1. Chế độ dinh dưỡng cần thiết cho trẻ 7 tuổi
Để trẻ 7 tuổi tăng trưởng tốt các bậc cha mẹ cần chú ý chế độ dinh dưỡng cho con phải đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết sau:
1.1 Chế độ dinh dưỡng
– Muối & Đường
Trong các bữa ăn hàng ngày nên bổ sung muối để bé không bị chậm phát triển trí não (đần độn) và đường nhằm cung cấp đủ năng lượng cho mọi hoạt động của bé. Tuy nhiên, trẻ không nên sử dụng quá nhiều đường và muối, theo đó mỗi ngày chỉ nên dùng tối đa 15g đường và 4g muối cho trẻ.
– Chất béo
Chất béo là chất cần thiết đối với trẻ cần tăng cân. Trẻ nên nạp 5,5 phần mỡ mỗi ngày. Mỗi phần tương đương với 5g mỡ hay 5ml dầu ăn. Ngoài ra nên bổ sung các loại axit béo hóa tan để bé dễ tiêu hóa và không gây ra tình trạng béo phì.
– Protein
Protein hay còn gọi là đạm, là chất giúp hình thành các khối mô trong cơ thể. Lượng đạm thường chứa nhiều trong các thực phẩm như: Thịt lợn, hải sản, trứng, gia cầm,…
– Sữa và các phẩm làm từ sữa
Một lượng sữa phù hợp cho bé mỗi ngày sẽ cung cấp đủ canxi và các dưỡng chất thiết yếu các để trẻ phát triển toàn diện cả về trí não và thể chất.
– Tinh bột
Để có nguồn dưỡng chất tốt nhất bé nên bổ sung các loại ngũ cốc nguyên hạt hoặc sản phẩm chứa ngũ cốc để đáp ứng đủ lượng tinh bột tiêu hao hằng ngày của bé.
– Rau củ & Trái cây
Rau củ và trái cây rất giàu vitamin và chất xơ giúp thải độc cơ thể. Rau củ nhiều màu sắc sẽ giúp kích thích bé ăn cũng như có bổ sung nhiều loại vitamin cho bé.
– Nước & Đồ uống
Cần cung cấp khoảng 1.3 -1.5 lít nước mỗi ngày bao gồm cả sữa và nước ép để giúp cơ thể bé chuyển hóa dinh dưỡng tốt hơn. Hạn chế cho bé uống nước có ga, nước ngọt vì sẽ khiến bé đầy hơi và bỏ bữa chính, đồng thời tăng nguy cơ béo phì.
1.2 Những lưu ý khi chọn sữa tăng cân cho trẻ 7 tuổi
Sữa là một trong những nguồn dinh dưỡng tốt giúp trẻ tăng cân đều đặn, tuy nhiên việc lựa chọn sữa tăng cân cho trẻ 7 tuổi cũng gây khó khăn cho nhiều người nhất là lần đầu mua sắm. Do đó, khi đi chọn sữa tăng cân cho bé ở độ tuổi 7 thì bạn cần lưu ý những điều quan trọng sau:
– Chọn sữa tăng cân phù hợp với độ tuổi của bé.
– Đọc kỹ thành phần dinh dưỡng và chọn loại sữa phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của bé.
– Ưu tiên chọn các loại sữa tăng cân tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ.
– Chọn sữa có thể giúp tăng sức đề kháng.
– Nếu được hãy chọn sữa bột công thức có mùi vị hợp với khẩu vị của bé.
2. Top 6 sữa tăng cân cho trẻ 7 tuổi
Nếu bạn đang tìm một loại sữa tăng cân tốt nhất cho trẻ 7 tuổi để tham khảo thì đừng bỏ qua 1 trong 6 gợi ý đang thu hút được đông đảo sự quan tâm từ các mẹ bỉm sữa Việt như:
2.1 Sữa Pediasure Abbott BA
Đây là dòng sữa dành riêng cho trẻ biếng ăn, còi xương, suy dinh dưỡng. Sản phẩm có chứa hàm lượng đạm cao (50% đạm whey quý hiếm và 50% đạm Casein) kết hợp cùng các vitamin và khoáng chất cần thiết giúp bé tăng cần, phát triển bền vững.
