, 1 đôn lớn và 1 đôn nhỏ. Phần khung của máy được làm từ những chất liệu nằm tại ra kiểu dáng và sự chắc chắn cho sản phẩm. Vì vậy, khi các bà bầu sử dụng sẽ rất yên tâm và thoải mái.
1.2. Tác dụng của máy massage đối với phụ nữ đang mang thai
Làm giảm đau lưng
Trong thời kỳ mang thai, các bà mẹ không chỉ chú ý đến việc massage da mặt mà họ còn rất chú trọng đến sức khỏe của cơ thể. Mẹ bầu rất dễ bị đau lưng bởi họ đang phải mang thêm rất nhiều trọng lượng ở phần trước bụng. Bên cạnh đó, hiện tượng co thắt cơ và chuột rút cũng thường xuyên xuất hiện. Chính vì vậy, máy massage cho bà bầu chính là giải pháp giúp các mẹ xua tan đi cơn đau lưng khó chịu và kéo dài.
Giảm căng thẳng, lo lắng
Theo nhiều nghiên cứu hiện nay, máy massage sử dụng cho bà bầu có tác dụng làm giảm căng thẳng và lo lắng khá hiệu quả. Các liệu pháp massage giúp cho bà bầu cải thiện tinh thần về cả mức độ vật lý và tâm lý. Khi được massage, các bộ phận trên cơ thể đều được tác động một cách phù hợp giúp cho các mẹ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.
Thư giãn và nới lỏng cơ bắp
Máy massage dành cho bà bầu sẽ giúp cho cơ thể được thư giãn và cơ bắp được nới lỏng. Bởi vì khi bạn vượt qua giới hạn của cơ thể, cơ bắp sẽ cứng lại và lại đau hơn. Trong trường hợp này, thay vì tiếp tục cố gắng, bạn nên nghỉ ngơi và thực hiện các liệu pháp massage có lợi cho cơ thể. Nó sẽ làm cho các cơ được nới lỏng và cảm giác đau sẽ được giải phóng.
Cải thiện tuần hoàn máu
Hai thành phần của máy massage hiện nay sẽ hỗ trợ lưu thông máu cho bà bầu. Các kỹ thuật của các con lăn trên loại máy này sẽ di chuyển và thực hiện các rung động tại các điểm chính của cơ thể. Do vậy, lương máu sẽ được thúc đẩy lưu thông và cải thiện hơn nhiều.
Tăng cường hệ miễn dịch
Có thể bạn chưa biết, khi được massage trong 45 phút đồng hồ, cơ thể sẽ được tăng số lượng tế bào lympho có lợi. Lymphocytes là những tế bào máu trắng giúp cơ thể được bảo vệ khỏi các loại bệnh tật. Vì vậy, khi massage, bà bầu sẽ được bổ sung loại tế bào này, giúp hệ miễn dịch của cơ thể được cải thiện và nâng cao hơn rất nhiều.
Điều chỉnh huyết áp cao
Khi bà bầu có cảm giác được thư giãn và hạnh phúc thì huyết áp sẽ trở về trạng thái ổn định. Vì vậy, trải nghiệm một chiếc máy massage hàng ngày sẽ là điều kiện rất tốt để cơ thể mẹ bầu được khỏe mạnh và bé yêu cũng được thư giãn.
Huy động tuần hoàn bạch huyết
Hệ thống bạch huyết của bà bầu cũng quan trọng giống như lượng máu có trong cơ thể. Nó chính là mạng lưới thoát nước giúp cho cơ thể của mẹ bầu cân bằng chất lỏng và giúp miễn dịch khỏi bị nhiễm trùng. Các thao tác của máy massage và vị trí ngả sẽ giúp cho bạch huyết được di chuyển một cách linh hoạt hơn. Do đó, nó có chức năng chống viêm và bệnh tật rất tốt và hiệu quả.
Làm giảm đau và nhức đầu
Máy massage cho bà bầu được cài đặt hồ sơ theo dõi và đã được chứng minh rằng sẽ làm giảm tất cả các loại đau trong cơ thể bao gồm cả đau đầu, đau lưng, đau cơ,…Những nghiên cứu khoa học cũng cho thấy rằng liệu pháp xoa bóng của máy massage góp phần làm giảm nồng độ cortisol và tăng serotonin trung bình là 28%.
Serotonin là cơ chế chống đau hiệu quả cho cơ thể. Chính vì thế, sử dụng máy massage sẽ rất có lợi cho cơ thể của mẹ bầu. Giảm đau và nhức đầu là những tác dụng mà các bạn hoàn toàn có thể cảm nhận được khi sử dụng loại máy này.
