Cùng với các loại hồng sâm bổ dưỡng, linh chi là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng đến từ Hàn Quốc, tốt cho sức khỏe.
1. Cách uống nước linh chi hiệu quả nhất
Nấm linh chi là một trong những dược liệu quý hiếm, rất tốt cho sức khỏe nên nhiều người sẵn sàng bỏ ra số tiền lớn để mua sử dụng. Tuy nhiên, cũng như các cách sử dụng cao hồng sâm Hàn Quốc, nếu không uống linh chi đúng cách thì nước linh chi sẽ không phát huy được tác dụng của nó. Có bao giờ bạn tự hỏi mình đã dùng nước linh chi đúng cách?
1.1 Uống đúng liều lượng
Theo như nghiên cứu của các nhà khoa học thì tác dụng của nấm linh chi với sức khỏe rất tuyệt vời, nhưng những tác dụng này chỉ có được khi dùng đúng liều lượng. Theo như đánh giá của các chuyên gia thì nấm linh chi là một trong những loại thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe với nhiều công dụng như chống lão hóa, tăng cường trí lực, chống độc nhưng chúng ta phải sử dụng chúng thường xuyên và đúng liều lượng. Vì nấm linh chi rất quý và đắt nên nhiều người sử dụng rất tiết kiệm, dùng 10gr cho cả gia đình uống thì hiển nhiên nó không mang lại tác dụng gì.
Nên sử dụng khoảng 20gr linh chi pha cô đặc trong khoảng 1 – 2 chén nước, hoặc kết hợp 20gr linh chi với các dược liệu khác để tạo nên sự cộng hưởng, phát huy tối đa công dụng.
Nấm linh chi có rất nhiều loại, mỗi loại sẽ có một công dụng khác nhau, để sử dụng đúng và hiệu quả các bạn nên nhờ sự tư vấn của các y bác sĩ y học cổ truyền. Tránh trường hợp sử dụng bừa bãi, vừa lãng phí vừa phán tác dụng.
1.2 Đun nước uống đúng cách
Để bảo toàn các tinh chất quý giá và phát huy tối đa công dụng của nước linh chi, bạn cần biết cách pha chế nước linh chi và có cách uống linh chi hiệu quả. Có rất nhiều cách để chế biến nước linh chi như nấu lấy nước, ngâm rượu, hãm như trà hoặc xay nhuyễn thành bột để pha với nước. Sử dụng nước linh chi thường xuyên rất tốt cho những người sức khỏe yếu.
Nước linh chi tốt nhất nên dùng vào mỗi buổi sáng, lúc đang đói. Khi nấu, hãm linh chi các bạn nên kết hợp thêm với các loại dược liệu khác như cam thảo, táo tàu, atiso, hoặc cỏ ngọt để cộng hưởng công dụng, giảm bớt vị đắng và giúp dễ uống hơn.
Nếu bạn không biết cách pha nước linh chi thì có thể tham khảo một số cách pha nước linh chi sau. Pha nấm linh chi với hoàng kỳ, dùng khoảng 10g linh chi và 10gr hoàng kỳ xay vụn, đem hãm với nước sôi trong bình trà, sau 20 phút thì dùng được, sử dụng trong ngày.
Pha nấm linh chi với ngân nhĩ, dùng khoảng 10-15 gram bột linh chi và ngân nghĩ đã tán nhuyễn đem hãm với nước sôi trong bình kín, khoảng tầm 20 phút thì dùng được, nếu khó uống có thể cho thêm chút đường phèn. Hoặc đơn giản hơn bạn có thể lựa chọn mua trà túi lọc linh chi rất tiện lợi và dễ sử dụng nhưng vẫn đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng so với pha trực tiếp bằng nấm.
2. Nước linh chi để được bao lâu
Thiếu kiến thức, không biết cách chế biến và bảo quản khiến nhiều người mắc sai lầm trong việc sử dụng linh chi, nhiều người thường pha, đun sẵn rồi bỏ trong tủ lạnh dùng dần, điều ngày sẽ làm mất tác dụng của linh chi.
Sau khi chế biến nước linh chi tốt nhất là uống pha chế, uống khi nước còn ấm, không nên để quá lâu trong không khí, vi khuẩn có thể thâm nhập gây biến đổi chất. Trường hợp bạn quá bận rộn thì có thể đun sẵn nước linh chi rồi bảo quản trong bình giữ nhiệt để uống trong ngày. Hoặc bạn có thể dùng ấm sắc thuốc có đun linh chi và giữ ấm để uống nhiều lần trong ngày.
Không nên để nước linh chi hay bất kỳ các loại thực phẩm bổ dưỡng nào ở ngoài môi trường có độ ẩm cao, vì đây là điều kiện để nấm mốc và vi khuẩn phát triển, ảnh hưởng vào nước linh chi, làm nước bị hư hỏng, không dùng được.
Không nên bảo quản nước linh chi trong tủ lạnh, nhiệt độ thấp sẽ làm mất dưỡng chất, tinh dầu của linh chi. Ngoài ra cũng không để nước linh chi quá lâu, nên uống liên sau khi đun vì khi để nước quá lâu ngoài không khí sẽ dễ xảy ra các phản ứng hóa học vì thế sử dụng nước linh chi trong ngày, không bỏ qua đêm.
3. Nên mua linh chi ở đâu chất lượng tốt nhất
Ngoài việc thắc mắc về cách uống linh chi hiệu quả thì rất nhiều người thắc mắc không biết linh chi mua ở đâu thì đảm bảo chất lượng, giá tốt? Hiện nay rất nhiều cơ sở bày bán linh chi, thật giả lẫn lộn, nên để tìm được địa chỉ uy tín là điều người tiêu dùng khá đầu đầu. Để mua được linh chi đảm bảo chất lượng, giá tốt, bạn nên tìm mua các sản phẩm có thương hiệu uy tín, nguồn gốc đảm bảo và đến tại các đại lý ủy quyền thương hiệu hoặc các trung tâm thương mại lớn.
Với những chia sẻ trên chắc hẳn mọi người đã biết cách uống linh chi hiệu quả và đúng cách. Linh chi là dược liệu quý hiếm, tốt cho sức khỏe và rất đắt đỏ nên sử dụng sao cho đúng và hiệu quả là điều vô cùng cần thiết. Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp ích cho những ai chưa biết cách sử dụng nước linh chi và tìm được cho mình địa chỉ mua nấm linh chi tốt, chất lượng chính hãng nhé!
