1. Tăng huyết áp
Một trong những nguyên nhân gây tăng huyết áp hàng đầu là do cơ thể hấp thụ lượng muối quá mức cần thiết. Vì thế, làm giảm lượng muối trong cơ thể là một cách thông minh và nhanh chóng để huyết áp về trạng thái bình thường.
Chuối có chứa nhiều kali – chất gắn kết muối trong cơ thể và đào thải qua đường tiết niêu. Chính vì thế, chuối là một trong những vị thuốc được nhiều người sử dụng để “kéo” huyết áp xuống.
Chỉ cần ăn một quả chuối mỗi sáng, bạn sẽ thấy kết quả ngay tức khắc sau một thời gian ngắn.
Ăn chuối có tác đụng giảm huyết áp rất tốt
2. Stress
Sẽ không phải là không có căn cứ khoa học khi các bác sĩ khuyên những người bị stress ăn thêm nhiều chuối.
Khi rơi vào trạng thái căng thẳng, cơ thể sẽ làm tăng quá trình chuyển hóa chất, và do đó, làm giảm lượng kali trong cơ thể, và càng làm tăng tình trạng căng thẳng.
Do vậy, ăn chuối sẽ có tác dụng tích cực trong việc bù lại lượng kali đã giảm sút, và cân bằng lại hệ thống trao đổi chất và do đó, làm giảm căng thẳng.
Ăn một quả chuối mỗi buổi sáng sẽ có tác dụng tích cực trong việc giảm căng thẳng rất tốt
3. Khô mắt
Một trong những nguyên nhân quan trọng dẫn đến tình trạng khô mắt là thiếu vitamin A. Ngoài ra, thiếu Vitamin A cũng là nguyên nhân dẫn đến đục thủy tinh thể, quán gà, hoặc tổn thương điểm vàng trong mắt.
Phụ nữ cần khoảng 700 microgram vitamin A mỗi ngày, và đàn ông thì cần khoảng 900 microgram, thì mới đủ nhu cầu của cơ thể để giữ cho cơ thể ở trạng thái cân bằng.
Trung bình mỗi 15 cm quả chuối sẽ có khoảng 10 microgram vitamin A, vì vậy chỉ cần ăn khoảng 5 quả chuối mỗi ngày đã đủ nhu cầu về vitamin A cho cơ thể.
Ngoài ra, chuối cũng chứa các beta-caroten và alpha-caroten, các chất sẽ được cơ thể chuyển hóa thành Vitamin A. Chuối quả là một nguồn cung cấp Vitamin A vô cùng dồi dào
Chuối là men vi sinh tự nhiên rất tốt
4. Táo bón
Chuối có chứa một hợp chất đặc biệt gọi là pectin, có tác dụng tích cực trong việc loại bỏ các kim loại nặng và các chất độc hại khỏi cơ thể chúng ta.
Ngoài ra, chuối cũng là một loại men tiêu hóa tuyệt vời giúp kích thích quá trình tiêu hóa, nhuận tràng, do đó, nó là một trong những vị thuốc chữa táo bón hiệu quả nhất
5. Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
Vitamin B6 có trong chuối kết hợp tích cực với lượng đường trong máu và làm giảm các triệu chứng của PMS. Vitamin B6 có thể giúp giảm sưng vùng kín, và giảm bớt các tâm lí khó chịu gây nên bởi PMS
Phụ nữ ăn một quả chuối mỗi buổi sáng sẽ có tác dụng tích cực trong việc giảm bớt những triệu chứng gây ra bởi chuối
6. Trầm cảm
Chuối có chứa một hợp chất tự nhiên gọi là tryptophan, một loại chất giúp điều tiết lượng hoóc-môn sertoin trong cơ thể, đây là loại hoóc-môn gây ra trạng thái trầm cảm.
Ăn hai quả chuối mỗi ngày thực sự giúp những người bị trầm cảm giảm bớt những trạng thái u sầu, mệt mỏi, và hỗ trợ tích cực cho việc chữa trầm cảm
Chuối có tác dụng tích cực trong việc làm giảm các triệu chứng của hội chứng PMS
7. Giảm cân
Chuối có nhiều chất xơ hòa tan, giúp hấp thụ nước và làm chậm quá trình tiêu hóa ở cơ thể con người. Chính vì thế, ăn chuối trước mỗi bữa ăn sẽ có tác dụng làm giảm cảm giác đói ở chúng ta, vì thế hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Ngoài ra, mỗi quả chuối chỉ chứa 90 calo năng lượng, vì thế, chuối có thể nói là bạn đồng hành với những người muốn giảm cân
8. Hỗ trợ sự hoạt động bình thường của tim
Ăn một quả chuối mỗi buổi sáng sẽ cung cấp kali -chất điện giải giúp quản lý mực nước trong tế bào cơ thể người. Điều này, sẽ giữ cho các dòng mạch trong cơ thể được ổn định, và do đó điều hòa nhịp tim bình thường.
Sự thiếu hụt kali trong cơ thể có thể dẫn đến tình trạng nhịp tim không đều và những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
Như vậy, với chỉ khoảng 1000 đồng (hoặc là thấp hơn), cho mỗi quả chuối mỗi buổi sáng, có thể giúp bạn tránh khỏi hàng loạt các vấn đề nghiêm trọng cho cơ thể. Đây là sự đầu tư khôn ngoan mà bạn nên áp dụng
Theo Naturalon
O.N