Giải nén và căn chỉnh, cải thiện cột sống
Lợi ích này đặc biệt của máy massage được tạo ra từ những chiếc massage ngả hoặc cài đặt chức năng zero gravity. Bên cạnh đó, một số loại máy massage cao cấp cũng có những thiết kế được dùng với mục đích giải nén và căn chỉnh, cải thiện cột sống hiệu quả. Vậy nên, trong thời kỳ mang thai, các mẹ bầu nên sử dụng liệu pháp massage cũng là lời khuyên của các bác sĩ.
Cải thiện tư thế dáng ngồi
Một chiếc máy massage hiện đại còn gây bất ngờ bởi công dụng cải thiện tư thế dáng ngồi. Đây cũng chính là lý do vì sao không chỉ riêng các bà bầu mà các chị em cũng rất yêu thích loại sản phẩm này. Nhờ cơ chế được cài đặt sẵn, chiếc máy massage sẽ giúp cho bà bầu có tư thế dáng ngồi đúng khoa học để không làm ảnh hưởng đến bé yêu.
Tạo ra sự linh hoạt hơn
Sự linh hoạt của bạn sẽ được cải thiện hơn khi sử dụng máy massage. Tuy không phải là một trong những chức năng chính nổi bật nhưng đây được xem là ưu điểm của dòng sản phẩm tiện ích này. Vì vậy, các bà bầu khá yên tâm khi sử dụng máy massage trong thời gian thai kỳ.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Các liệu pháp massage trong máy sẽ làm cho bà bầu giảm bớt cảm giác căng thẳng và mệt mỏi. Khi tinh thần được thoải mái và vui vẻ, giấc ngủ cũng sẽ được cải thiện hơn rất nhiều. Các bà bầu sẽ có những giấc ngủ sâu, giúp cho thai nhi khỏe mạnh và phát triển tốt hơn.
Chống trầm cảm
Các loại máy massage lưng cho bà bầu cũng như massage chân và các bộ phận khác sẽ làm tăng các hooc-môn hạnh phúc trong cơ thể. Trong đó bao gồm serotonin, dopamine và endorphin. Vậy nên, đầu tư một chiếc máy massage chưa bao giờ là điều khiến các bà bầu hối hận. Những hoc-môn hạnh phúc sẽ giúp cho tinh thần các bà mẹ được cải thiện, từ đó có tác dụng chống trầm cảm trước và sau sinh hiệu quả.
2. Những lưu ý khi chọn mua và sử dụng máy massage đối với bà bầu
2.1. Chọn dòng máy có liệu pháp massage nhiệt có tùy chọn tắt khi sử dụng
Những dòng máy massage có liệu pháp nhiệt được cài đặt tự động tắt khi sử dụng sẽ giúp bạn tiện lợi hơn rất nhiều. Nếu bạn quên tắt sau khi massage, chiếc máy sẽ thay bạn làm điều này mà không cần bất kỳ sự tác động nào từ người sử dụng.
2.2. Bộ phận massage chân đặc biệt với con lăn kép
Con lăn kép có tác dụng rất tốt trong quá trình massage. Vì vậy, chiếc máy massage chân cho bà bầu có phận massage chân với con lăn kép sẽ làm cho liệu pháp massage tăng hiệu quả lên trông thấy.
2.3. Tính năng massage ngả sau, không trọng lực càng tốt
Đối với các bà bầu, sự thay đổi trong cơ thể khiến họ khó thích nghi hơn với những thay đổi thông thường. Chính vì vậy, một chiếc máy massage với tính năng ngả sau hoặc không trọng lực sẽ hỗ trợ họ rất nhiều trong quá trình sử dụng. Đồng thời, tính năng này còn giúp các mẹ bầu trở nên thoải mái và thư giãn hơn.
2.4. Có những chế độ tự động hoặc tự thiết lập nội dung liệu trình massage
Những chế độ tự động hoặc tự thiết lập nội dung liệu trình massage sẽ giúp các bà bầu tiết kiệm thời gian hơn cho những bước khởi động các chương trình massage. Vì vậy, đây cũng là một trong những tiêu chí để bạn lựa chọn chiếc massage tiện lợi cho bà bầu.
2.5. Không sử dụng trong tam cá nguyệt đầu tiên
Ba tháng đầu của thai kỳ được cho là khá nhạy cảm vì cơ thể của người mẹ bắt đầu xuất hiện những thay đổi và thai nhi đang trong quá trình hình thành trong bụng mẹ. Bởi vậy, đây là thời điểm dễ xảy ra nguy cơ sảy thai nhất. Vì thế, khi sử dụng máy massage, bà bầu nên chú ý đến điều này.
2.6. Không dùng quá 15 – 20 phút 1 ngày
Máy massage cho bà bầu sẽ phát huy tác dụng tốt nhất khi bạn sử dụng với một thời gian hợp lý đó là không quá 15-20 phút một ngày. Đây cũng là khoảng thời gian khoa học mà các chuyên gia khuyên các mẹ bầu nên áp dụng khi sử dụng máy massage cho cơ thể.
