Nước là một phần cực kỳ quan trọng trong cơ thể, tuy nhiên mỗi độ tuổi lại có độ hấp thu nước khác nhau, không phải ai cũng cần 1,5 lit nước mỗi ngày.
Lượng nước cần thiết cho trẻ sơ sinh (0-6 tháng tuổi)
Trẻ sơ sinh từ 0 – 6 tháng tuổi không cần đến thức ăn cũng không cần đến nước uống, các bé chỉ cần bú sữa mẹ cả ngày là đủ. Sữa mẹ có chứa một lượng nước đủ dùng cho bé cả ngày. Lý do là vì dạ dày của bé không quá lớn nên nếu bé uống nước, dù chỉ là một chút nước để tráng miệng thôi cũng khiến bé không thể bú thêm được nữa.
Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi chỉ cần bú mẹ là đủ, không cần uống nước, kể cả nước tráng miệng cũng không cần
Với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng, sau khi các mẹ cho con bú xong thì không nên cho con “tráng miệng” bằng nước lọc. Trong trường hợp bé bú sữa công thức, mẹ cũng chỉ nên cho bé “tráng miệng” bằng 1 thìa nhỏ sau khi bú và phải đảm bảo không cho bé uống quá 30ml nước mỗi ngày. Các chuyên gia y tế cũng cảnh báo nếu trẻ sơ sinh uống nước quá sớm có thể sẽ bị ngộ độc nước do chức năng thận của trẻ chưa hoàn thiện và chưa có khả năng xử lý được lượng nước thừa.
Ngoài nước lọc, dù rất muốn con nhanh lớn mẹ cũng đừng cho con uống các nước hoa quả, nước đường vì chúng là nguyên nhân khiến trẻ bị rối loạn tiêu hóa, sút cân…
Lượng nước cần thiết cho trẻ từ 7 đến 12 tháng tuổi
Giai đoạn trẻ từ 7 đến 12 tháng tuổi, lúc này bé đã bắt đầu ăn dặm vì vậy ngoài uống sữa bé cũng đã được bổ sung một lượng chất dinh dưỡng từ thực phẩm. Mẹ có thể cho bé uống nước để tráng miệng, tuy nhiên chỉ khoảng 30ml nước mỗi ngày là đủ. Nếu uống nhiều hơn, bé sẽ không thể hấp thu được.
Lượng nước cần thiết cho trẻ từ 1-2 tuổi
Trẻ từ 1 tuổi trở lên nên được uống nước phù hợp nhu cầu, đặc biệt trời nắng nóng nên cho bé uống nước nhiều hơn
Khi bước sang tuổi 1 – 2, bé sẽ không phải uống nhiều sữa nữa, lúc này dạ dày của bé cũng đã bắt đầu lớn rồi, thận cũng sẵn sàng để hoạt động nhiều hơn, vì vậy mẹ có thể cho bé uống nước nhiều hơn.
Thời điểm cho bé uống nước là khoảng trước khi vào bữa hoặc giữa hai bữa ăn để bổ sung lượng nước trong cơ thể. Mỗi lần có thể cho bé uống khoảng 100ml. Vào mùa hè, mẹ có thể cho bé uống nhiều nước hơn một chút bởi thời tiết nắng nóng sẽ làm bé mất nước nhanh hơn.
Lượng nước cần thiết cho trẻ từ 2-3 tuổi
Trẻ từ 2 tuổi trở lên là đã biết lúc nào mình cảm thấy khát rồi, tuy nhiên mẹ cũng cần phải chú ý đảm bảo lượng nước bé uống mỗi ngày. Mẹ có thể cho bé uống bất kỳ khi nào con cảm thấy khát nước, tuy nhiên tránh cho bé uống nhiều nước sau khi ăn xong vì điều đó sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé.
Lượng nước cần thiết tùy vào cân nặng của bé
Ngoài theo dõi lượng nước cần thiết cho bé theo độ tuổi thì mẹ cũng có thể đảm bảo lượng nước cần thiết tùy vào cân nặng của bé.
| Lượng nước cần thiết tùy vào cân nặng của bé | |
| Cân nặng của trẻ (kg) | Lượng chất lỏng cần bổ sung/ngày (ml/ngày) |
| <> | 425 ml/ngày |
| 4.5kg đến <> | 510 ml/ngày |
| 5kg đến <> | 595 ml/ngày |
| 6.3kg đên <> | 680 ml/ngày |
| 7.2kg đến <> | 765 ml/ngày |
| 8.1kg đến <> | 850 ml/ngày |
| 8.5kg đến <> | 935 ml/ngày |
| 9kg đến <> | 992 ml/ngày |
| 10,9kg đến <> | 1,020 ml/ngày |
| 11.8kg đến <> | 1,077 ml/ngày |
Trên đây là lượng nước mẹ cần đảm bảo cho bé uống. Vào mùa hè thời tiết nắng nóng nên các bé lớn sẽ cần một lượng nước nhiều hơn. Con thiếu nước sẽ gây ra những vấn đề rất nguy hiểm về sức khỏe nên các mẹ hãy cẩn thận theo dõi nhé!
Websosanh.vn – Website so sánh giá đầu tiên tại Việt Nam
Tìm kiếm sản phẩm giá rẻ nhất Việt Nam
