Phụ huynh nào cũng muốn con phát triển toàn diện, cao khỏe lớn nhanh và tăng cân tốt. Thế nhưng trên thị trường có nhiều loại sữa, sữa nào uống vào cũng bảo tăng cân tốt mà uống mãi vẫn chả thấy lên cân nào chưa kể còn có tình trạng sữa giả, sữa nhái, sữa không có những chất được ghi trên thành phần. Trước thực tế này hội các bà mẹ bỉm sữa Việt đã truyền tay nhau nhiều bí kíp giúp trẻ tăng cân tốt bằng các loại sữa organic made by mommy nào là sữa ngô, sữa yến mạch, sữa đậu nành, sữa bí đỏ,…
Và sẽ thật lãng phí khi mùa dừa tới rồi, bé lại không thích vị sữa bí đỏ lắm thì sao nhỉ? Thì cứ làm sữa dừa cho bé thôi. Bật mí với các bạn là sữa dừa cũng là một trong những loại sữa tăng cân tự nhiên rất tốt cho sự phát triển của bé đấy! Còn chờ gì nữa mà không cùng Websosanh.vn bắt tay ngay vào chế biến thôi!
Hướng dẫn làm sữa dừa tăng cân tự nhiên cho bé
*Nguyên liệu chuẩn bị:
- Cùi dừa
- Nước lọc hoặc nước dừa
* Cách làm như sau:
- Bước 1: Bạn cho nước vào nồi, sau đó đun nhỏ lửa trên bếp đến đến khi nước nóng hoàn toàn. Bạn cho cùi dừa vào máy xay, thêm phần nước nóng vừa đun ngập cùi dừa và xay hỗn hợp trong vòng 2 phút ở tốc độ cao hoặc đến khi thành hỗn hợp mịn.
- Bước 2: Bạn đổ hỗn hợp vừa xay vào một cái rây có lót khăn lược, vắt lấy phần nước.
- Bước 3: Bạn cho phần sữa dừa vào một chai kín, đậy nắp và bảo quản lạnh. Bạn có thể thay nước lọc bằng nước dừa để sữa dừa được ngon hơn, hoặc thêm vào sữa hay các loại hương liệu khác như mật ong, si rô để phù hợp với khẩu vị của gia đình.
- Cuối cùng: Bạn nên bảo quản sữa dừa lạnh để sử dụng trong tối đa 4 ngày. Vì môi trường lạnh sẽ khiến chất béo có trong sữa dừa nổi lên trên bề mặt, khi đó nếu muốn sử dụng bạn chỉ cần lắc nhẹ cho sữa đều là được.
Hãy chọn những quả dừa già để tăng hương vị thơm ngon của sữa dừa. Dừa già có cơm dày và béo thơm hơn. Ngoài việc uống trực tiếp, sữa dừa cũng được dùng trong công thức của một số loại bánh và món ăn ngon bạn có thể làm cho bé thưởng thức.
Với phần xác dừa, bạn có thể tận dụng để chế biến các món ăn khác hoặc làm các loại bánh và ăn cùng với sữa dừa. Bạn cũng có thể cho sữa dừa vào khay đá và để vào ngăn đông tủ lạnh, sau đó cho vào xay cùng sinh tố hoặc uống kèm cà phê hoặc trà để tăng vị béo và ngon miệng hơn.
Cách uống sữa dừa đúng để tăng cân tốt
- Bạn nên uống 2 – 3 lần/ngày sau bữa chính 2 tiếng
- Không nên uống sữa kèm với ăn trứng để tránh bị đầy bụng
- Nên kết hợp thêm với việc tập thể dục đầy đủ và cho bé ăn thêm các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, váng sữa,….
- Hạn chế ăn nhiều đồ ngọt như bánh kẹo, đồ ăn vặt, kem, mì gói,….
- Đi ngủ đúng giờ
Tuân thủ đúng các khuyến nghị trên bé sẽ có một sức khỏe tốt và phát triển toàn diện chẳng lo gì nữa! Nếu không có nhiều thời gian để làm sữa dừa cho con uống thì trên thị trường hiện có nhiều loại sữa dừa làm sẵn bạn có thể tham khảo chọn lấy một loại như:
- Nước sữa dừa Wonderfarm lon 240ml
- Sữa dừa hữu cơ Pacific – 946ml
- Nước sữa dừa nguyên chất Cocoxim hộp 330ml
- Sữa dừa organic Ecomil không đường 1L
- …
Sữa bí đỏ có tác dụng gì ? Cách làm sữa bí đỏ không cần máy xay cho bé tăng cân vù vù đều đặn
