1. Tác dụng của nước ép cần tây cà rốt
1.1. Bổ sung vitamin A, vitamin C
Tác dụng của nước ép cần tây và cà rốt đầu tiên cần phải nhắc đến đó là bổ sung nguồn vitamin A, C dồi dào, phong phú mang đến sức khỏe dẻo dai, bừng sáng sức sống, tăng cường sức đề kháng.
Đồng thời, vitamin A còn có tác dụng tích cực trong cải thiện thị lực, phát triển sức khỏe xương khớp, sinh sản và nâng cao hoạt động của tế bào. Nếu cơ thể thiếu hụt vitamin A thì sẽ gây ra cho cơ thể các vấn đề như quáng gà, khô mắt, men răng yếu, da dị ứng và phân lỏng.
Cùng với đó, lượng vitamin C trong nước ép cà rốt cần tây ngoài khả năng nâng cao sức đề kháng còn ngăn chặn các gốc tự do gây hại cho tế bào, đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh ung thư, giảm tỷ lệ mắc bệnh tim.
Nước ép cà rốt và cần tây đặc biệt thơm ngon, bổ dưỡng cơ thể (Nguồn: livesimply.me)
1.2. Bổ sung kali
Trong số các công dụng tuyệt vời của cần tây đối với sức khỏe, bổ sung kali là yếu tố được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là những bệnh nhân mắc sỏi thận, suy thoái xương khớp. Bởi vì hàm lượng kali cao có trong nước ép cà rốt cần tây sẽ giúp bạn giảm thiểu các căn bệnh về thận, xương, hỗ trợ điều chỉnh huyết áp và cải thiện tinh thần sảng khoái, lạc quan.
1.3. Phục hồi Hydrat hóa
Thời điểm nóng nực, chưa cung cấp đủ lượng nước cũng như tập luyện thể dục quá sức, căng thẳng khiến bạn cảm thấy vô cùng khó chịu vì mất nước. Nước ép cần tây cà rốt sẽ giúp bạn bổ sung và phục hồi Hydrat hóa cao, đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể cần. Cùng với đó, kết hợp với kali – chất điện giải giúp cho các tế bào trong cơ thể hoạt động ổn định.
1.4. Tốt cho hệ tiêu hóa
Chất xơ tự nhiên trong cần tây và cà rốt hòa quyện cùng các dưỡng chất khác với nhau ở trạng thái lỏng giúp cho cơ thể hấp thu hiệu quả nhất.
Đặc biệt, loại nước ép thanh dịu này còn hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa, trị dứt điểm chứng táo bón thường gặp ở trẻ em và người già. Thêm vào đó, nếu bạn bắt đầu ngày mới với nước ép cà rốt cần tây, các loại enzym bạn tiêu thụ sẽ giúp tăng axit clohydric (HCl) trong dạ dày khiến thức ăn dễ tiêu hóa hơn.
Cà rốt phải được chọn lọc kỹ càng, chất lượng dinh dưỡng tốt (Nguồn: product.hstatic.net)
1.5. Chống ung thư
Là loại thực phẩm giàu các hợp chất Flavonoids, Furanocoumarins và Acid phenolic nên tác dụng của nước ép cần tây và cà rốt còn là ngăn chặn sự lan truyền của các tế bào ung thư, đẩy lùi mầm mống ung thư quái ác. Hãy uống nước ép cà rốt, cần tây thường xuyên trong chế độ dinh dưỡng của gia đình mình hàng ngày để ngăn ngừa căn bệnh đáng sợ này nhé!
1.6. Là chất lợi tiểu tốt
Trong cà rốt và cần tây có nhiều kali và natri nên cơ thể sẽ điều tiết chất dịch, thúc đẩy sản xuất nước tiểu đào thải độc tố ra khỏi cơ thể dễ dàng, thuận lợi. Cũng như thế, nước ép cần tây cà rốt còn đặc biệt hiệu quả trong nhuận tràng, điều trị táo bón.