Một lon sữa Pediasure Abbott BA 400g có giá khoảng 290.000 VNĐ
2.2 Sữa hoàng gia Royal Ausnz Kids Formula
Sữa Royal Ausnz Kids Formula có chứa Lactoferrin ngăn ngừa virus, vi khuẩn có hại cho đường ruột, cải thiện chức năng dạ dày. Ngoài ra, sữa còn có GOS, FOS tăng cường miễn dịch đường ruột, nâng cao khả năng hấp thụ, kích thích vị giác giúp bé ăn ngon hơn và tiêu hóa tốt hơn. Hơn nữa, có các thành phần DHA, ARA, Omega 3 và 6, các loại vitamin và khoáng chất cần thiết giúp bé phát triển não bộ tối ưu.
Một lon sữa hoàng gia Royal Ausnz Kids Formula 900g có giá khoảng 640.000 VNĐ.
2.3 Sữa Nutrinidrink
Đây là sản phẩm sữa bột công thức thuộc thương hiệu Nutrica của Hà Lan, cung cấp đầy đủ các thành phần dinh dưỡng giúp trẻ tăng cân, hỗ trợ trí não giúp trẻ bắt kịp đà tăng trưởng như: AHD, ARA, Vitamin D, Lactose, Canxi,… Đặc biệt sữa không chứa Gluten và Chất xơ.
Một lon sữa Nutrinidrink 400g có giá khoảng 330.000 VNĐ.
2.4 Sữa bột nguyên kem Kanny Hà Lan
Có nguồn nguyên liệu từ 100% sữa bò sạch tại Hà Lan với công nghệ chăn nuôi và vắt sữa chất lượng cao nên sữa bột nguyên kem Kanny Hà Lan giữ được hàm lượng chất béo tự nhiên rất cao. Sản phẩm cung cấp lên đến 26g/ 100g đạm, hàm lượng canxi cao kết hợp cùng các loại vitamin, kẽm, photpho,… giúp trẻ hấp thụ canxi và các chất dinh dưỡng khác một cách dễ dàng từ đó giúp trẻ tăng cân bền vững.
Một lon sữa bột nguyên kem Kanny Hà Lan 900g có giá khoảng 390.000 VNĐ.
2.5 Sữa Nutren Junior
Đây là sữa dinh dưỡng y học cao năng lượng giúp bé tăng cân. Sản phẩm chứa đạm Whey chất lượng cao dễ tiêu hóa, 18,5 % chất béo chuỗi trung bình MCT, chất xơ và vi sinh vật có lợi cho việc cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột tăng cường hệ miễn dịch hệ tiêu hóa của bé, giúp bé hấp thụ tốt và tăng cường hệ miễn dịch từ đó giúp bé tăng cân hiệu quả. Ngoài ra sữa còn giàu DHA hỗ trợ phát triển trí não và thị giác.
Một lon sữa Nutren Junior 800g có giá khoảng 565.000 VNĐ.
2.6 Sữa Care 100 Gold
Đây cũng là một dòng sữa bột công thức cho bé của nhà Nutricare, hãng mà các chuyên gia luôn quan tâm và thấu hiểu nhu cầu dinh dưỡng của trẻ em Việt Nam. Sữa cung cấp nguồn năng lượng vượt trội đến 120 Kcal/100ml, cung cấp dinh dưỡng từ chất béo chuỗi trung bình MCT cùng với tinh dầu Olive. Sữa bổ sung Nucleotides giúp bảo vệ đường ruột, và chất xơ FOS/ Inulin và các nhóm vitamin B, kẽm, magie,… hỗ trợ hệ tiêu hóa, kích thích trẻ ăn ngon miệng. Ngoài ra, sản phẩm còn chứa Canxi, Photpho, Vitamin D,… giúp phát triển hệ xương, tăng trưởng chiều cao.
Một lon sữa Care 100 Gold 900g có giá khoảng 330.000 VNĐ.
Với bài viết sữa tăng cân cho trẻ 7 tuổi này, Websosanh.vn hi vọng bạn sẽ dễ dàng hơn trong việc lựa chọn được một loại sữa tăng cân phù hợp với con mình và hiểu được tầm quan trọng của các nhóm dinh dưỡng từ đó có chế độ ăn phù hợp cho bé. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết!
