Trong giai đoạn dưới 1 tuổi, nếu bé không được bổ sung đủ canxi, bé rất có thể sẽ bị còi xương, chậm lớn. Canxi là khoáng chất rất cần thiết đối với sự phát triển của bé yêu, nó quyết định độ cứng cáp, phát triển chiều cao của trẻ.
Lượng canxi cần thiết theo từng độ tuổi theo khuyến cáo của viện Y khoa Mỹ
Trẻ từ 0-6 tuổi nếu được bú sữa mẹ hoàn toàn thì không cần thiết phải bổ sung canxi từ nguồn bên ngoài bởi sữa mẹ đã đủ các chất cần thiết rồi. Tuy vậy, qua 6 tháng tuổi, bé bắt đầu được ăn dặm kết hợp với bú sữa, vì vậy mà mẹ cần phải chú ý lượng canxi trong thực đơn của bé.
Ngoài ra, bé càng lớn thì nhu cầu canxi càng cao, vì vậy, ngoài cho bé ăn, mẹ cũng nên cho bé uống thêm sữa bột, sữa tươi hoặc các chế phẩm từ sữa khác.
Dưới đây là nhu cầu canxi của từng độ tuổi theo khuyến cáo của Viện Y khoa Mỹ
0 – 6 tháng: 300mg
7 – 12 tháng: 400mg
1 – 3 tuổi: 500mg
4 – 6 tuổi: 600mg
7–9 tuổi: 700 mg
9 – 18 tuổi: 1.300mg
19 – 50 tuổi: 1.000mg
Trên 51 tuổi: 1.200mg.
Như vậy, việc một loại sữa công thức nào đó quảng cáo về việc bổ sung canxi cũng không ảnh hưởng gì đến việc phát triển chiều cao của bé bởi lượng canxi bé cần thiết thực sự là không phải là quá nhiều và uống sữa theo đúng cữ là đủ để bé được cung cấp lượng canxi cần thiết rồi.
Dấu hiệu trẻ thiếu canxi mẹ cần chú ý
Làm sao để mẹ phát hiện ra con bị thiếu canxi?
– Trẻ quấy khóc, ngủ không ngon giấc, khi ngủ hay giật mình. Mỗi lần như vậy, trẻ có những cơn khóc thét, co cứng toàn thân, đỏ và tím mặt, cơn khóc kéo dài và có thể nhiều giờ hoặc suốt đêm.
– Bé hay vặn mình, ọc sữa
– Ra nhiều mồ hôi, nhất là khi ngủ.
– Tóc rụng thành đường hình vành khăn sau gáy.
– Hay có những cơn co thắt thanh quản gây khó thở, nấc cụt, ọc sữa…
– Những trường hợp nặng có thể ngưng thở và thở nhanh, có các cơn tăng nhịp tim và có thể gây suy tim.
– Trẻ bị còi xương nặng do thiếu canxi thì thóp chậm liền, đầu bẹt, lồng ngực dô, chân vòng kiềng hoặc chữ bát, chậm mọc răng, chậm phát triển kỹ năng vận động. Trẻ lớn hơn thường có những biểu hiện mệt mỏi, biếng ăn, gầy yếu, chóng mặt, đổ nhiều mồ hôi, ngủ không ngon giấc…
Trên đây là những dấu hiệu mà mẹ cần quan sát để kết luận xem con mình có bị thiếu canxi hay không.
Làm thế nào để bổ sung canxi cho bé một cách hợp lý?
Thiếu canxi nhẹ có thể sẽ không mang lại hậu quả nào đáng tiếc, chỉ cần mẹ cho con uống canxi, kết hợp bổ sung vitamin D là con sẽ lại phát triển bình thường và bắt kịp với các bé cùng trang lứa.
Để phòng ngừa bệnh còi xương, hạ canxi do còi xương thì mẹ nên cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu tiên, nếu có thể thì cho con bú đến ngoài 2 tuổi.
Ngoài ra, tắm nắng cũng là một biện pháp giúp bé có thể được bổ sung vitamin D, từ đó tăng cường hấp thu canxi. Chỉ cần mỗi ngày 10-15 phút mẹ cho con ra tắm nắng sớm mai là đủ.
Nếu mẹ đang cho con bú thì dinh dưỡng của mẹ là vô cùng quan trọng, vì vậy hãy bổ sung những thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá, sữa bột, sữa tươi, rau muống, rau ngót, rau dền, rau đay, rau mồng tơi, vừng, đậu tương… Khi trẻ bắt đầu ăn bổ sung, cần ưu tiên những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và canxi, nhớ cho trẻ ăn thêm dầu, mỡ, uống nước hoa quả tươi và ăn thêm quả chín. Như thế sẽ giúp phòng ngừa được tình trạng thiếu canxi ở trẻ.
Websosanh.vn – Website so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam
Tìm kiếm sản phẩm giá rẻ nhất Việt Nam
