1. Sử dụng kem chống nắng ngay cả khi trời không nắng
Các tia nắng mặt trời trong mùa hè có cường độ rất mạnh nên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong thời gian dài có thể khiến làn da bị bỏng rát, tổn thương dẫn đến sạm da, xuất hiện tàn nhang, nếp nhăn. Chính vì thế, để bảo vệ da, bạn nên nhớ sử dụng kem chống nắng bất cứ khi nào ra ngoài, ngay cả khi trời nhiều mây và không có nắng. Lý tưởng nhất là các loại kem chống nắng có chỉ số SPF30. Bạn không cần sử dụng kem có chỉ số quá cao bởi các loại kem SPF50 hay 100 cũng chỉ có khả năng chống tia cực tím tốt hơn 1 – 2% khả năng của kem SPF30. Quan trọng nhất, hãy nhớ thoa thêm kem 90 phút/lần nếu bạn ở ngoài trời lâu. Nếu bạn đi bơi, hãy thoa thêm kem chống nắng ngay sau khi ra khỏi nước.
2. Tẩy da chết từ 1 – 2 lần/tuần
Lớp tế bào chết và sừng già tích tụ trên bề mặt da sẽ khiến da trông sạm và tối màu hơn. Tẩy da chết thường xuyên sẽ giúp phục hồi trạng thái cơ bản của làn da, giúp da sáng hơn, rạng rỡ hơn. Ngoài ra, thanh lọc da bằng các sản phẩm tẩy tế bào chết cũng tăng cường khả năng tái tạo của tế bào da, làm chậm quá trình lão hóa. Bạn nên chọn sản phẩm tấy tế bào chết dạng hạt có thành phần dịu nhẹ, chiết xuất từ tự nhiên. Các sản phẩm chứa AHA, BHA (Alpha Hydroxy và Beta Hydroxy) thường có tính tẩy cao nên dễ gây kích ứng.
3. Dưỡng ẩm da
Nhiều người thường bỏ qua bước dưỡng ẩm bởi khí hậu nóng ẩm của mùa hè cùng lớp mồ hôi dễ tạo cảm giác da luôn đủ nước. Trên thực tế, bước dưỡng ẩm là cần thiết đối với mọi loại da, trong mọi loại thời tiết. Dưỡng ẩm đúng cách sẽ giúp làn da luôn khỏe mạnh, mịn màng. Đặc biệt, nếu da bị bỏng rát do cháy nắng, bạn nên ngay lập tức bổ sung độ ẩm và làm dịu da bằng các sản phẩm dưỡng ẩm hoặc sữa dưỡng da chứa chiết xuất từ lô hội. Với thành phần giàu độ ẩm và dưỡng chất, lô hội sẽ mang đến công dụng làm dịu da tối ưu, vừa giảm bớt cảm giác căng rát khó chịu, vừa giúp da phục hồi nhanh hơn.
4. Ngủ đủ giấc
Bất kể có nhiều cuộc vui xả láng thế nào trong mùa hè, bạn cũng nên nhớ ngủ đù 8 tiếng mỗi ngày để duy trì sức khỏe đồng thời bảo vệ làn da. Thiếu ngủ sẽ khiến các hóc môn gây căng thẳng trong cơ thể tăng cao, quá trình tự sản sinh Collagen của da sụt giảm, dẫn đến hậu quả là làn da mệt mỏi, chùng nhão thiếu sức sống. Ngủ đủ giấc sẽ giúp da có điều kiện nghỉ ngơi, tái tạo và phục hồi tình trạng hoàn hảo nhất.
5. Uống thật nhiều nước
Uống đủ nước sẽ khiến các chức năng của cơ thể hoạt động tốt nhất, nhờ đó làn da cũng có được sức sống. Cơ thể mất nước sẽ dẫn đến các loại độc tố sản sinh nhiều hơn, các cơ quan có chức năng thải độc như gan, thận phải hoạt động vất vả và ít hiệu quả hơn. Điều này sẽ tác động trực tiếp tới tình trạng của làn da, khiến da thâm sạm, tối màu, nhiều mụn và thiếu sức sống. Chính vì vậy, uống đủ nước, 8 ly x 8 ounce (khoảng 2 lít) là thói quen tốt bạn nên duy trì để có làn da khỏe, đẹp.
