Không chỉ giúp giảm mỡ, giảm cân, tăng chiều cao, chơi bóng rổ mỗi ngày còn giúp tăng đề kháng và nâng cao sức khỏe hiệu quả. Nếu bạn đang muốn hoặc chuẩn bị bắt đầu tập luyện bóng rổ thì những thông tin chúng tôi chia sẻ dưới đây chắc chắn sẽ rất hữu ích cho các bạn đấy!
Lợi ích và tác dụng khi chơi bóng rổ
Chơi bóng rổ thường xuyên và đều đặn hàng ngày mang lại rất nhiều lợi ích và tác dụng. Cụ thể:
+ Đốt cháy calo hiệu quả: Theo các nghiên cứu, chơi bóng rổ 1 tiếng giúp tốt cháy từ 630 – 750 kcal.
+ Phát triển chiều cao, giúp xương chắc khỏe.
+ Tăng cường sức khỏe cho hệ tim mạch.
+ Tăng sức bền và khả năng chịu đựng của cơ thể.
+ Tăng khả năng tập trung và tốc độ phản xạ.
+ Giảm căng thẳng, loại bỏ áp lực mệt mỏi.
+ Tăng sự tự tin.
+ Phòng ngừa nhiều bệnh lý nguy hiểm như béo phì, huyết áp, tim mạch…
Các dụng cụ không thể thiếu khi chơi bóng rổ
Muốn chơi bóng rổ, các bạn cần phải chuẩn bị những dụng cụ và vật dụng sau:
– Bóng rổ: Quả bóng rổ thường có hình cầu, chất liệu là bằng cao su có khả năng chịu phản lực tốt.
– Trụ bóng rổ: Trụ bóng rổ đạt tiêu chuẩn phải đảm bảo đạt các thông số sau: Chiều cao từ vành rổ đến mặt sân là 3,05m; kích thước cao 1,05m rộng 1,8m; hình chiếu ở phía mặt sau của bảng rổ phải cách đường mức cuối sân là 1,2m.
– Vành bóng rổ: Vành được làm từ kim loại với nhiều kích thước khác nhau để phù hợp với các loại trụ khác nhau. Trong đó phổ biến nhất là loại vành có đường kính 45m.
– Lưới: Thường được làm từ chất liệu polyprolen, ở bên ngoài được phủ 1 lớp chống UV nên bền màu hơn. Thông thường lưới chơi bóng rổ sẽ có tổng cộng 12 tai lưới, mỗi ô lưới có kích thước 48mm.
– Bảng bóng rổ: Dụng cụ này thường được làm từ kính hoặc nhựa. Bảng bóng rổ tiêu chuẩn thường có chiều cao 105cm và chiều rộng 180cm.
– Bảng điểm: Dùng để ghi các thông tin về số hiệp đấu, số điểm, số lần hội ý và thời gian thi đấu.
Bạn nên chọn mua quả bóng rổ và các dụng cụ bóng rổ của các thương hiệu lớn như Spalding, Molten, Geru Star, Zocker, Vifa Sport, Wilson, Sportslink, AKPro, Tarmak…
Mua dụng cụ bóng rổ ở đâu uy tín nhất?
Để tránh tình trạng:
+ Mua phải hàng nhái, hàng giả, hàng không rõ nguồn gốc xuất xứ.
+ Hàng cũ, hàng đã qua sử dụng.
+ Hàng không đảm bảo chất lượng, bị hỏng sau một thời gian ngắn sử dụng.
+ Mua với giá đắt nhưng không nhận được bất kỳ ưu đãi nào.
+ Không được bảo hành quy định của hãng.
Bạn nên tìm hiểu thật kỹ để lựa chọn được địa chỉ mua bóng rổ và dụng cụ bóng rổ uy tín và được người tiêu dùng đánh giá cao. Theo đó, một cửa hàng bán dụng cụ bóng rổ được xem uy tín là khi:
– Có giấy phép hoạt động công khai và rõ ràng của các cơ quan, tổ chức có thẩm quyền.
– Quy mô cửa hàng lớn, có địa chỉ kinh doanh thật, có nhiều năm uy tín và kinh nghiệm trên thị trường thể thao.
– Các sản phẩm bóng rổ đa dạng và phong phú, đều của các thương hiệu nổi tiếng như chúng tôi đã chia sẻ ở trên.
– Có giấy tờ chứng minh nguồn gốc và xuất xứ của từng sản phẩm.
– Giá thành của từng sản phẩm được niêm yết công khai, rõ ràng.
– Chính sách bảo hành, vận chuyển và đổi trả sản phẩm tốt.
– Lượng khách hàng đến mua hàng đông đảo và đều có những phản hồi tốt.
Hy vọng những thông tin chúng tôi chia sẻ ở trên sẽ giúp ích cho các bạn trong việc chuẩn bị các dụng cụ chơi bóng rổ để có những giây phút tập luyện thú vị và bổ ích.
