Mùa hè đến là lúc cơ thể của chúng ta thường bị mất nước khá nhiều và trở nên háo nước hơn bao giờ hết. Để làm dịu cơ thể cũng như thanh lọc các chất độc hại, hãy cùng tham khảo 28 món nước giải nhiệt mùa hè mà Websosanh giới thiệu ngay sau đây nhé!
1. Sữa chua nếp cẩm
Thức uống này là một trong những món nước giải nhiệt mùa hè có từ lâu đời. Vị của những hũ sữa chua mềm mịn, thanh mát cùng vị ngọt ngọt, cay cay của nếp cẩm là sự kết hợp tuyệt vời cho một ngày hè oi bức.
2. Sữa chua dầm hoa quả
Sữa chua dầm hoa quả là món ăn giải nhiệt được rất nhiều bạn trẻ ưa thích. Ngoài thành phần sữa chua, các loại hoa quả bổ dưỡng chính là điểm cuốn hút và tuyệt vời nhất của loại thức uống này.
3. Thạch sữa chua lá nếp
Thạch sữa chua lá nếp chính là món nước giải nhiệt tiếp theo cho mùa hè được ưa thích nhất thời gian qua. Vị dai giòn sần sật của thạch sữa chua cùng vị thanh mát của lá nếp giúp cho món ăn này rất được ưa chuộng.
4. Chè đậu xanh, đậu đỏ
Chè đậu xanh, đậu đỏ là thức uống giải nhiệt rất được yêu thích vào mùa hè. Đậu xanh và đậu đỏ là những nông sản khô dinh dưỡng, giữ trọn hương vị có khả năng thanh lọc, giải khát rất tốt. Ngoài ra, nó còn giúp làn da của các chị em phụ nữ trở nên mềm mại và trắng sáng hơn.
5. Chè hạt sen dừa
Trong Đông y, hạt sen giúp an thần, thanh lọc cơ thể và rất tốt cho trẻ nhỏ cũng như người già. Chè hạt sen dừa vừa thanh lọc giải nhiệt vừa bổ dưỡng sẽ là thức uống vô cùng thích hợp cho ngày hè oi bức.
6. Kem dừa
Kem dừa chắc hẳn là món ăn không thể bỏ qua của các bạn trẻ ngày hè. Thưởng thức một que kem mát lạnh, ngon lành cùng cảm giác sần sật của dừa giúp xua tan cái nóng bức ngày hè.
7. Trà khổ qua
Trà nguyên chất đậm đà được làm khô chiết xuất từ khổ qua tuy có vị hơi đắng nhưng lại vô cùng bổ dưỡng và giúp thanh lọc cơ thể rất tốt. Loại trà này rất thích hợp cho người già.
8. Trà đào
Trà đào là món nước giải nhiệt được rất nhiều các bạn trẻ yêu thích. Vị thanh của trà kết hợp với một miếng đào ngọt lịm tạo nên sức hấp dẫn của loại trà này.
9. Trà sâm bí đao
Đây là loại trà rất được ưa chuộng tại các tỉnh miền Nam. Theo Đông y, trà sâm bí đao có tính hàn, không những có tác dụng giải nhiệt rất tốt mà còn giúp giải độc, lợi tiểu.
10. Trà chanh dây
Ngoài khả năng thanh lọc cơ thể, trà chanh dây còn giúp bổ sung một lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, nó còn thích hợp cho chị em trong quá trình giảm cân của mình.
11. Trà quất mật ong
Trà quất mật ong có rất nhiều tác dụng như giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, nhuận tràng… Ngoài ra, một ly trà quất mật ong vào buổi tối sẽ giúp người cao tuổi dễ ngủ hơn.
12. Trà vải
Hương vị thanh mát, vị thơm ngọt ngào là những hương vị đặc trưng của trà vải. Đây là loại trà hoa quả tươi mát, giải nhiệt tốt không thể thiếu trong ngày hè của các gia đình Việt.
13. Nước mơ
Nước mơ cũng là món giải nhiệt mùa hè được nhiều gia đình Việt lựa chọn. Với vị hơi chua chua của mơ pha chút ngọt của đường, đây là thức uống được rất nhiều bạn trẻ yêu thích.
14. Sấu ngâm đường
Sẽ thật là một thiếu sót nếu bỏ qua món sấu ngâm đường trong danh sách các món nước giải nhiệt mùa hè này. Vị chua ngọt thanh mát của sấu sẽ xua tan đi cảm giác khát của mọi thành viên trong gia đình bạn.
15. Nước rau má đậu xanh
Nước rau má đậu xanh có tác dụng rất lớn giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, đây còn là thức uống mà các bà mẹ dành cho con của mình mỗi khi con bị sốt.
