Tạ tay nhựa 3kg phù hợp cho cả nam và nữ tập luyện:
Tạ tay nhựa 3 kg ngoài dùng để luyện tập cho phần cơ cánh tay, tạ đơn 3kg có thể dùng tập cơ ngực hiệu quả tại nhà giúp các nam giới sở hữu một thân hình hấp dẫn, body chuẩn, cơ bắp săn chắc, vòng ngực nở nang.
Tạ tay nhựa 3 kg với lõi ruột bên trong là cát, bên ngoài có phủ một lớp nhựa sẽ là một trong những dụng cụ tập thể dục hiệu quả cho phần cơ cánh tay, cổ tay, giúp chúng ta sở hữu được cánh tay thon gọn, săn chắc.
- Khách hàng có thể chọn thêm trọng lượng sau: 2 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 7 kg, 8 kg tại đây.
Người tập có thể lựa chọn tạ tay nhựa với số kg khác nhau.
Tập cơ tay với tạ tay nhựa sẽ mang đến cho chúng ta những lợi ích sau:
- Làm tiêu mỡ bụng: Tập tạ một tuần 2 lần có thể giúp chúng ta kiểm soát được vòng eo, giúp hạn chế chứng đột quỵ và bệnh tiểu đường.
- Chống suy nhược: Phụ nữ bị suy nhược nếu thường xuyên tham gia các chương trình rèn luyện thể lực sẽ trở nên tự tin và can đảm hơn. Đây là 2 yếu tố rất quan trọng giúp có thể chống lại bệnh tật.
Tập tạ tay thường xuyên giúp chúng ta cải thiện vóc dáng lẫn sức khỏe.
- Giảm nguy cơ bệnh tim: Bệnh tim là nguyên nhân lớn nhất gây tử vong ở phụ nữ. Tập tạ sẽ giúp giảm lượng cholesterol LDL (xấu) và làm tăng lượng cholesterol HDL (tốt). Nhờ đó, tình trạng tim mạch sẽ được cải thiện tốt.
- Giúp ngủ ngon: Các bài rèn luyện sức khỏe có liên quan rõ rệt đến giấc ngủ. Những người mới bắt đầu tập tạ sẽ cảm thấy buồn ngủ rất nhanh và ngủ thật sâu, ít khi thức giấc. Theo nghiên cứu, việc rèn luyện thể lực có tác dụng tương tự như các bài thuốc vỗ giấc, nhưng lại không gây tác dụng phụ.
- Tạo dáng đẹp: Ngoài việc tạo cơ, tập tạ còn giúp cải thiện hình ảnh cơ thể, mang đến sự tự tin cho người dùng. Một nghiên cứu cho thấy, phụ nữ nào tập tạ càng nặng sẽ càng hài lòng về cơ thể và cảm thấy buổi tập có kết quả tốt.
- Kiểm soát cân nặng: Các bài tập thể dục thẩm mĩ (aerobics) được xem là cách tốt nhất để giảm cân và nó làm tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể. Nếu tập tạ từ 2 - 3 lần trong tuần, tốc độ trao đổi chất của cơ thể có thể tăng lên đến 15%.
Ảnh: Meta