1.7. Phục hồi cân bằng điện giải sau luyện tập
Kali trong nước ép cà rốt và cần tây là chất điện giải mạnh mẽ giúp làm sạch cơ thể của bạn, đẩy các độc tố ra khỏi cơ thể, hồi phục sức khỏe nhanh chóng sau khi luyện tập thể dục, thể thao quá sức.
1.8. Giảm viêm
Nhờ có chứa chất ức chế enzyme luteolin, polyacetylene nên hãy bổ sung nước ép loại này vào chế độ ăn uống hàng ngày, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt trong giảm viêm khớp chỉ sau một đến vài tuần.
1.9. Bổ sung chất chống lão hóa cho cơ thể
Một làn da trắng hồng mịn màng, một vóc dáng thon gọn, săn chắc là điều mà bao cô gái ao ước, giờ đây phương thức đơn giản chỉ với việc uống một lượng nước ép cà rốt cần tây mỗi ngày sẽ cấp dinh dưỡng cho da, ngăn ngừa các hắc sắc tố melanin gây nám da, làm chậm lão hóa da.
Đặc biệt, vitamin K có trong các loại thực phẩm, nước ép còn giúp cho làn da khỏe mạnh, có độ đàn hồi tốt giúp bạn tự tin trong mỗi lần giao tiếp với những người xung quanh. Không những vậy, 10 công thức món ngon làm từ cần tây giảm mỡ bụng trả lại dáng đẹp cũng là một tin vui tuyệt vời khiến chị em đón nhận và áp dụng ngay.
Nước ép cần tây cà rốt bổ sung chất chống lão hóa cho da (Nguồn:windows.net)
2. Cách làm nước ép cà rốt cần tây
2.1. Công thức làm nước ép cần tây cà rốt đơn giản
Cho lần lượt cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, cần tây cắt khúc vào máy ép lấy nước, tiếp đó thêm một muỗng đường vừa phải vào, rồi đá viên tùy thích rồi thưởng thức. Cách làm nước ép cà rốt cần tây rất đơn giản, bạn chỉ cần chưa đến 5 phút đã có thể hoàn thành món ngon mỗi sáng. Hơn thế, bạn cũng có thể cho một ít thìa cà phê mật ong vào để tăng thêm mùi vị nước ép cũng như là thức uống giảm cân cực kỳ hữu hiệu dành cho các chị em đấy.
2.2. Công thức nước ép siêu hydrator
Chăm chỉ bổ sung rau ăn củ giàu dưỡng chất vào thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ là giúp bạn cho làn da được cải thiện rõ rệt từ sâu bên trong, căng bóng, không tì vết.
Ngoài việc nên uống nước ép vào buổi sáng, buổi trưa thì việc thêm vào ly nước một ít nước cốt chanh ép hoặc nước ép cà chua sẽ không chỉ tạo ra hương vị tuyệt vời mà còn còn phục hồi hydrator hóa cực kỳ hiệu quả.
2.3. Nước ép cà rốt, táo, cần tây
Cũng như các công thức trên đây, điều lưu ý đầu tiên dành cho chị em đó là chọn lựa các loại nguyên liệu chính như cà rốt tươi ngon và cần tây hương vị đặc trưng, tốt cho sức khỏe để đảm bảo dinh dưỡng cần thiết, tiện lợi, nhanh chóng cũng như yên tâm tuyệt đối vì sản phẩm được thay mới mỗi ngày.
Tiếp theo, bạn tiến hành sơ chế sạch các nguyên liệu: táo gọt vỏ, cắt hạt lựu, cần tây cắt khúc, rửa sạch, bỏ gốc và cà rốt gọt vỏ, rồi thêm một lượng nước vừa đủ, cho lần lượt táo, cà rốt, cần tây vào máy xay. Sau đó, đổ một thìa mật ong vào khuấy đều rồi thưởng thức ngay thôi.
Nước ép cà rốt cần tây (Nguồn: going2natural.com)
Chăm sóc chu đáo cho bản thân và gia đình từ những thức uống nước ép cần tây cà rốt đơn giản để có một cuộc sống khỏe mạnh, không phải lo lắng bệnh tật cận kề.