2.7. Trong tam cá nguyệt thứ 3, không massage vùng bụng đang phát triển
Ở tam cá nguyệt thứ 3, các bà bầu không nên điều chỉnh máy massage tập trung nhiều ở phần bụng và thắt lưng. Vì ở thời kỳ này, cơ thể mẹ và bé đã phát triển mạnh hơn, nên nếu bạn sử dụng máy massage cho vùng bụng sẽ gây tác động không tốt cho cơ thể của cả mẹ lẫn bé yêu.
2.8. Nếu cơ thể bạn quá lớn và không vừa với chiếc ghế massage, đừng cố ép
Thai nhi khi phát triển đến một thời kỳ nhất định sẽ khiến cho cơ thể người mẹ không thể vừa chiếc máy massage nữa. Vì vậy, các mẹ hãy cẩn thận khi sử dụng máy massage trong trường hợp này và không nên cố ép mình cho vừa với khuôn của chiếc máy. Điều này sẽ ảnh hưởng tới vùng bụng đang phát triển của thai nhi cũng như sự khó chịu cho mẹ.
2.9. Tuyệt đối không sử dụng máy massage nếu mẹ bầu có những dấu hiệu dưới đây
- Bà bầu gặp chứng tiền sản giật trong thời gian mang thai
- Thai nhi có sức khỏe yếu và không ổn định
- Bà bầu đã có lịch sử sinh non trước đó
- Bà bầu có cơ thể bị sưng hoặc xuất hiện hiện tượng đau đầu dữ dội
Ghế massage tốt nhất cho phụ nữ mang thai (Nguồn: healthnerdy.com)
3. 8 máy massage cho bà bầu tốt nhất hiện nay
3.1. Máy massage lưng dành cho bà bầu
Máy massage cổ vai gáy có hồng ngoại Medisana Shiatsu NM860
Đây là sản phẩm model NM 860 với điện áp 240V. Medisana Shiatsu sử dụng công suất 24W, điện áp: 240V – 50/60Hz. Máy có trọng lượng thực 1.55kg với chiều dài dây điện thoải mái cho bạn 1.9m. Máy massage cổ vai gáy có hồng ngoại Medisana Shiatsu giúp bà bầu có sự thư giãn thoải mái và hiệu quả. Bên cạnh đó, tác dụng của hồng ngoại sẽ giúp cơ thể mẹ và bé được massage một cách tuyệt vời. Giá của dòng máy massage lưng cho bà bầu thuộc thương hiệu Medisana trên thị trường hiện nay là 4 triệu đồng.
3.2. Máy massage chân dành cho bà bầu
Máy massage chân Beurer FM60
Thương hiệu Beurer với sản phẩm máy massage chân cho bà bầu FM60 có tác dụng giúp lưu thông máu tốt hơn và tạo ra cảm giác dễ chịu cho người dùng. Hơn thế nữa, FM 60 còn giúp bà bầu hạn chế toát mồ hôi chân và loại bỏ những mùi hôi khó chịu từ bộ phận này.
Ngoài ra, máy massage chân Beurer tác động tốt tới các huyệt đạo và giảm mệt mỏi cơ cũng như tăng tính đàn hồi cho cơ. Đặc biệt, sản phẩm này không chỉ tốt cho bà bầu mà còn rất hữu dụng đối với người cao tuổi và người bị tiểu đường. Máy có 2 tốc độ, đèn hiển thị LE với 18 bi xoay liên tục giúp bạn được thư giãn nhất. Công suất hoạt động 50W với nguồn điện sử dụng chỉ 220V – 240V/ 50Hz. Sản phẩm máy massage chân Beurer FM60 có giá 2,7 triệu đồng.
Máy massage chân Ketller KE-555
Dòng máy massage dành cho bà bầu này cũng có tác dụng làm giảm căng thẳng, mệt mỏi và tăng tính đàn hồi cho cơ. Bên cạnh đó, nó còn giúp cải thiện một số triệu chứng của các bệnh như: Phong thấp, lá lách và dạ dày hoạt động kém, đau gót chân, đái tháo đường và bệnh thận, phục hồi các chức năng cho người bệnh sau khi điều trị, lạnh chân, giãn tĩnh mạch chân, nghẽn mạch máu não, đau thắt lưng, tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện sức khỏe cho cơ thể bà bầu…. Sản phẩm này hiện nay trên thị trường có giá 3 triệu đồng.
Máy massage chân Bodi-Tek Shiatsu Foot Massager FMAS
Dòng máy massage chân cho bà bầu này được thiết kế dựa trên sức mạnh công nghệ massage truyền thống của Nhật Bản. Chính vì vậy, nó có tác dụng rất tốt trong việc làm dịu đi những mệt mỏi và đau nhức chân cũng như những căng thẳng khác trong cuộc sống. Nhờ có những lợi ích trên mà đánh giá máy mát xa chân và lý do nên mua được người dùng vô cùng tin tưởng.
