1. Dinh dưỡng 3 tháng đầu thai kỳ cho mẹ bầu
1.1. Viên uống bổ sung axit folic giúp đẩy lùi khuyết tật thần kinh
Axit folic là thành phần đầu tiên cần được bổ sung ngay từ trước và khi mới mang thai. Dù cho 3 tháng đầu thai kỳ uống thuốc gì, mẹ cũng không được quên bổ sung thành phần này cho cơ thể. Cùng với vitamin 12, chúng không thể thiếu trong việc sản xuất hồng cầu của cơ thể và sự phát triển của các tế bào. Nếu thiếu axit folic, bé dễ bị sinh thiếu tháng, nhẹ cân, có thể mắc phải các bệnh về máu, hở hàm ếch, dị tật ống thần kinh. Mẹ nên ăn các loại rau củ quả tươi sạch có chứa nhiều axit folic như cải thảo, cải bó xôi, bắp cải để phòng ngừa sảy thai.
1.2. Vitamin B12
Là một trong 3 nguyên liệu tạo máu của cơ thể, vitamin B12 có ý nghĩa rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Bổ sung đầy đủ thành phần này ngay từ những ngày đầu mang thai sẽ giúp con có được hệ thống thần kinh khỏe mạnh, tăng cường sự phát triển trí não, ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
1.3. Vitamin B6 giúp mẹ dễ chịu ít ốm nghén
Bạn có biết với những người ốm nghén, mang thai 3 tháng đầu nên bổ sung thuốc gì không? Đó chính là Vitamin B6 – thành phần có tác dụng giảm cảm giác buồn nôn, khó chịu trong cơ thể. Đặc biệt, chúng còn góp phần vào việc ổn định đường huyết trong máu, cho hệ thần kinh và trí não trẻ phát triển khỏe mạnh.
1.4. Bổ sung sắt tăng cường máu nuôi thai
Thiếu máu do thiếu sắt là tình trạng khá phổ biến khi mang bầu. Đó là do lưu lượng máu tăng đòi hỏi nhu cầu thành phần này cao hơn mức bình thường để sản sinh ra Hemoglobin. Sắt cũng là thành phần có trong enzyme miễn dịch, giúp tăng cường khả năng đề kháng của cơ thể. Cách ăn uống khoa học để trị chứng thiếu máu cho mẹ bầu chính là bổ sung sắt và những món ăn có chứa hàm lượng sắt cao.
1.5. Bổ sung canxi
Canxi là thành phần không thể thiếu trong số các loại thuốc dưỡng thai trong 3 tháng đầu cần phải có. Nếu thiếu loại khoáng chất này, mẹ có thể khó sinh do xương chậu biến dạng, đau mỏi, chuột rút, trong khi đó thai nhi dễ bị suy dinh dưỡng, trí tuệ kém phát triển.
1.6. Omega 3
Omega 3 gồm 2 loại chính là là EPA và DHA. Trong đó, DHA tốt cho trí não và thị lực của trẻ, còn EPA góp phần vào việc đảo hệ miễn dịch hoạt động tốt và tim mạch khỏe mạnh. Chúng còn có tác dụng ngừa dị ứng, giảm nguy cơ tiền sản giật và sinh non. Thành phần này có thể bổ sung qua thực phẩm hoặc viên uống Omega-3 của các thương hiệu uy tín.
2. Gợi ý 7 loại thuốc dưỡng thai 3 tháng tốt nhất
2.1 Thực phẩm chức năng Formom 60 viên
Nếu không muốn uống quá nhiều loại thuốc dưỡng thai, sản phẩm tổng hợp Formom là gợi ý lý tưởng dành cho bạn. Trong mỗi viên đều chứa các chất cần thiết như: Acid Folic, Vitamin B12, B6, Canxi, sắt, DHA và các vi chất khác. Giá tham khảo: 269.000đ.
2.2. Pregnacare Plus Omega-3 Hộp 56 viên
Khác với nhiều sản phẩm khác, mỗi hộp Pregnacare Plus Omega-3 gồm 2 loại thuốc khác nhau: mỗi viên nén màu xanh có chứa vitamin D, E, K, C, các vitamin nhóm B, axit folic, biotin, axit pantothenic, magie, sắt, kẽm, đồng, selen, iodine và carotenoids. Mỗi viên nang mềm màu vàng chứa Omega-3, gồm cả 2 loại DHA và EPA. Sản phẩm Pregnacare Plus Omega-3 tăng cường sức khỏe cho phụ nữ có thai và đang cho con bú.
Giá tham khảo: 595.000đ.
