Vậy sữa nào có hàm lượng chất xơ cao, giúp phòng ngừa táo bón cho bé? Cùng tham khảo các loại sữa mát giúp bé không bị táo bón qua bài viết chia sẻ của Websosanh.vn dưới đây bạn nhé!
1. Cách chọn sữa phòng ngừa táo bón cho trẻ
Khi chọn sữa công thức giúp phòng ngừa táo bón ở trẻ, cha mẹ cần chú ý tới các tiêu chí sau:
– Có thành phần là đường Lactose: Lactose là thành phần tự nhiên có trong sữa mẹ, hỗ trợ sự phát triển của lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa, phòng ngừa táo bón. Bên cạnh đó, Lactose còn cung cấp năng lượng, cải thiện khả năng hấp thu canxi và sắt của cơ thể.
– Chứa hệ chất xơ GOS và lợi khuẩn Probiotic (FOS): Thành phần này giúp cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa, ổn định hoạt động của hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, lợi khuẩn Probiotic còn nâng cao khả năng hấp thu oxy, hệ chất xơ GOS giúp phân mềm, chống táo bón.
– Sữa mát, có công thức gần giống sữa mẹ: Sữa mẹ là nguồn sữa chất lượng, có vị nhạt và thanh mát, có lợi đối với hệ tiêu hóa và sức khỏe của trẻ nhỏ. Do đó, nếu muốn thay thế sữa mẹ, các bậc phụ huynh nên chọn loại sữa bột có công thức gần giống sữa mẹ để đảm bảo trẻ không bị táo bón.
2. Các loại sữa không gây táo bón cho trẻ
Trên thị trường hiện có nhiều loại sữa mát, giúp bé tránh được nguy cơ bị táo bón. Cụ thể là:
2.1 Sữa Similac Total Comfort – Giá tham khảo: 550.000 VNĐ/hộp 820g
Sữa Similac Total Comfort đến từ Abbott Hoa Kỳ, nổi bật với dòng sữa Total Comfort 1, 1+ và 2+. Thành phần sữa có nhiều dưỡng chất có lợi, đặc trị các vấn đề tiêu hóa, tốt cho sự phát triển của trẻ. Sữa có hệ dưỡng chất TummiCare với FOS giúp hỗ trợ sự phát triển của lợi khuẩn trong hệ tiêu hóa. Đồng thời, với thành phần 100% đạm whey thủy phân 1 phần, không có lactose cùng hỗn hợp chất béo đặc biệt không chứa dầu cọ, sữa giúp trẻ tăng cường hấp thu canxi và DHA.
2.2 Sữa Morinaga – Giá tham khảo: 470.000 VNĐ/hộp 850g
Sữa Morinaga đến từ Nhật Bản được nhiều phụ huynh gọi là sữa rau vì có hàm lượng chất xơ dồi dào. Morinaga cung cấp nhiều dòng sữa khác nhau, phù hợp với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. 2 dưỡng chất thiết yếu giúp ổn định hoạt động của hệ tiêu hóa, cải thiện hệ vi sinh đường ruột trong sữa là Lactulose và Raffinose. Nhờ bổ sung đầy đủ các chất này, trẻ dễ dàng đào thải các chất cặn bã ra khỏi cơ thể.
2.3 Sữa Physiolac – Giá tham khảo: 545.000 VNĐ/hộp 900g
Sữa Physiolac đến từ Gilbert Laboratories (Pháp), giúp trẻ hồi phục sức khỏe và cải thiện đường ruột. Các loại sữa Physiolac 1, 2, 3 đều có thành phần chính là chất xơ Prebiotic giúp ổn định hệ vi sinh đường ruột, cải thiện số lượng lợi khuẩn, giúp hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động hiệu quả hơn. Đồng thời, tỷ lệ chất đạm casein/whey và GOS/FOS trong sữa gần bằng sữa mẹ, nâng cao chức năng của hệ miễn dịch và bảo vệ đường ruột, giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn, dễ đi tiêu hơn.
3. Cách trị táo bón cho trẻ 2 tuổi
Ngoài việc sử dụng loại sữa không gây táo bón cho trẻ, các bậc phụ huynh còn cần căn cứ vào nguyên nhân gây táo bón để có cách xử trí phù hợp.
Một số nguyên tắc giúp đẩy lùi táo bón ở trẻ là:
– Cho bé uống đủ nước mỗi ngày.
– Cho trẻ ăn đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng quan trọng trong các bữa ăn hằng ngày, đặc biệt là rau xanh và trái cây. Nên ưu tiên các loại rau có tính nhuận tràng như khoai lang, rau dền, rau mồng tơi,…
– Cho trẻ uống nước rau quả 3 – 4 lần/ngày.
– Khi nấu cháo cho bé nên thêm rau đã xay nhuyễn.
– Cho trẻ ăn thêm trái cây như bưởi, chuối, đu đủ, cam, thanh long, quýt,…
– Nếu đã áp dụng các biện pháp trên nhưng không cải thiện nhiều, cha mẹ có thể hỏi ý kiến bác sĩ để cho bé sử dụng một số loại thuốc có tác dụng nhuận tràng.
Trên đây là gợi ý giúp các bậc phụ huynh lựa chọn đúng loại sữa không gây táo bón cho trẻ và nắm được cách đẩy lùi táo bón, giúp bé dễ tiêu hóa hơn. Đặc biệt, trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày, nên cho trẻ dùng thực phẩm tự nhiên, dễ hấp thu, tiêu hóa.