Với 36 đầu massage, chiếc máy này được sản xuất với chức năng rất dễ sử dụng để kích thích đến từng đầu ngón chân mang lại cảm giác thư giãn tuyệt vời. Đồng thời, chức năng làm nóng khi massage cũng giúp cho bàn chân của bạn được thoải mái hơn rất nhiều. Máy có kích thước trung bình nhỏ 45 x 49 x 13 cm màu trắng. Mức giá mà dòng sản phẩm này đang sở hữu trên thị trường hiện nay là 3,4 triệu đồng
Máy massage chân lưu thông máu Bodi-Tek Circulation Plus Active
Tác dụng nổi bật của máy massage chân này đó là giúp lưu thông khí huyết cho bàn chân với thiết kế 99 điểm xung điện EMS hiện đại. Bên cạnh đó, chiếc máy này còn được cài đặt 3 chương trình luyện tập cho chân phù hợp với những nhu cầu sử dụng khác nhau của bà bầu. Ngoài ra, Bodi-Tek Circulation Plus Active còn có thiết kế nhỏ gọn và khả năng điều khiển từ xa tiện dụng giúp bà bầu thuận tiện hơn khi dùng. Thương hiệu Bodi – Tek với dòng máy massage chân lưu thông máu Bodi-Tek Circulation Plus Active với giá 3,9 triệu đồng luôn làm hài lòng người tiêu dùng. Chính vì vậy, nó đã trở thành sự lựa chọn hoàn hảo cho những bà bầu hiện nay.
3.3. Máy massage toàn thân cho bà bầu
Đệm massage Lanaform Back Massager LA110304
Chiếc máy Back Massager LA110304 có tác động rung lên vùng cần massage. Máy có kích thước 41 x 13 x 37,5cm với công suất hoạt động 10W cùng tần số 50Hz. Thương hiệu Lanaform từ lâu đã được người tiêu dùng biết đến với những sản phẩm làm đẹp và chăm sóc sức khỏe. Trong số đó, đệm massage toàn thân Lanaform là một trong những sản phẩm như vậy. Chiếc máy massage này được thiết kế với kiểu dáng hiện đại, phù hợp với tất cả các loại ghế.
Bên cạnh đó, người dùng có thể lựa chọn và điều chỉnh 4 cường độ massage phù hợp với từng bộ phận trên cơ thể như lưng, dưới lưng, hông và đùi. Chức năng tỏa nhiệt của chiếc máy này sẽ giúp bà bầu có cảm giác dễ chịu và thư giãn tuyệt vời. Chính vì vậy, nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là cách trẻ hóa làn da rất tốt. Giá của một chiếc máy massage Back Massager LA110304 là 1,8 triệu đồng.
Đệm massage toàn thân có hồng ngoại Medisana RBI
Dòng máy massage toàn thân dành cho bà bầu Medisana này có công suất hoạt động 220V/50Hz. Máy có chức năng tự động tắt sau 15 phút và bạn có thể sử dụng thoải mái trong nhà. Máy có kích thước 105 x 45 x 9 (cm), khi trải ra và 65 x 45 x 13 (cm)
Máy massage này được sản xuất dựa trên những nghiên cứu về xương cũng như tuần hoàn máu của cơ thể bà bầu. Chính vì vậy, khi sử dụng, cơ thể của mẹ và bé luôn được giữ ở mức cân bằng và máu được lưu thông tốt hơn. Bên cạnh đó, sự chuyển hóa trong cơ thể cũng được diễn ra tốt hơn giúp bà bầu ngăn ngừa bệnh tật và giảm thiểu sự căng thẳng, mệt mỏi. Mức giá bán trên thị trường của máy massage này là 5,3 triệu đồng.
Đệm massage thư giãn toàn thân Medisana MM825
Đệm thư giãn toàn thân cho bà bầu Medisana MM825 có kích thước 180 x 62 x 10 (cm), nặng 1,8kg với nguồn điện cung cấp là 100 – 240V/ 50,60Hz.
Dòng đệm massage này khi sử dụng sẽ tác động trực tiếp đến các cơ của đốt sống giúp cho phần lưng được giảm đau một cách hiệu quả. Ngoài ra, đệm được thiết kế rộng rãi tạo cho bà bầu không gian massage thoải mái và thư giãn. Giá của chiếc đệm này được nhà sản xuất bán ra là 4,8 triệu đồng.
Máy massage cho bà bầu mang lại những lợi ích cũng như những công dụng vô cùng tuyệt vời kể. Chính vì vậy, sử dụng trong quá trình mang thai sẽ rất tốt cho mẹ và bé.