2.3. Thực phẩm chức năng Mamacare DHA 30 viên
Với hàm lượng DHA cao, sản phẩm giúp mẹ tăng cường sức khỏe trong thời kỳ mang thai đầu, bổ sung các dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi và trẻ đang bú sữa mẹ. Sử dụng ngay từ những ngày đầu thai kỳ, bé sẽ có được nguồn dinh dưỡng để phát triển toàn diện cả về thể chất và trí tuệ.
Giá tham khảo: 330.000đ.
2.4. Thực phẩm chức năng bổ sung sắt Fenulin 30 viên
Đây là thực phẩm chức năng Fenulin giúp bổ sung sắt và axit folic đáp ứng nhu cầu cho cả mẹ và bé. Nếu đang có kế hoạch mang bầu, bạn có thể bổ sung sản phẩm trước vài tháng để làm tăng khả năng đậu thai. Sản phẩm cũng có thể dùng cho người trưởng thành thiếu máu. Giá tham khảo tại: 190.000đ.
2.5. Spring Valley Multivitamin With Folic Acid 240 viên
Sản phẩm gồm acid folic, Omega-3, các axit béo cùng 13 vitamin và khoáng chất cần thiết, cung cấp cho thai nhi nguồn dinh dưỡng quan trọng để phát triển hệ thần kinh khỏe mạnh, giảm nguy cơ dị tật não và tủy sống.
2.6. Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold 60 viên
Thuộc thương hiệu Blackmore nổi tiếng của Úc, viên uống Pregnancy & Breast-Feeding Gold được rất nhiều người tin chọn để làm thuốc dưỡng thai trong 3 tháng đầu. Sản phẩm cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết một với tỉ lệ cần thiết cho phụ nữ đang mang bầu và cho con bú. Trong đó phải kể đến sắt, iot, axit folic, Omega-3, các vitamin nhóm B và vitamin D.
Giá tham khảo: 590.000đ.
2.7. Puritan’s Pride Calcium 600+ Vitamin D3 60 viên
Dòng sản phẩm Puritan’s Pride Calcium 600+ Vitamin D3 có tác dụng tăng cường sức khỏe của xương răng, bổ sung canxi cho phụ nữ có thai, đang cho con bú hoặc trung niên. Tại Mỹ và nhiều quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam, sản phẩm trở thành một trong số các loại thuốc dưỡng thai trong ba tháng đầu không thể thiếu của nhiều chị em.
Giá tham khảo: 180.000đ.
3. Lưu ý gì khi dùng và chọn mua thuốc dưỡng thai
3.1. Tuyệt đối phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng
Nhu cầu sử dụng thuốc dưỡng thai trong 3 tháng đầu ở mỗi sản phụ là khác nhau. Do đó khi mang thai, bạn cần khám định kỳ thường xuyên để bác sĩ chỉ định các sản phẩm phù hợp.
3.2. Thành phần an toàn lành tính
Nhiều chị em băn khoăn không biết 3 tháng đầu thai kỳ uống thuốc gì tốt vì lo lắng những thành phần có thể gây hại cho sức khỏe có thể tồn tại trong sản phẩm. Tốt hơn hết, bạn nên hạn chế lựa chọn các sản phẩm có chứa: hương liệu, chất tạo màu, chất bảo quản, gluten.
3.2. Không lạm dụng, nên áp dụng đồng thời với ăn uống hàng ngày
Có rất nhiều món ăn dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu và thai nhi, vừa ngon lành, bổ dưỡng, lại tốt cho sức khỏe. Do đó mẹ bầu cần bổ sung các chất đó qua nhiều nguồn khác nhau, không nên phụ thuộc hoàn toàn vào các loại thực phẩm chức năng có sẵn.
3.4. Lựa chọn thương hiệu an toàn tin cậy
Thực phẩm chức năng, không đảm bảo về chất lượng tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho mẹ và bé. Do đó mẹ bầu chỉ nên lựa chọn thương hiệu lớn, được nhiều chuyên gia, bác sĩ và người dùng thực tế đánh giá cao.
3.5. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, dùng đúng liều
Nhiều thành phần khi dư thừa trong cơ thể sẽ gây ra các biến chứng nguy hiểm, ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và sự phát triển của con. Vì vậy cần đọc và tuân thủ đúng hướng dẫn của nhà sản xuất, từ cách dùng tới liều lượng.
Nếu vẫn băn khoăn mang thai 3 tháng đầu nên bổ sung thuốc gì vừa đảm bảo, vừa có giá thành phải chăng, đừng quên truy cập ngay websosanh.vn để khám phá các sản phẩm dưỡng thai chất lượng cao và nhiều ưu đãi hấp dẫn. Chúc mẹ bầu có hành trình thai nghén suôn sẻ và con yêu có được điều kiện phát triển tốt nhất nhé!
