Muốn đào thải độc tố đường ruột và hỗ trợ giảm cân tốt nhất bạn nên sử dụng các thực phẩm này

Chuyển tới nội dung chính trong bài [Xem]
Đây đều là những thực phẩm quen thuộc dễ kiếm trong cuộc sống hàng ngày nhưng lại rất hữu ích cho các bạn muốn thanh tẩy đường ruột hoặc giảm cân đấy! Đừng bỏ qua nhé!

1. Táo xanh

Trong quả táo không chỉ chứa những dưỡng chất thực vật như canxi D-glucarate, flavonoid và terepenoid đều có công dụng giúp gan giải độc mà trong táo còn có hàm lượng cao pectin – một loại chất xơ hòa tan giúp đào thải các kim loại nặng trong thức ăn hàng ngày và chất phụ gia thực phẩm. Nếu bạn đang bị các vấn đề về ruột thì ăn táo hoặc uống nước ép táo sẽ rất tốt cho bạn thanh tẩy đường ruột đấy!

Táo xanh
Táo xanh

2. Nước chanh

Để thanh tẩy ruột nhanh thì nước chanh là giải pháp dễ dàng và đơn giản nhất. Bạn hãy trộn chung nước ép một trái chanh tươi với một thìa mật ong, thêm chút muối biển và một ly nước ấm, sau đó khuấy đều và uống khi bao tử còn rỗng lúc bắt đầu một ngày mới.

Nước chanh
Nước chanh

Cách này không chỉ tăng năng lượng trong ngày cho cơ thể bạn mà còn giúp cải thiện chuyển động của ruột nữa đấy. Uống nước chanh ấm vào buổi sáng còn giúp cân bằng độ pH, thải độc và hỗ trợn giảm cân rất tốt.

3. Nước ép rau củ

Để chuyển động của ruột hoạt động đúng chức năng, nước ép rau củ tươi rất hữu dụng. Trong nước ép rau củ có chứa rất nhiều vitamin, chất khoáng, enzymes, amino acids cần thiết cho sức khỏe và năng lượng cơ thể.

Muốn đào thải độc tố đường ruột và hỗ trợ giảm cân tốt nhất bạn nên sử dụng các thực phẩm này
Nước ép rau củ

Tuy nhiên bạn nên tránh chọn các loại nước rau củ chế biến sẵn vì chúng không chứa các enzymes có thể loại trừ chất thải trong cơ thể. Tốt nhất, bạn nên chọn nước rau củ tươi có thể tự chế biến tại nhà đồng thời tránh những thực phẩm đóng gói và chế biến sẵn để thanh tẩy ruột kết một cách hoàn hảo nhất nhé!

4. Sữa chua

Cái này thì khỏi nói rồi vì trên tivi quảng cáo ầm ầm ý. Trong sữa chua có chứa nguồn thực phẩm giàu probiotic, cung cấp lợi khuẩn thúc đẩy tiêu hóa trong đường ruột. Những lợi khuẩn này cũng chính là những “chiến binh” giúp bạn chống lại bệnh viêm ruột hiệu quả. Bạn có thể ăn riêng sữa chua hoặc thêm một số trái cây tươi như táo, chanh, chuối để thưởng thức.

Sữa chua
Sữa chua

5. Nước lọc

Tưởng đùa nhưng là thật đấy. Uống nhiều nước cũng là một trong những cách loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Vì thế, bạn hãy uống 10 – 12 ly nước mỗi ngày để thanh tẩy chất thải trong cơ thể bằng tiến trình tự nhiên này nhé! Uống một lượng nước nhiều còn giúp bạn tăng hoạt động tự nhiên của nhu động ruột, từ đó ruột kết hoạt động đúng chức năng hơn nữa đấy!

Nước lọc
Nước lọc

TIN TỨC LIÊN QUAN

12 đai hỗ trợ khớp gối, bó khớp háng giảm đau trợ lực giá từ 100k

12 đai hỗ trợ khớp gối, bó khớp háng giảm đau trợ lực giá từ 100k

Đai hỗ trợ khớp gối là một trong những dụng cụ được nhiều người lựa chọn sử dụng hiện nay khi tham gia các hoạt động thể dục, thể thao. Vậy nên sử dụng loại sản phẩm nào cho phù hợp? Để lựa chọn được sản phẩm ưng ý, các bạn có thể tham khảo một số thông tin được tổng hợp ở bài viết dưới đây nhé.

Tin tức về Cuộc sống

Orimoon 2025 Quà tặng Trung thu đặc sắc dành riêng cho doanh nghiệp

Orimoon 2025 Quà tặng Trung thu đặc sắc dành riêng cho doanh nghiệp

Giữa vô vàn thương hiệu trên thị trường, Hải Hà – Kotobuki đã tạo nên dòng sản phẩm Trung thu cao cấp Orimoon. Đây không chỉ là giải pháp quà tặng, mà còn là sự lựa chọn hoàn hảo cho doanh nghiệp muốn thể hiện tầm vóc và phong thái chuyên nghiệp mỗi mùa trăng.
Điện Máy Ngô Gia – Nơi khách hàng tin chọn tivi chính hãng

Điện Máy Ngô Gia – Nơi khách hàng tin chọn tivi chính hãng

Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ mua tivi chính hãng, chất lượng, đảm bảo uy tín tại TP. Hồ Chí Minh, thì Điện Máy Ngô Gia là lựa chọn không thể bỏ qua. Tại đây nổi bật với sự đa dạng về mẫu mã, thương hiệu và chính sách hậu mãi chu đáo, mang đến sự yên tâm tuyệt đối trong từng giao dịch.
Bếp 69 - Địa chỉ mua bếp từ Bosch chính hãng hiện nay

Bếp 69 - Địa chỉ mua bếp từ Bosch chính hãng hiện nay

Bosch là thương hiệu thiết bị gia dụng hàng đầu đến từ Đức, nổi bật với hơn 130 năm phát triển và khẳng định chất lượng toàn cầu. Trong đó, dòng bếp từ Bosch được đánh giá cao nhờ công nghệ hiện đại, thiết kế tinh tế và độ bền vượt trội.
TOP 4 máy lọc nước ion kiềm đáng mua hiện nay

TOP 4 máy lọc nước ion kiềm đáng mua hiện nay

Máy lọc nước ion kiềm không chỉ tập trung vào việc loại bỏ tạp chất mà còn mang đến những lợi ích sức khỏe vượt trội nhờ khả năng tạo ra nước có độ pH kiềm tính và chỉ số chống oxy hóa cao, góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể và nâng cao chất lượng sống.