Với phần 2 này chúng tôi tiếp tục gửi tới bạn một số giải pháp hữu hiệu đảm bảo bé ngủ ngon:
Massage cho bé
Massage cho bé
Trẻ sơ sinh và mẫu giáo rất thích được massage 15 phút trước khi ngủ. Theo nghiên cứu được tiến hành tại trường Đại học Nghiên cứu cảm ứng Miami thì những trẻ được massage 15 phút trước khi ngủ sẽ đi vào giấc ngủ nhanh hơn là việc chỉ được nghe một câu chuyện. Vì vậy, bạn hãy dùng một chút dầu massage an toàn với làn da bé và massage nhẹ nhàng trên cơ thể bé.
Giấc ngủ trưa
Một giấc ngủ trưa là cần thiết cho cả người lớn và trẻ nhỏ
Bên cạnh lợi ích tất yếu của việc ngủ trưa đối với bạn (thời điểm mà bạn có thời gian để tắm, kiểm tra email, và trả lời điện thoại) thì một giấc ngủ trưa cũng quan trọng với sự phát triển về tinh thần và thể chất của trẻ. Bạn đừng nên bỏ qua giấc ngủ trưa của trẻ với mong đợi bé sẽ ngủ lâu hơn vào ban đêm, sự thật kết quả sẽ trái ngược với những gì bạn nghĩ.
Tã ban đêm
Tã ban đêm
Tã ướt vào ban đêm có thể là nguyên nhân khiến bé khó chịu, ngủ không sâu giấc. Sử dụng một chiếc tã ban đêm siêu thấm, cùng với kem chống hăm tã bảo vệ da bé để đảm bảo bé cảm thấy thoải mái và có một giấc ngủ ngon lành.
Ngậm núm ti
Bé ngậm núm ti khi ngủ
Việc cho bé ngậm núm ti trước khi đi ngủ giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn và các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc này có khả năng bảo vệ bé tránh khỏi hội chứng đột tử ở trẻ nhỏ (SIDS). Tuy nhiên các mẹ cũng nên nhớ khi bé ngủ say bạn nên bỏ núm ti ra khỏi miệng bé để bé không bị thức dậy nếu núm ti bị rơi ra ngoài. Chắc chắn rằng các núm ti được làm bằng chất liệu mềm mại, không gây thương tích khi bé lăn vào nó.
Bé ngủ an toàn
Bé cần ngủ một cách an toàn
Bạn sẽ không thể biết hết các cách mà các bậc cha mẹ khác đã làm để cho con họ có một giấc ngủ ngon. Chúng tôi đã được nghe các câu chuyện về việc cho bé ngủ, chẳng hạn như đặt bé trong một chiếc nôi và cha mẹ sẽ đu đưa cả đêm hay việc một người cha lái xe đi lòng vòng cả đêm để cho bé ngủ…Dù là làm cách nào để bé ngủ ngon cũng đều ổn, miễn là cách đó an toàn.
Thói quen
Hình thành thói quen giờ giấc cho bé
Hình thành cho bé một thói quen ngủ ban đêm là một việc bạn nên làm. Hãy giúp con bạn gắn bó với thói quen đó một cách nhẹ nhàng. Sự nhất quán chính là chìa khoá thành công trong việc này.
Địu bé ngủ
Bé cần được ôm ấp
Khi hỏi những người mới bắt đầu làm cha, làm mẹ thì việc quấn bé sát vào người là một trong những kỹ năng quan trọng nhất để ru bé ngủ. Trẻ sơ sinh sẽ được ôm vào lòng bạn, được bao bọc bởi một tấm chăn giống như với cảm giác an toàn khi trẻ còn trong bụng mẹ. Chính vì vậy bé sẽ ngủ ngon hơn.
Kể một câu chuyện
Kể truyện khi cho bé ngủ
Một câu chuyện cho bé chắc hẳn không thực sự là vấn đề với bạn nếu đó là lúc đêm khuya hay chạng vạng (bởi bé con chưa thể hiểu hết câu chuyện và bạn cũng có thể tự giải trí cho mình). Việc đọc một câu chuyện trước khi đi ngủ với giọng đọc nhẹ nhàng truyền cảm chính là một cách thư giãn cho bé. Hành động này sẽ trở thành thói quen tốt để thực hiện trong suốt thời thơ ấu.
Hiểu những dấu hiệu của bé
Biết những dấu hiệu của bé
Thay vì chờ đợi đến khi bé cáu gắt, bạn nên quan sát các dấu hiệu cho thấy bé đang mệt mỏi. Chẳng hạn như bé dụi mắt, nhõng nhẽo và ngáp ngủ. Một số trẻ quá mệt và làm điều ngược lại khiến cha mẹ nhầm lẫn. Hãy chú ý đến các dấu hiệu của bé, bạn sẽ dễ dàng xác định được khi nào bé muốn được ngủ.
Giọng nói
Giọng nói của bạn trở nên quen thuộc với bé
Khi bé được sinh ra, giọng của bạn đã trở nên quen thuộc và do đó có một tác động tích cực tới bé. Nói với giọng nhẹ nhàng có thể giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ vì bé biết bạn đang ở gần và bé có cảm giác an toàn.
Tiếng ồn “trắng”
Tiếng ồn “trắng” giúp bé dễ ngủ
Đừng để bé trong không gian tĩnh lặng hoàn toàn! Bởi ngay khi còn ở trong bụng mẹ, bé cũng đã nghe thấy các âm thanh như tiếng nhịp tim, tiếng dạ dày làm việc vì vậy khi xung quanh quá im lặng cũng là một điều kinh ngạc với bé. Một số đứa trẻ sẽ bắt đầu đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn nếu bạn bật một chiếc máy phát tiếng ồn trắng hoặc một chiếc quạt.
Ôm và hôn
Ôm và hôn giúp bé có được cảm giác yêu thương
Nếu bạn cần một lý do gì đó để ôm và hôn bé thì bạn hãy tin rằng: “Khi bạn quấn quít bên thiên thần nhỏ của mình trước giờ đi ngủ, bạn sẽ làm cho bé cảm thấy an toàn hơn, bé có cảm giác được yêu thương sẽ ngủ sâu và lâu hơn”
“Ba mẹ là lá chắn che chở suốt cuộc đời con”
Hát cho bé nghe
Hát là một cách tuyệt vời để làm bé dễ dàng đi vào giấc ngủ. Theo các nghiên cứu cho thấy, cha mẹ hát sẽ làm các bé con giảm căng thẳng và có được một cảm giác thư thái.
Yên lặng
Hãy để môi trường xung quanh yên tĩnh khi bé đang ngủ
Nếu như bạn tạo đã tạo tiếng ồn “trắng” để bé dễ dàng đi ngủ thì khi bé đã đi sâu vào giấc ngủ, bạn nên ngừng tạo tiếng ồn và để bé tận hưởng giấc ngủ với không gian tĩnh lặng.
Minh Hường
(Theo parenting)
Websosanh.vn – Website so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam
