Có rất nhiều nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều và thường xuyên, cũng như có nhiều cách để bạn giải quyết được câu hỏi tóc rụng quá nhiều cần phải làm sao một cách hiệu quả nhất.
1. Tóc rụng nhiều phải làm sao?
1.1 Tư vấn của bác sĩ
Nếu bạn lo lắng về tình trạng rụng tóc của mình thì tốt nhất là nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn cụ thể. Hãy tham khảo và lựa chọn các cơ sở khám chữa bệnh uy tín, đặc biệt tham khảo gói khám chuyên khoa tại bệnh viện Vinmec chắc chắn khi đó bạn sẽ có câu trả lời thích hợp cho tình trạng rụng tóc của mình.
Gặp bác sĩ để có được tư vấn phù hợp (Nguồn: benhvienkinhbac.com.vn)
1.2 Sử dụng lược phù hợp
Sử dụng một chiếc lược không phù hợp cũng sẽ khiến tóc bạn dễ bị gãy rụng hơn. Vì vậy lời khuyên cho bạn là chọn mua chiếc lược chất liệu tốt, giảm ma sát, không quá cứng, mềm mại để tránh gây tổn thương cho da đầu và tóc.
1.3 Dùng khăn lau đầu đúng cách
Một chiếc khăn lau đầu mềm mại, thấm nước nhanh chắc chắn sẽ tốt hơn nhiều so với chiếc khăn cứng rồi. Bên cạnh đó cách bạn sử dụng khăn như thế nào cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của mái tóc. Hãy thực hiện lau tóc thật nhẹ nhàng, không chà sát quá mạnh khiến tóc rụng nhiều hơn.
1.4 Lựa chọn các sản phẩm phù hợp cho tóc
Tóc rụng nhiều phải làm sao? Câu trả lời là hãy mua các sản phẩm dầu gội chứa thành phần phù hợp cho tóc. Nhiều loại sản phẩm chứa những chất không phù hợp hoặc tốt cho tóc sẽ vô tình gây tổn thương và làm yếu dần các tế bào tóc, đặc biệt là các loại dầu gội, dầu dưỡng,…
1.5 Gội đầu 3 ngày 1 lần
Bạn có biết, gội đầu quá nhiều cũng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc. Vậy nên trong thời gian bạn đang gặp phải tình trạng rụng tóc, tốt nhất nên gội đầu với tần suất 3 ngày 1 lần, giúp cho tóc có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn.
Không nên gội đầu quá nhiều (Nguồn: khoevadep.vn)
1.6 Hạn chế sử dụng các hóa chất lên tóc
Các loại hóa chất trong các sản phẩm thuốc nhuộm tóc, thuốc tạo kiểu,… ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe mái tóc. Vậy nên, bạn hãy hạn chế sử dụng những loại sản phẩm này trong thời kỳ tóc rụng. Thay vào đó, hãy dùng các sản phẩm dưỡng tóc chất lượng giúp cho tóc chắc khỏe.
1.7 Buộc tóc lỏng hoặc thả tóc tự nhiên
Buộc tóc phù hợp hoặc thả tóc một cách tự nhiên là một giải pháp cho vấn đề tóc rụng nhiều phải làm sao. Đừng cột tóc quá chặt, vừa khiến tóc bị tổn thương, vừa ảnh hưởng đến sự phát triển của sợi tóc. Tốt nhất nên để thả tự nhiên để tóc ít bị tác động bởi lực nhất, hạn chế gãy rụng một cách tốt nhất.
1.8 Giải quyết ngay những vấn đề về da đầu
Tóc rụng nhiều nên làm gì? Hãy giải quyết ngay từ gốc, chính là phần da đầu của bạn. Da đầu không khỏe mạnh cũng khiến cho các nang tóc chậm phát triển và tóc dễ gãy rụng hơn. Vậy nên trước tiên hãy giải quyết các vấn đề về da đầu, tạo một môi trường thuận lợi để các nang tóc được phát triển một cách tốt nhất.
1.9 Tập yoga và thể dục
Yoga hay thể dục không những giúp tinh thần thoải mái mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn. Và điều này mang đến lợi ích rất lớn cho cơ thể nói chung và mái tóc nói riêng. Tóc sẽ hạn chế gãy rụng và phát triển một cách tốt hơn nhờ có một tiền đề là cơ thể với sức khỏe tốt.