16. Nước chanh sả
Chanh và sả là hai loại củ quả rất quen thuộc với bất cứ ai trong chúng ta. Sự kết hợp giữa chanh và sả trong một loại đồ uống sẽ giúp bạn thanh nhiệt cơ thể, loại bỏ những độc tố trong cơ thể rất tốt.
17. Nước đậu đỏ nha đam
Nước đậu đỏ nha đam là thức uống vô cùng dinh dưỡng dành cho trẻ trong ngày hè oi bức. Ngoài ra, đậu đỏ và nha đam cũng có tác dụng giải nhiệt rất tốt.
18. Nha đam đường phèn
Các thức uống từ nha đam luôn đem đến những tác dụng vô cùng hữu ích như thanh nhiệt, làm đẹp da… Nha đam đường phèn vừa tốt cho làn da của các chị em phụ nữ vừa cung cấp một lượng dinh dưỡng không hề nhỏ cho các thành viên trong gia đình.
19. Trà bông cúc
Trà bông cúc tuy không quá phổ biến nhưng lại có những tác dụng cực kỳ to lớn. Về mặt y học, người ta sử dụng thức uống này giúp an thần, giải nhiệt và trị đau họng rất tốt.
20. Nước sâm từ các loại cỏ
Trong y học, sâm có tính hàn. Do đó các thức uống từ sâm luôn có tác dụng giải nhiệt vô cùng tốt. Bạn có thể sử dụng sâm nấu với các loại lá như râu bắp, mía lau… để thưởng thức trong những ngày hè.
21. Nước đậu xanh
Nước đậu xanh nguyên chất có vị ngọt, có tác dụng rất tốt trong việc thanh nhiệt và giải độc cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm một chút đường phèn để vị ngọt của thức uống này được thanh hơn.
22. Nước gạo lứt
Là một loại thực phẩm vô cùng dinh dưỡng, các loại gạo lứt được nhiều gia đình ưa chuộng làm nước giải nhiệt. Nước gạo lứt có vị thanh mát, giúp thanh lọc cơ thể và sáng da. Ngoài ra, nước gạo lứt còn rất tốt cho chị em trong quá trình ăn kiêng.
23. Nước atiso lá dứa
Nước atiso lá dứa là sự kết hợp độc đáo của hoa atiso và lá dứa. Nhờ đó, thức uống này vừa có vị thanh của atiso vừa thoang thoảng mùi hương dễ chịu của lá dứa. Thức uống này sẽ giúp bé nhà bạn tăng khả năng tiêu hóa hay giúp các thành viên trong gia đình giảm mỡ máu.
24. Bông cúc nhãn nhục
Ngoài tác dụng giúp thanh lọc cơ thể, bông cúc nhãn nhục còn giúp làm dịu cơ thể, giúp bạn ngủ sâu và ngon giấc hơn. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng cho bé khi bé bị viêm, đau họng.
25. Nước dừa tươi
Nước dừa tươi vừa cung cấp đầy đủ các vitamin, vừa giúp giải nhiệt trong những ngày hè nóng bức. Nước dừa tươi có tác dụng rất tốt trong việc thanh lọc cơ thể, làm đẹp da…
26. Sinh tố
Sinh tố hoa quả luôn là sự lựa chọn hàng đầu của các cô nàng trong những ngày thời tiết oi bức. Sinh tố hoa quả cũng đem lại những lợi ích vô cùng tuyệt vời như làm đẹp da, giữ dáng…. Chọn mua loại trái cây tươi ngon, an toàn có nguồn gốc rõ ràng sẽ góp phần thêm thắt hương vị tuyệt vời, dinh dưỡng cho ly sinh tố ngon tuyệt của bạn.
27. Nước mía
Nước mía chắc hẳn là thức uống mà tất cả chúng ta đều đã từng một lần thưởng thức. Vị ngọt thanh của mía cùng vị chua dịu mát của chanh sẽ đánh tan cái nắng oi bức của mùa hè nóng nực.
28. Tào phớ
Tào phớ là món nước giải nhiệt ngày hè gắn liền với tuổi thơ của hàng triệu bạn học sinh Việt Nam. Vị thanh mát của đậu hũ cùng cảm giác dai giòn sần sật của thạch giúp đánh bay cái nóng bức của mùa hè.
Hy vọng rằng sau khi tham khảo bài viết này, bạn sẽ có thêm nhiều sự lựa chọn cho riêng mình và gia đình. Mong rằng mùa hè của bạn sẽ được giải nhiệt một phần nào đó nhờ các món ăn mà Websosanh giới thiệu trong bài viết này! Xua ngay cơn nóng cùng các loại thực phẩm tươi sạch, thơm ngon bạn nhé!