Tập yoga để tinh thần thoải mái và cơ thể khỏe mạnh (Nguồn: baomoi.com)
1.10 Dùng thực phẩm bổ sung
Sử dụng các loại thực phẩm chức năng bổ sung, hỗ trợ sức khỏe cũng là câu trả lời phù hợp cho việc tóc rụng nhiều phải làm sao. Chúng giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Đối với mái tóc, các dưỡng chất sẽ nuôi dưỡng sợi tóc khỏe mạnh, bóng mượt và dẻo dai hơn. Nhờ vậy sẽ hạn chế tình trạng gãy rụng một cách tốt hơn.
1.11 Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hàng ngày
Một trong những nguyên nhân của tình trạng tóc rụng là do thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết cho tóc như protein, biotin, vitamin A,… Vậy nên, hãy điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hàng ngày, đảm bảo cơ thể được bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của mái tóc.
1.12 Bỏ những thói quen xấu
Khi bạn gặp phải tình trạng rụng tóc, hãy bỏ những thói quen xấu như thức khuya, làm việc quá sức hay lười vận động,… Chính việc sinh hoạt một cách không điều độ đã vô tình gây tổn hại cho sức khỏe nói chung và mái tóc nói riêng.
1.13 Giữ tâm lý thoải mái tránh stress
Tâm lý dường như ít ảnh hưởng đến việc rụng tóc của bạn, xong điều đó không có nghĩa là không có. Nếu bạn luôn căng thẳng, cáu gắt thì việc tóc rụng là điều dễ dàng xảy ra. Và khi tâm lý bạn thoải mái thì việc giải quyết tình trạng rụng tóc cũng trở nên hiệu quả hơn. Do đó, tìm hiểu các phương pháp giảm stress hiệu quả để giữ tinh thần luôn thư giãn và không phải suy nghĩ nhiều.
Giữ tâm lý thật thoải mái (Nguồn: cdn.explus.vn)
1.14 Mát xa da đầu với các loại nước ép tự nhiên
Tóc rụng nhiều phải làm sao? Đừng quên giải pháp mát xa đầu với các loại nước ép tự nhiên như hành tây, bưởi,… Thành phần dưỡng chất trong các loại nước ép này sẽ thấm sâu vào da đầu và giúp cho sợi tóc chắc khỏe, hạn chế gãy rụng hơn. Kết hợp với các loại tinh dầu dưỡng tóc chắc chắn hiệu quả trị rụng tóc sẽ tốt hơn nhiều.
1.15 Lưu ý khi sấy tóc và chải tóc
Khi bị rụng tóc, hãy chú ý đến việc sấy và chải tóc. Không nên sấy tóc quá khô, hãy để tóc có độ ẩm vừa đủ để tránh xơ rối, tổn thương. Nên sử dụng các loại máy sấy tóc với nhiều chế độ để dễ dàng điều chỉnh mức độ phù hợp cho từng mái tóc. Khi chải tóc nên chải nhẹ nhàng từ trên xuống dưới, không chải khi tóc ướt để tránh tình trạng tóc rụng nhiều hơn.
Cần chú ý khi sấy tóc, chải tóc (Nguồn: kenh14.vn)
2. Làm thế nào để hết rụng tóc nhanh nhất?
Có rất nhiều cách để điều trị chứng rụng tóc của bạn, song làm thế nào điều trị rụng tóc một cách nhanh nhất? Đây cũng là vấn đề quan tâm của khá nhiều người. Các loại thuốc đặc trị hay kê đơn của bác sĩ cũng khá hiệu quả trong vấn đề khôi phục tóc, hạn chế gãy rụng. Ngoài ra, một phương pháp mới được nhiều người lựa chọn bởi tính an toàn cho sức khỏe và mang đến hiệu quả cao đó là công nghệ điều trị và phục hồi, kích thích mọc tóc tại CLAIR. Đây là Dịch vụ hồi phục tóc chuyên sâu nhờ kết hợp các dưỡng chất và laser lạnh Intensive Hair Recovery (IHR).
Các bác sĩ sẽ sử dụng công nghệ cao, không xâm lấn tác động sâu vào các tế bào, nang tóc, giúp mang lại sự khỏe khoắn từ sâu bên trong các nang tóc. Nhờ vậy, các nang tóc này hoạt động mạnh mẽ hơn, sản sinh ra các sợi tóc mới đầy sức sống. Đặc biệt dịch vụ áp dụng cho cả nam và nữ, mang đến hiệu quả hiệu quả phục hồi tình trạng tóc rụng một cách tốt nhất.
Phục hồi tóc hư tổn để có một mái tóc khỏe, mềm mượt (Nguồn: blogspot.com)
